クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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01
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
秋山

TRX
日付 03月30日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月26日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 03月27日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Core COR
西尾

Core
日付 03月28日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 5名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 基本的に1人でトレーニングをおこないます
    ご自身のペースで進めてください
    各種目1分です

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 03月30日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 5名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • 小パッドフリーワーク
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 03月31日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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Mitt MIT
ジュリアン

Mitt
日付 04月01日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員8名・残5名）
運動強度
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月30日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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11:00

SCENARIO2 SN2
ジュリアン

SCENARIO2
日付 03月27日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員14名・残12名）
運動強度
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 03月28日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 6名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 04月01日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
山口

Fight
日付 03月26日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 03月29日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    オープンガード2

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
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Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月30日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員12名・残0名）
運動強度
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Mounted
  • [護]ハンドガン-with Defender Face-Down and Assaliant Mounted
  • [護]ハンドガン-with Defender on Knees
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KM1 KM1
秋山

KM1
日付 03月30日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 03月31日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    マウントポジション

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
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12:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月29日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 03月28日（金）
時間 12:30-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • グランドでのフロントキック
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • スパーリング
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Mounted
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Standing
  • [護]ハンドガン-with Defender Face-Down and Assaliant Mounted
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SCENARIO2 SN2
ジュリアン

SCENARIO2
日付 04月01日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月26日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 03月27日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • Grappling

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
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KM2 KM2
西尾

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月29日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 10名／ 4名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
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13:00

Strike STK
秋山

Strike
日付 03月29日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • ラウンドキック（下段）
    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 03月30日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ナタに対する護身を中心におこないます
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • マウスオブハンドパンチ
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月30日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 03月31日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close
14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 03月29日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KICKOUT（キックアウト）は、キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。
    音楽に合わせてパンチやキックを打つことで、ストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につけることができます。
    有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しながら、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。
    またリズミカルにエクササイズを楽しめると同時に、実戦を想定した格闘技コンビネーションを学べるのもKICK OUTの特徴です。

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 03月29日（土）
時間 14:10-15:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close
15:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月29日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Beginner BGN
西尾

Beginner
日付 03月29日（土）
時間 15:20-16:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員4名・残3名）
運動強度
  • 非会員の方専用の体験クラスです。会員の方はご予約いただけませんのでご了承ください。
close
16:00
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
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31
01
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 03月27日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • [護]背後からの首絞め
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月26日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

Fight FGT
秋山

Fight
日付 03月26日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • テクニック練習後ボクシングスパーのライトスパーリングを行います。
    防具を外してノールール防具なしのマススパーも行います。

    〈テクニック〉
    ジャブ
    ヘッドスリップ

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月28日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
close

Strike STK
秋山

Strike
日付 03月31日（月）
時間 18:30-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆
  • 痛い蹴り特集

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close

Mitt MIT
水谷

Mitt
日付 03月27日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 04月01日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    マウントポジション
close

TRX TRX
山口

TRX
日付 03月31日（月）
時間 18:50-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

Circuit CCT
水谷

Circuit
日付 04月01日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
19:00

KM3 KM3
山口

KM3
日付 03月27日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • グラウンドでの打撃
  • グラウンド-ガードからのトライアングルチョーク
  • グラウンド-レッグトライアングル
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月26日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

Core COR
秋山

Core
日付 03月26日（水）
時間 19:40-20:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員10名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 03月27日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月28日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Fight FGT
秋山

Fight
日付 03月31日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • テクニック練習後、中強度のスタンドファイトを行います。
    最後にレガースを外し低強度低スピードでノールールの組手を行います。
    蹴り技のディフェンスで膝当てが必要になりますのでご持参、ご購入くださいますようご協力お願いいたします。

    ＜テクニック＞
    ヘッドスリップ
    蹴り技のディフェンス
    テイクダウンディフェンス

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月31日（月）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 04月01日（火）
時間 19:40-20:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 04月01日（火）
時間 19:50-20:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • グランドでのフロントキック
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • スパーリング
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Mounted
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Standing
  • [護]ハンドガン-with Defender Face-Down and Assaliant Mounted
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20:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月26日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Core COR
水谷

Core
日付 03月27日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Fight FGT
山口

Fight
日付 03月28日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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Fight FGT
水谷

Fight
日付 04月01日（火）
時間 20:40-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 03月26日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 膝蹴り
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • マシンガンテイクダウン
  • [護]ロングガン-横から、腕の後ろに銃
  • [護]ロングガン-横から、腕の前に銃
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月27日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
秋山

KM1
日付 03月31日（月）
時間 20:50-21:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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21:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月01日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。