クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
09
10
11
12
13
14
15
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

TRX TRX
菅谷

TRX
日付 02月09日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員10名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 02月15日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 16名／ 0名 （定員20名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 02月11日（火）
時間 09:30-10:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 3名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 02月09日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 15名／ 3名 （定員20名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 02月11日（火）
時間 10:00-11:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • [護]フルネルソン（指へのテコ）
  • [護]ナイフ-フォワードスラッシュ
  • [護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
  • タイパッドフリーワーク
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM1 KM1
菅谷

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月15日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 02月15日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 1名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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TRX TRX
竹内

TRX

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月10日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員10名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 02月11日（火）
時間 10:30-11:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 02月12日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員10名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 02月14日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 02月09日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 11名／ 1名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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11:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 02月15日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 7名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
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Strike STK
菅谷

Strike
日付 02月15日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 02月10日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 9名／ 6名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Weapon Advance WA
菅谷

Weapon Advance
日付 02月11日（火）
時間 11:20-12:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ナイフに対する護身
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 02月12日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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SCENARIO1 SN1
ジュリアン

SCENARIO1
日付 02月14日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 02月11日（火）
時間 11:40-12:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 受身の基本
  • 360ディフェンス-->反撃
  • [護]背後から引かれて首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • 大パッドフリーワーク
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12:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 02月09日（日）
時間 12:00-13:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
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Strike STK
徳山

Strike
日付 02月09日（日）
時間 12:10-13:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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KM2 KM2
竹内

KM2
日付 02月10日（月）
時間 12:20-13:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 受身の基本
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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Fight FGT
崔

Fight
日付 02月15日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 崔
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    KM2～KM3レベルの方の参加歓迎！
    スパーリングもあります。
    • シッティングガード
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 02月15日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

Strike STK
菅谷

Strike
日付 02月11日（火）
時間 12:30-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 02月12日（水）
時間 12:30-13:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 90秒動いて30秒休憩のサーキットトレーニング
    開始と終了に10分のウォームアップとクールダウンが入ります。
     
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 02月14日（金）
時間 12:40-13:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
13:00

Beginner BGN
徳山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月11日（火）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員0名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • ！初心者無料体験会！
    KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定のクラスです。
    このクラスのみ体験参加無料となります。
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 02月13日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 02月09日（日）
時間 13:20-14:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ヒールキック
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • スピニングアウトサイドスラップキック
  • スピニングヒールキック
  • スピニングヒールキックに対するスライディングディフェンス
  • スピニングヒールキックに対するストッピングディフェンス
  • スパーリング（スタンドファイト）
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Beginner BGN
菅谷

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月15日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ！初心者無料体験会！
    KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定のクラスです。
    このクラスのみ体験参加無料となります。
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 02月14日（金）
時間 13:40-14:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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14:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 02月13日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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15:00
16:00
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
09
10
11
12
13
14
15
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

TRX TRX
秋山

TRX
日付 02月10日（月）
時間 18:00-18:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 02月12日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 02月14日（金）
時間 18:00-18:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 02月13日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 9名／ 0名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

KM1 KM1
秋山

KM1
日付 02月10日（月）
時間 18:50-19:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

KM1 KM1
秋山

KM1
日付 02月14日（金）
時間 18:50-19:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
19:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 02月10日（月）
時間 19:00-19:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリング

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 02月12日（水）
時間 19:10-20:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 13名／ 4名 （定員20名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 02月13日（木）
時間 19:50-20:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員20名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

SCENARIO2 SN2
ジュリアン

SCENARIO2
日付 02月10日（月）
時間 20:00-21:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員10名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 02月14日（金）
時間 20:00-20:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KICK OUT KO
MOMO

KICK OUT
日付 02月10日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 MOMO
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

    【KICK OUT】
    キックボクシングをベースとした、本格格闘技フィットネスエクササイズ。
    滝汗間違いなしの、最高の脂肪燃焼プログラムです。他のボクササイズと違い、必ず相手と攻防できるコンビネーションを行います。心肺機能・体力の向上、俊敏性、平衡性の向上が期待できます。
    音楽に合わせて、楽しくエクササイズ！初心者大歓迎です！
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 02月12日（水）
時間 20:10-21:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close
21:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 02月10日（月）
時間 21:10-22:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員20名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Strike STK
秋山

Strike
日付 02月10日（月）
時間 21:10-22:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。