クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
14
15
16
17
18
19
20
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 05月15日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Core COR
西尾

Core
日付 05月16日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 基本的に1人でトレーニングをおこなっていただきます
    無理のないペースで進めてください
    各種目は1分間ずつ実施します
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月18日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • ボビングとウィービング
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • スウェーバック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月19日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月18日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月14日（水）
時間 11:30-12:30
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●  

    ナイフDF
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SCENARIO2 SN2
ジュリアン

SCENARIO2
日付 05月15日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員14名・残11名）
運動強度
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 05月16日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
山口

Fight
日付 05月17日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 05月17日（土）
時間 11:50-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月18日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 7名 （定員14名・残0名）
運動強度
  • ●
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-側頭部に銃
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KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 05月18日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 05月19日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆
  • ●
    グラップリングビギナー
    ニーオンベリー

    ＊スパーリングはおこないません
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12:00

KM3 KM3
西尾

KM3

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月16日（金）
時間 12:30-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • アヴィナルディア先生から教わったこと実践します
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • 大パッドフリーワーク
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 05月20日（火）
時間 12:30-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KM1#10
  • スタンスと動き方
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • 360ディフェンス
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Fight FGT
山口

Fight
日付 05月14日（水）
時間 12:40-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●  

    キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 05月15日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • Grappling
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月17日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 05月17日（土）
時間 12:50-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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13:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 05月18日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ●
    友人が喧嘩に絡まれているのを止めに入るシナリオトレーニング
  • 股間蹴り
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • ヒールキック
  • アックスキック
  • フォワードキックによるスウィープ
  • ヒールキックによるスウィープ
  • スパーリング
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月18日（日）
時間 13:00-14:00
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 05月19日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 05月20日（火）
時間 13:40-14:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月14日（水）
時間 13:50-14:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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14:00
15:00

Junior JN
山口

Junior
日付 05月17日（土）
時間 15:00-16:00
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員10名・残8名）
運動強度
close
16:00

Youth YT
西尾

Youth
日付 05月17日（土）
時間 16:10-17:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員10名・残8名）
運動強度
close

Junior JN
山口

Junior
日付 05月14日（水）
時間 16:30-17:30
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度
close
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
14
15
16
17
18
19
20
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00

Youth YT
西尾

Youth
日付 05月20日（火）
時間 17:00-18:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
close
18:00

Fight FGT
西尾

Fight
日付 05月15日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
    グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング

    ノースサウスポジションからの攻め
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 05月14日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月16日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Mitt MIT
水谷

Mitt
日付 05月15日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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SCENARIO2 SN2
ジュリアン

SCENARIO2
日付 05月19日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月19日（月）
時間 18:40-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 05月20日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    前半テクニック、後半スパーリング

    50/50
  • 【推奨】持ち物：マウスピース
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Circuit CCT
水谷

Circuit

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月20日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 4名／ 6名 （定員10名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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19:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 05月15日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
    一対複数の戦闘シナリオトレーニングを実施します。
  • ゾンビゲーム
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • バックキック
  • サイドキックに対するプラッキングディフェンス
  • ハイサイドキックに対するリダイレクトディフェンス
  • スパーリング
  • フォーカスミットフリーワーク
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 05月14日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 05月15日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ●
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月16日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 05月19日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 05月20日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 10名／ 3名 （定員16名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

SCENARIO1 SN1
ジュリアン

SCENARIO1
日付 05月19日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 05月20日（火）
時間 19:50-20:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ナイフディフェンス;タオルやベルト等を利用した護身を中心におこないます

    ＊タオルやベルトなどをお持ちの方は、ご自身でご用意いただけますと幸いです。
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
close
20:00

Core COR
水谷

Core
日付 05月15日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員10名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 05月16日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 05月14日（水）
時間 20:50-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 05月15日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

TRX TRX
水谷

TRX
日付 05月20日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
21:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 05月19日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • Graping
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。