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ルーム１

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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	02月22日（月）
時間	07:00-07:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員8名・残4名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
エルボー（肘打ち）#1-#7
ラウンドキック
フロントキック
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	02月26日（金）
時間	07:00-07:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員8名・残2名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

8:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	02月22日（月）
時間	08:00-09:00
担当者	猿田
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員8名・残3名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

Core COR
佐須

Core

日付	02月26日（金）
時間	08:00-09:00
担当者	佐須
予約済(男/女)	1名／ 2名（定員8名・残5名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

9:00

Core COR
猿田

Core

日付	02月23日（火）
時間	09:00-09:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）

スタジオライブ中継クラスです！スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	02月20日（土）
時間	09:30-10:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員8名・残4名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	02月21日（日）
時間	09:30-10:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員8名・残7名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
[護]横からの首絞め

10:00

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	02月20日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員8名・残4名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
フロントキック・ラウンドキック

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	02月21日（日）
時間	10:00-10:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員8名・残3名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	02月22日（月）
時間	10:00-11:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員8名・残6名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	02月24日（水）
時間	10:00-10:50
担当者	後藤
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員8名・残2名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	02月26日（金）
時間	10:00-10:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員8名・残2名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
佐須

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	02月23日（火）
時間	10:10-11:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員8名・残0名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
田中

KM1

日付	02月23日（火）
時間	10:30-11:30
担当者	田中
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員8名・残6名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	02月20日（土）
時間	10:40-11:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員8名・残4名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
西尾

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	02月21日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員8名・残0名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

11:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	02月21日（日）
時間	11:10-12:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員8名・残5名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
徳山

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	02月20日（土）
時間	11:20-12:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員8名・残0名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
後藤

KM2

日付	02月24日（水）
時間	11:20-12:20
担当者	後藤
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員8名・残4名）

バックキックからハンマーパンチ
[護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
[護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
パンチコンボ#1-#4 ・キック

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	02月26日（金）
時間	11:20-12:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員8名・残1名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	02月22日（月）
時間	11:30-12:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員8名・残2名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	02月23日（火）
時間	11:30-12:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	7名／ 0名（定員8名・残1名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ワン・ツー・左フック・右エルボー
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	02月23日（火）
時間	11:50-12:50
担当者	田中
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員8名・残3名）

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

12:00

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	02月20日（土）
時間	12:00-13:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員8名・残6名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
バックキック
アッパーカットバックキック
バックキックからハンマーパンチ
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
ディフェンシブバックキック（スピン）
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

Core COR
西尾

Core

日付	02月21日（日）
時間	12:10-13:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員10名・残9名）

【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	02月21日（日）
時間	12:30-13:20
担当者	後藤
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員8名・残5名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	02月20日（土）
時間	12:40-13:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員8名・残2名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM2 KM2
徳山

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	02月22日（月）
時間	12:50-13:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 5名（定員8名・残0名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ワン・ツー・左フック・右エルボー
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（首へのテコ）

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	02月23日（火）
時間	12:50-13:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員8名・残3名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

BAG BAG
猿田

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	02月24日（水）
時間	12:50-13:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員8名・残0名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	02月26日（金）
時間	12:50-13:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員8名・残3名）

グラウンドでの打撃
グラウンド-ガードからのトライアングルチョーク
グラウンド-レッグトライアングル
オールセルフディフェンスフリーワーク
スパーリング

13:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	02月23日（火）
時間	13:10-14:10
担当者	田中
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員8名・残4名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	02月20日（土）
時間	13:20-14:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員8名・残4名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	02月21日（日）
時間	13:20-14:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員8名・残5名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	02月21日（日）
時間	13:50-14:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員8名・残2名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
オールセルフディフェンスフリーワーク
スパーリング
[護]フルネルソン（指へのテコ）
[護]フルネルソン（前への投げ）
[護]フルネルソン（スウィープ）
小パッドフリーワーク

14:00

15:00

16:00

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

KM1 KM1
山口

KM1

日付	02月22日（月）
時間	17:00-17:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員8名・残7名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

KM2 KM2
山口

KM2

日付	02月24日（水）
時間	17:30-18:40
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員8名・残3名）

ボビングとウィービング
スリッピング
ディフェンシブ・フロントキック
バックキックからハンマーパンチ
[護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
ボビング・ストレート・フック
ボビング・フック・ストレート

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	02月26日（金）
時間	17:30-18:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員8名・残3名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

18:00

Core COR
山口

Core

日付	02月22日（月）
時間	18:00-18:50
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員8名・残5名）

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	02月24日（水）
時間	18:40-19:50
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員8名・残1名）

モニターを使って、自分のフォームを確認します。
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	02月26日（金）
時間	18:40-19:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員8名・残3名）

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

19:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	02月22日（月）
時間	19:00-19:50
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員8名・残0名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BAG: BAG Workout

STK: KM Strike

COR: Core Training

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。