クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
06
07
08
09
10
11
12
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 06月06日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 16名／ 3名 （定員20名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 06月07日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 06月07日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 11名／ 4名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 06月07日（日）
時間 09:50-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員10名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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10:00

KM1 KM1
小野

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月06日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 小野
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 06月06日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 9名／ 4名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 06月08日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 6名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月09日（火）
時間 10:30-11:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 4名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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TRX TRX
熊谷

TRX
日付 06月10日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 熊谷
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 06月12日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 3名／ 7名 （定員14名・残4名）
運動強度
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。初心者も大歓迎！柔軟性アップ！全身くまなく鍛えます！
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 06月07日（日）
時間 10:50-12:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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11:00

KM2 KM2
徳山

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月06日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 6名 （定員18名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Strike STK
小野

Strike

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月06日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 小野
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • フォーカスミット　打撃での距離・強弱・角度コントロール
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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Strike STK
竹内

Strike

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月07日（日）
時間 11:10-12:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 06月08日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 6名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
熊谷

Bag Workout
日付 06月10日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 熊谷
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員20名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 06月12日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 4名／ 6名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
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Core COR
菅谷

Core
日付 06月09日（火）
時間 11:40-12:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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12:00

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 06月07日（日）
時間 12:10-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
  • [護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
  • [護]ナイフ-Knife at Back, Touching
  • [護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
  • タイパッドフリーワーク
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Core COR
竹内

Core
日付 06月07日（日）
時間 12:10-13:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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Weapon Basic WB
小野

Weapon Basic
日付 06月06日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 小野
予約済(男/女) 7名／ 8名 （定員16名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • ナイフとスティックの類似点
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 06月06日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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KM2 KM2
竹内

KM2
日付 06月08日（月）
時間 12:20-13:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員18名・残17名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
  • パンチコンボ#1-#4
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Circuit CCT
熊谷

Circuit
日付 06月10日（水）
時間 12:30-13:20
担当者 熊谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 06月12日（金）
時間 12:30-13:20
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員20名・残17名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 06月09日（火）
時間 12:40-13:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 06月11日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 7名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
NAGISA

Fight
日付 06月12日（金）
時間 13:30-14:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ビギナーファイトクラス！
    初心者歓迎です！
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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14:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 06月11日（木）
時間 14:00-15:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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15:00
16:00
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
06
07
08
09
10
11
12
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 06月08日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 06月10日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
  • [護]リアネイキッドチョーク
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 06月11日（木）
時間 18:00-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 06月09日（火）
時間 18:20-19:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月09日（火）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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KM2 KM2
小野

KM2
日付 06月11日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 小野
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員18名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
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BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 06月12日（金）
時間 18:30-19:20
担当者 夏秋
予約済(男/女) 12名／ 3名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
19:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月08日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Gentle GT
徳山

Gentle
日付 06月11日（木）
時間 19:00-20:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員8名・残5名）
運動強度

  • Gentleクラス｜やさしい運動で、心と身体を整える時間

    「久しぶりに運動を始めたい」「体力に自信はないけれど、健康のために身体を動かしたい」
    そんな方のために作られた、やさしい運動中心のクラスです。

    このクラスでは、以下のような方にぴったりの内容を提供しています：

    * 運動習慣がない／ブランクがある方
    * 体力に自信がない方・シニア層
    * 肩こりや姿勢改善、軽いストレッチから始めたい方
    * 激しい運動やスパーリングは求めていない方

    内容例：

    ゆったりとしたストレッチ、姿勢改善エクササイズ、軽いバランスワークや軽めのミット打ち、呼吸法 、ソフトな護身術など
    初めての方でも安心してご参加いただけます。
    ※当クラスは体験型・リカバリー型クラスのため、激しい運動を求める方には向きません
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 06月10日（水）
時間 19:10-20:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 13名／ 1名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM3 KM3
菅谷

KM3

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月09日（火）
時間 19:30-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 11名／ 7名 （定員18名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ラウンドキック
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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Core COR
竹内

Core
日付 06月12日（金）
時間 19:30-20:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Mitt MIT
夏秋

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月12日（金）
時間 19:30-20:20
担当者 夏秋
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員6名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 皆でミットを持ち合って上手くなろう！
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Core COR
夏秋

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月09日（火）
時間 19:40-20:30
担当者 夏秋
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

BAG BAG
小野

Bag Workout
日付 06月11日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 小野
予約済(男/女) 11名／ 5名 （定員20名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
20:00

KICK OUT KO
MOMO

KICK OUT
日付 06月08日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 MOMO
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KICK OUTクラス！
    MOMOインストラクター担当の燃焼系プログラムです！

    ・ストレス発散
    ・脂肪燃焼
    ・リズムに合わせて全身で動く楽しさ
    ・筋力、体力、柔軟性アップ

    初めての方も大歓迎です！
    お待ちしております！

    ＊本クラスのご予約はクラス開始２時間前までに完了をお願いいたします。
    それ以降はご参加いただけない場合がございます。
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 06月08日（月）
時間 20:10-21:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員10名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 06月10日（水）
時間 20:10-21:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 06月12日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

Free Free
菅谷

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月09日（火）
時間 20:40-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員6名・残0名）
運動強度
close

Fight FGT
小野

Fight
日付 06月11日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 小野
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストリートファイトにおける近距離コントロール
    スタンドでも有利なサイドやバックポジションを取り、相手を倒すなどで動きを制限するといった実際に役立つ考え方とクラヴマガの接近戦術を練習します。
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BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 06月09日（火）
時間 20:50-21:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員11名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。