クラス予約システム | スケジュールカレンダー

クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

« 前週
2026年04月
翌週 »

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月12日（日）
時間	10:00-10:40
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員10名・残0名）
運動強度	☆☆☆

『開脚と前屈が出来るようになろう編』

開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

ストレッチする場所
・大腿四頭筋
・内転筋群
・腸腰筋
・ハムストリングス
・股関節
・大臀筋

KM3 KM3
西尾

KM3

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月12日（日）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	8名／ 6名（定員14名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆☆

オールセルフディフェンスは武器も含めた全ての護身をおこないます。
膝蹴り
オールセルフディフェンスフリーワーク
マシンガンテイクダウン
[護]ロングガン-横から、腕の後ろに銃
[護]ロングガン-横から、腕の前に銃

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout

日付	04月12日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	8名／ 3名（定員16名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

11:00

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月08日（水）
時間	11:00-12:00
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

TRX TRX
熊谷

TRX

日付	04月09日（木）
時間	11:00-11:40
担当者	熊谷
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	04月10日（金）
時間	11:00-11:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員16名・残10名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

日付	04月13日（月）
時間	11:00-12:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆☆

[護]スティック-オーバーヘッドスイング

Strike STK
山口

Strike

日付	04月14日（火）
時間	11:00-11:50
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員8名・残5名）
運動強度

基本の打撃

BAG BAG
熊谷

Bag Workout

日付	04月09日（木）
時間	11:50-12:40
担当者	熊谷
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月12日（日）
時間	11:50-13:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

Fight FGT
NAGISA

Fight

日付	04月12日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員12名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

ビギナーキックボクシング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット

12:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月10日（金）
時間	12:00-13:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員14名・残10名）
運動強度	☆☆☆

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
キックのみのライトスパーリング
ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
パンチコンボ#1-#4 ・キック

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月14日（火）
時間	12:00-12:50
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
山口

Fight

日付	04月08日（水）
時間	12:10-13:10
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 3名（定員12名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット

Fight FGT
西尾

Fight

日付	04月13日（月）
時間	12:10-13:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆

グラップリングビギナー
＊スパーリングはおこないません

スタンド1

Fight FGT
西尾

Fight

日付	04月11日（土）
時間	12:30-13:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング
＊前半テクニック、後半スパーリング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月11日（土）
時間	12:40-13:30
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 1名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

13:00

BAG BAG
夏秋

Bag Workout

日付	04月12日（日）
時間	13:00-13:50
担当者	夏秋
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
山口

KM2

日付	04月14日（火）
時間	13:00-14:10
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
ディフェンシブ・フロントキック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
グラウンドでの打撃
小パッドフリーワーク

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月12日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆

KM1#08
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月08日（水）
時間	13:20-14:10
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員16名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	04月10日（金）
時間	13:20-14:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

2人がかりで1人を抑えつける仕方をおこないます。
股間蹴り
膝蹴り
マウスオブハンドパンチ
オールセルフディフェンスフリーワーク
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（ライブサイド）
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（デッドサイド）

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月13日（月）
時間	13:20-14:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#10
ストレートパンチ
フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
ディフェンシブ・フロントキック

KM2 KM2
西尾

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月11日（土）
時間	13:40-14:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	11名／ 3名（定員14名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
[護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
頭突き（フォワード・サイド・バック）
ディフェンシブバックキック（スピン）
オフェンシブバックキック

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月11日（土）
時間	13:40-14:40
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員12名・残4名）
運動強度	☆☆

KM1#05
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

14:00

15:00

Junior JN
山口

Junior

日付	04月11日（土）
時間	15:00-16:00
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員10名・残5名）
運動強度

BAG BAG
熊谷

Bag Workout

日付	04月11日（土）
時間	15:10-16:00
担当者	熊谷
予約済(男/女)	7名／ 0名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

16:00

Youth YT
西尾

Youth

日付	04月11日（土）
時間	16:10-17:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員10名・残8名）
運動強度

Core COR
熊谷

Core

日付	04月11日（土）
時間	16:10-17:00
担当者	熊谷
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	04月08日（水）
時間	18:30-19:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員12名・残5名）
運動強度	☆☆☆

KM1#10
ストレートパンチ
フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
ディフェンシブ・フロントキック

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月09日（木）
時間	18:30-19:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員14名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]正面から押されながらの首絞め
[護]背後から押されながらの首絞め
ボビングとウィービング
スリッピング
フックパンチ
ワン・ツー・左フック(#3)
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月10日（金）
時間	18:30-19:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員12名・残11名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

Fight FGT
西尾

Fight

日付	04月14日（火）
時間	18:30-19:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング
＊前半テクニック、後半スパーリング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース

BAG BAG
小野

Bag Workout

日付	04月14日（火）
時間	18:30-19:20
担当者	小野
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員16名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
スタミナ強化

Strike STK
小野

Strike

日付	04月08日（水）
時間	18:40-19:30
担当者	小野
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員10名・残2名）
運動強度	☆☆☆

クラヴマガで扱う打撃術メインのクラスです。
ストレートパンチ
パームヒールストライク（掌底）
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
グランドでのフロントキック
グラウンドでのサイドキック
グラウンドでの打撃

Mitt MIT
NAGISA

Mitt

日付	04月09日（木）
時間	18:40-19:30
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。

Strike STK
夏秋

Strike

日付	04月13日（月）
時間	18:50-19:40
担当者	夏秋
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員14名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

Core COR
NAGISA

Core

日付	04月13日（月）
時間	18:50-19:40
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員16名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆☆

19:00

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	04月14日（火）
時間	19:30-20:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	8名／ 5名（定員14名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆☆

スパーリングはキックボクシングです。
膝蹴り
[護]ハンドガン-横から、腕の後ろに銃
[護]ハンドガン-背後から銃（銃が体に触れている）
スパーリング
マシンガンテイクダウン
肘打ちを入れた打撃のコンボ
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット

KM1 KM1
小野

KM1

日付	04月14日（火）
時間	19:30-20:30
担当者	小野
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆

ちょっとしたテクニック習得もコツを伝授します
KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

KM2 KM2
菅谷

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月08日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	9名／ 5名（定員14名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
キックのみのライトスパーリング
ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
小パッドフリーワーク

Fight FGT
小野

Fight

日付	04月08日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	小野
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員10名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

KMクラスの護身（スタンド＆グラウンド）を軸にしたコントロール術や決め技のバリエーション
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
グラウンド-リアネイキッドチョーク
グラウンド-ガードからのトライアングルチョーク
グラウンド-レッグトライアングル
グラウンド-ガードからのギロチン

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月09日（木）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆

KM1#11
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout

日付	04月09日（木）
時間	19:40-20:30
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	14名／ 1名（定員16名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月10日（金）
時間	19:40-20:30
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 4名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月13日（月）
時間	19:50-20:50
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout

日付	04月13日（月）
時間	19:50-20:40
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	9名／ 0名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月09日（木）
時間	20:40-21:20
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	9名／ 1名（定員10名・残0名）
運動強度	☆☆☆

Fight FGT
山口

Fight

日付	04月10日（金）
時間	20:40-21:40
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

日付	04月14日（火）
時間	20:40-21:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆

[護]スティック-ベースボールバットスイング
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic

日付	04月08日（水）
時間	20:50-21:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 5名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆

[護]スティック-オーバーヘッドスイング

BAG BAG
夏秋

Bag Workout

日付	04月08日（水）
時間	20:50-21:40
担当者	夏秋
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	04月09日（木）
時間	20:50-21:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 4名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

オールセルフディフェンスは武器も含めた全ての護身をおこないます。
股間蹴り
膝蹴り
マウスオブハンドパンチ
オールセルフディフェンスフリーワーク
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（ライブサイド）
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（デッドサイド）

Mitt MIT
夏秋

Mitt

日付	04月13日（月）
時間	20:50-21:40
担当者	夏秋
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員8名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。