クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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15
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月11日（木）
時間 09:00-09:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 08月11日（木）
時間 09:30-10:30
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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10:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 08月09日（火）
時間 10:00-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
猿田

KM1
日付 08月10日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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TRX TRX
佐須

TRX
日付 08月11日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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Strike STK
山口

Strike
日付 08月11日（木）
時間 10:40-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 10名／ 1名 （定員12名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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11:00

Strike STK
徳山

Strike
日付 08月09日（火）
時間 11:00-11:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 08月11日（木）
時間 11:00-11:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
猿田

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 08月10日（水）
時間 11:10-12:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 5名／ 7名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング基礎クラス‼グラウンド初心者歓迎です。
  • 持ち物：マウスピース
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 08月11日（木）
時間 11:40-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 5名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 夏季休館前、オールセルフディフェンスではグリーンベルトテストカリキュラムまでおこないます。
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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12:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 08月09日（火）
時間 12:00-13:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ボビングとウィービング
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
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Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 08月11日（木）
時間 12:10-13:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 08月10日（水）
時間 12:20-13:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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13:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 08月11日（木）
時間 13:00-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 夏季休館前に護身総まとめ
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • タイパッドフリーワーク
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Core COR
徳山

Core
日付 08月09日（火）
時間 13:20-14:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員6名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Circuit CCT
猿田

Circuit
日付 08月10日（水）
時間 13:30-14:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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14:00
15:00
16:00
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
09
10
11
12
13
14
15
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 08月09日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ＊K-1戦士”不可思”選手こと水谷インストラクターのBAGクラスです！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 08月10日（水）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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Strike STK
猿田

Strike
日付 08月09日（火）
時間 18:30-19:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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Beginner BGN
山口

Beginner
日付 08月10日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆
  • 入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]胸倉を掴まれた
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19:00

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 08月09日（火）
時間 19:00-19:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ＊K-1戦士”不可思”選手こと水谷インストラクターのBAGクラスです！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 08月10日（水）
時間 19:00-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
猿田

KM1
日付 08月09日（火）
時間 19:30-20:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
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Fight FGT
山口

Fight
日付 08月10日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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20:00

Fight FGT
水谷

Fight
日付 08月09日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員10名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ＊K-1戦士”不可思”選手こと水谷インストラクターのFIGHTクラスです！
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 08月10日（水）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
猿田

Core
日付 08月09日（火）
時間 20:40-21:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 08月10日（水）
時間 20:50-22:00
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
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21:00

Circuit CCT
竹内

Circuit
日付 08月10日（水）
時間 21:10-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。