クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
08
09
10
11
12
13
14
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

TRX TRX
徳山

TRX
日付 09月08日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 09月14日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※インストラクター代行になります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 09月08日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 2名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
10:00

KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 09月14日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 09月14日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※インストラクター代行になります。
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

TRX TRX
竹内

TRX

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 09月09日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員10名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

Core COR
徳山

Core
日付 09月10日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close

TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 09月11日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員10名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 09月13日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 3名／ 6名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 09月08日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

Core COR
菅谷

Core
日付 09月08日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 4名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
11:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 09月14日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
close

Strike STK
ジュリアン

Strike

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 09月14日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※インストラクター代行になります。
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月09日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 09月11日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 09月10日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員18名・残15名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 09月13日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
12:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 09月08日（日）
時間 12:00-13:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 7名 （定員18名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • ボビングとウィービング
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • スウェーバック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
close

Strike STK
徳山

Strike
日付 09月08日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close

Strike STK
竹内

Strike
日付 09月09日（月）
時間 12:20-13:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • キックボクシング
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

Fight FGT
崔

Fight
日付 09月14日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 崔
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    KM2～KM3レベルの方の参加歓迎！
    スパーリングもあります。
    • ハーフガード②
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 09月14日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close

Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 09月11日（水）
時間 12:30-13:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 09月10日（火）
時間 12:40-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 09月13日（金）
時間 12:40-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員18名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
close
13:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 09月12日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 09月08日（日）
時間 13:20-14:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 7名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
  • [護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
  • [護]ナイフ-Knife at Back, Touching
  • [護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
  • タイパッドフリーワーク
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 09月09日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

Check Check
ジュリアン

Check
日付 09月11日（水）
時間 13:20-14:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • フィジカル・フィットネスチェック： レベル1

    月の初回参加無料！奮ってご参加ください！

    ■チェック種目

    (1) 6分ラン：有酸素運動
    約10メートル離れた2点の間を6分間、自分のペースで往復して動きし続け、移動した総距離を記録します。
    ウォーキング、ジョギング、ランニングなど、各自可能な速度で移動します。

    (2) フルプランク：体幹の筋持久力
    腕立て伏せのスタートポジションのように、手を肩の真下に置き、足の指を床に接地し、臀筋を締めて体を安定させた「フルプランク」の姿勢をとります。
    この姿勢を崩すことなく、どれだけ長く保てるかの時間を測定します。
    最大時間//男性:3分、女性:2分

    (3) フレックスアームハング：上半身と握力の筋持久力
    ステップ台に乗って懸垂棒に両手で捕まり、顎が棒の上に来るまで両肘を曲げます。
    足はステップ台から降りて膝を少し曲げ、棒にぶら下がった状態を作ります。この姿勢を崩すことなく、どれだけ長く保てるかの時間を測定します。
    最大時間//男性:2分、女性:1分

    (4) スクワットホールド：下半身の筋持久力
    背中を壁にぴったりつけたまま、膝と腰の角度が90度になるようゆっくりとしゃがみます。
    膝はやや外を向き、腕は胸の前に保ちます。この姿勢を崩すことなく、どれだけ長く保てるかの時間を測定します。
    最大時間//男性:4分、女性:3分
close

Beginner BGN
徳山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 09月14日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ！初心者無料体験会！
    KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定のクラスです。
    このクラスのみ体験参加無料となります。
close
14:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 09月13日（金）
時間 14:00-15:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 09月12日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員18名・残17名）
運動強度 ☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close
15:00
16:00
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
08
09
10
11
12
13
14
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Free Free
菅谷

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 09月10日（火）
時間 18:00-18:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 09月10日（火）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 09月11日（水）
時間 18:00-19:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 09月12日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 09月13日（金）
時間 18:00-18:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

Strike STK
徳山

Strike
日付 09月13日（金）
時間 18:00-18:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 3名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • 40分のStrikeクラスです！
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

TRX TRX
徳山

TRX
日付 09月09日（月）
時間 18:20-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員10名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 09月12日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 09月10日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 09月10日（火）
時間 18:40-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 09月12日（木）
時間 18:40-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 09月13日（金）
時間 18:50-19:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 09月13日（金）
時間 18:50-19:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close
19:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 09月09日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close

Fight FGT
崔

Fight
日付 09月09日（月）
時間 19:10-20:00
担当者 崔
予約済(男/女) 6名／ 8名 （定員16名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー

    KM1からKM2に進むにあたり、グラウンドテクニックの基礎を学びたい方の参加歓迎です！
    • パスガード②

    【Q.パスガードとは？】
    相手のガードポジションを突破し、サイドやマウントに抑え込むテクニックのことです。
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月11日（水）
時間 19:20-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 13名／ 4名 （定員20名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 09月10日（火）
時間 19:50-21:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ヒールキック
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • スピニングアウトサイドスラップキック
  • スピニングヒールキック
  • スピニングヒールキックに対するスライディングディフェンス
  • スピニングヒールキックに対するストッピングディフェンス
  • スパーリング（スタンドファイト）
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 09月13日（金）
時間 19:50-21:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]正面から押されながらの首絞め
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
close
20:00

Free Free
徳山

Free
日付 09月09日（月）
時間 20:00-21:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングフリートレーニング
    グラップリングテクニックの個人練習用にどうぞ。
    練習相手募集のための予約枠開放してます。
    ※スペースの関係上3組程度しか行えないので参加者が多い場合は交代でご利用ください。
close

Core COR
竹内

Core
日付 09月10日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月12日（木）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KICK OUT KO
MOMO

KICK OUT
日付 09月09日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 MOMO
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【KICK OUT】
    キックボクシングをベースとした、本格格闘技フィットネスエクササイズ。
    滝汗間違いなしの、最高の脂肪燃焼プログラムです。他のボクササイズと違い、必ず相手と攻防できるコンビネーションを行います。心肺機能・体力の向上、俊敏性、平衡性の向上が期待できます。
    音楽に合わせて、楽しくエクササイズ！初心者大歓迎です！
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 09月11日（水）
時間 20:20-21:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close
21:00

Fight FGT
竹内

Fight
日付 09月12日（木）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員16名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 09月09日（月）
時間 21:10-21:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員11名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月10日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員11名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Free Free
菅谷

Free
日付 09月10日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員6名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 菅谷インストラクターによるセミパーソナルレッスン
    ・打撃の強化
    ・護身テクニックの確認
    ・武器への護身
    ・身体操作の向上
    など希望に沿った内容を行います。

    ※通常のFreeworkクラスとは違いますのでご予約必須です。
close

Core COR
秋山

Core
日付 09月13日（金）
時間 21:10-22:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員16名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。