クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 08月08日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 08月10日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 田中
予約済(男/女) 10名／ 3名 （定員16名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • めっちゃサマー2022、各自怪我に気をつけて全力で頑張りましょう。以上！※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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8:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 08月08日（月）
時間 08:10-09:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
田中

TRX
日付 08月10日（水）
時間 08:10-09:00
担当者 田中
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 心臓いじめのTRXコース❤︎ みんなで頑張りましょう！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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9:00

TRX TRX
竹内

TRX
日付 08月11日（木）
時間 09:00-09:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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10:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 08月08日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 08月09日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 08月10日（水）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 08月11日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 5名 （定員16名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 08月10日（水）
時間 11:00-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 08月11日（木）
時間 11:00-12:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 5名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 股間蹴り
  • [護]横からの首絞め
  • 股間蹴り・ワン・ツー
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TRX TRX
徳山

TRX
日付 08月08日（月）
時間 11:10-12:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 6名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月09日（火）
時間 11:10-12:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Core COR

Core
日付 08月09日（火）
時間 11:10-11:50
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
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12:00

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 08月11日（木）
時間 12:00-13:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 08月11日（木）
時間 12:10-13:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 08月08日（月）
時間 12:20-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスクをご用意ください。。
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Circuit CCT
佐須

Circuit
日付 08月09日（火）
時間 12:20-13:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 08月10日（水）
時間 12:20-13:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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13:00

KM2 KM2
菅谷

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 08月11日（木）
時間 13:10-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 10名／ 4名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からの首絞め
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
  • フォーカスミットフリーワーク
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Fight FGT
佐須

Fight
日付 08月09日（火）
時間 13:20-14:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング。グローブ不要です。
  • 持ち物：マウスピース
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14:00

Fight FGT
猿田

Fight
日付 08月11日（木）
時間 14:20-15:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ＊グラップリング
  • 持ち物：マウスピース
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 08月11日（木）
時間 14:30-15:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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15:00
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
08
09
10
11
12
13
14
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 08月08日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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Circuit CCT
竹内

Circuit
日付 08月09日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 赤坂ルーム2は狭いので…自重トレーニングメインでサーキットトレーニングやりたいと思います
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 08月10日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 08月09日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • フロントキック・ラウンドキック
  • キックのみのライトスパーリング
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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19:00

KM1 KM1
山口

KM1
日付 08月08日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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KM1 KM1
竹内

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 08月09日（火）
時間 19:00-20:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員6名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月10日（水）
時間 19:10-20:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 08月09日（火）
時間 19:50-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 08月08日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 5名 （定員16名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Strike STK
竹内

Strike
日付 08月09日（火）
時間 20:10-21:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員6名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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KM2 KM2
佐須

KM2
日付 08月10日（水）
時間 20:10-21:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 6名／ 6名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • フロントキック・ラウンドキック
  • キックのみのライトスパーリング
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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Core COR

Core
日付 08月10日（水）
時間 20:10-20:50
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 08月09日（火）
時間 20:50-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
  • タイパッドフリーワーク
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21:00

Fight FGT
山口

Fight
日付 08月08日（月）
時間 21:10-22:10
担当者 山口
予約済(男/女) 10名／ 3名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Strike STK
佐須

Strike
日付 08月10日（水）
時間 21:30-22:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。