| 7:00 |
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| 8:00 |
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| 9:00 |
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|
| 10:00 |
|
|
Fight
FGT
菅谷
Fight
| 日付 |
12月09日（土） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
『実戦形式』 持ち物マウスピース、パウンドグローブ、ファールカップお願いします。
close
|
|
Weapon Basic
WB
西尾
Weapon Basic
| 日付 |
12月10日（日） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
特別クラス 第三者を守る為の護身を中心におこないます！ データイム会員の方も追加クラスチケットで参加可能です。
close
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
12月10日（日） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
Strike
STK
水谷
Strike
| 日付 |
12月08日（金） |
| 時間 |
10:30-11:20 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
BAG
BAG
山本
Bag Workout
| 日付 |
12月09日（土） |
| 時間 |
10:30-11:20 |
| 担当者 |
山本
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
10:30-11:40 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
グラウンド-サイドマウントの取り方
-
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
-
グラウンド-サイドマウントからの打撃
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
Mitt
MIT
山口
Mitt
| 日付 |
12月12日（火） |
| 時間 |
10:30-11:20 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close
|
|
KM1
KM1
山口
KM1
| 日付 |
12月13日（水） |
| 時間 |
10:30-11:30 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
KM1#03
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
受身の基本
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
10:30-11:40 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
グラウンド-サイドマウントからの打撃
-
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
-
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
-
グラウンドでの打撃
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
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|
|
|
|
|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
TRX
TRX
ジュリアン
TRX
| 日付 |
12月10日（日） |
| 時間 |
11:00-11:40 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
菅谷
Weapon Basic
| 日付 |
12月09日（土） |
| 時間 |
11:10-12:10 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
キャヴァリエ #1-#4
-
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
-
[護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
close
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
| 日付 |
12月10日（日） |
| 時間 |
11:10-12:20 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
バックキックからハンマーパンチ
-
[護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
-
[護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
12月08日（金） |
| 時間 |
11:30-12:20 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
Strike
STK
山本
Strike
| 日付 |
12月09日（土） |
| 時間 |
11:30-12:20 |
| 担当者 |
山本
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
12月12日（火） |
| 時間 |
11:30-12:20 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
山口
Fight
| 日付 |
12月13日（水） |
| 時間 |
11:40-12:40 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
キックボクシング ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
ジュリアン
KM1
| 日付 |
12月10日（日） |
| 時間 |
11:50-12:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#03
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
受身の基本
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
Fight
FGT
西尾
Fight
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
11:50-12:40 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
グラップリングビギナー ＊スパーリングはおこないません
close
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
11:50-12:40 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
| 12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
菅谷
KM2
| 日付 |
12月09日（土） |
| 時間 |
12:20-13:30 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
グラウンド-サイドマウントからの打撃
-
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
-
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
-
グラウンドでの打撃
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
水谷
Fight
| 日付 |
12月08日（金） |
| 時間 |
12:30-13:30 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
BAG
BAG
山本
Bag Workout
| 日付 |
12月09日（土） |
| 時間 |
12:30-13:20 |
| 担当者 |
山本
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
KM3
KM3
西尾
KM3
| 日付 |
12月10日（日） |
| 時間 |
12:30-13:40 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
オールセルフディフェンス フリーワーク
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
-
[護]ナイフ-フォワードスラッシュ
-
[護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
-
大パッドフリーワーク
close
|
|
|
|
KM2
KM2
山口
KM2
| 日付 |
12月12日（火） |
| 時間 |
12:30-13:40 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
-
キックのみのライトスパーリング
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
12:50-13:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#06
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ワン・ツー・ストレート
-
ワン・ツー・右ひじ
-
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
|
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
12月13日（水） |
| 時間 |
12:50-13:40 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
KM3
KM3
ジュリアン
KM3
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
12:50-14:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
股間蹴り
-
膝蹴り
-
[護]ハンドガン-背後から銃（距離あり）
-
[護]ハンドガン-正面から銃（2ハンド）
-
[護]ハンドガン-Shirt Grab (Short side to Left)
-
[護]ハンドガン-with Hand at Chest (No Space for redirection)
-
[護]ハンドガン-under Chin, with Hair Grab (Celterline)
-
[護]ハンドガン-under Chin or Neck, with Hair Grab (Short Side to Left)
close
|
|
| 13:00 |
|
|
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
12月10日（日） |
| 時間 |
13:00-13:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
久しぶりにクラスに参加される方、ご自身のペースでゆっくり行いたい方限定クラス。1人１本BAG！
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
菅谷
KM1
| 日付 |
12月09日（土） |
| 時間 |
13:40-14:40 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#01
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
-
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
|
|
|
|
|
|
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|
|
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|
|
|
|
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|
|
|
|
|
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|
|
|
|
| 14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
14:00-14:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
ジュリアン
Fight
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
14:10-15:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
路上で起きうる危険のシナリオをベースにしたFIGHTクラスを行います。
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
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|
| 15:00 |
|
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|
|
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|
|
|
| 16:00 |
|
|
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|
|
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|
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| 17:00 |
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| 18:00 |
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
12月08日（金） |
| 時間 |
18:00-19:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
KM1#03
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
受身の基本
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
|
|
|
|
|
Core
COR
菅谷
Core
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close
|
KM1
KM1
山口
KM1
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
18:00-19:00 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#03
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
受身の基本
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
Mitt
MIT
菅谷
Mitt
| 日付 |
12月12日（火） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
Circuit
CCT
水谷
Circuit
| 日付 |
12月12日（火） |
| 時間 |
18:00-18:40 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
|
Fight
FGT
西尾
Fight
| 日付 |
12月13日（水） |
| 時間 |
18:00-19:10 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
グラップリング ＊前半テクニック後半はスパーリング
-
持ち物：マウスピース
close
|
|
Core
COR
西尾
Core
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close
|
Mitt
MIT
山口
Mitt
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
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BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
12月12日（火） |
| 時間 |
18:50-19:40 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
| 19:00 |
|
|
|
|
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|
KM2
KM2
菅谷
KM2
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
19:00-20:10 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
バックキック
-
ディフェンシブ バックキック（スピン）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
-
オールセルフディフェンス フリーワーク
close
|
|
KM1
KM1
菅谷
KM1
| 日付 |
12月12日（火） |
| 時間 |
19:00-20:00 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#12
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
パームヒールストライク（掌底）
-
アイストライク（目突き）
-
[護]胸倉を掴まれた
-
エデュケーショナルブロック
close
|
|
|
|
KM3
KM3
西尾
KM3
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
19:00-20:10 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
オールセルフディフェンス フリーワーク
-
スパーリング
-
[護]フルネルソン（指へのテコ）
-
[護]フルネルソン（前への投げ）
-
[護]フルネルソン（スウィープ）
-
小パッドフリーワーク
close
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
19:00-19:50 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
Fight
FGT
西尾
Fight
| 日付 |
12月08日（金） |
| 時間 |
19:10-20:10 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
MMAビギナー ＊スパーリングはおこないません※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
19:10-20:00 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
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|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
12月13日（水） |
| 時間 |
19:20-20:20 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#06
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ワン・ツー・ストレート
-
ワン・ツー・右ひじ
-
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
|
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|
Strike
STK
水谷
Strike
| 日付 |
12月12日（火） |
| 時間 |
19:50-20:40 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
| 20:00 |
|
|
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|
KM1
KM1
山口
KM1
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
20:00-21:00 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#08
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
山口
Mitt
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
少人数打撃上達クラス 人数を絞り、インストラクターが1人当たりのミット持つ時間を増やします。
close
|
KM2
KM2
菅谷
KM2
| 日付 |
12月12日（火） |
| 時間 |
20:10-21:20 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
グラウンド-サイドマウントの取り方
-
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
-
グラウンド-サイドマウントからの打撃
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
西尾
Fight
| 日付 |
12月08日（金） |
| 時間 |
20:20-21:20 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
MMA スパーリングのみおこなうクラスです 膝パッドあると良いです。 ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
菅谷
Fight
| 日付 |
12月11日（月） |
| 時間 |
20:20-21:20 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
『実戦形式』 持ち物マウスピース、パウンドグローブ、ファールカップお願いします。
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
| 日付 |
12月14日（木） |
| 時間 |
20:20-21:30 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
バックキック
-
アッパーカット バックキック
-
バックキックからハンマーパンチ
-
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close
|
|
|
|
|
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|
|
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|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
12月13日（水） |
| 時間 |
20:30-21:20 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
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|
| 21:00 |
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| 22:00 |
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