クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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17
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月11日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 01月16日（月）
時間 07:00-07:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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8:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 01月16日（月）
時間 08:00-08:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Circuit CCT
佐須

Circuit
日付 01月11日（水）
時間 08:10-08:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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9:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月14日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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TRX TRX
田中

TRX
日付 01月15日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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Mitt MIT
佐須

Mitt
日付 01月11日（水）
時間 09:10-10:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 01月15日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 基本の打ち込みをたーーーーーくさんやりましょう
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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10:00

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 01月12日（木）
時間 10:00-11:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
  • ハイ フロントキックに対するインサイドディフェンス
  • グラウンドからの立ち上がり・フロントキック
  • キックのみのライトスパーリング
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 01月13日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
竹内

KM2
日付 01月16日（月）
時間 10:00-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • パンチコンボ#1-#4
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 01月17日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 01月14日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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TRX TRX
中田

TRX
日付 01月11日（水）
時間 10:20-11:00
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 01月15日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
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11:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 01月14日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 01月13日（金）
時間 11:10-12:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 01月17日（火）
時間 11:10-12:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
中田

KM1
日付 01月11日（水）
時間 11:20-12:20
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
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Core COR
ジュリアン

Core
日付 01月12日（木）
時間 11:20-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月16日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
12:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月15日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 01月15日（日）
時間 12:00-13:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • 360ディフェンス
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 01月12日（木）
時間 12:20-13:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 01月14日（土）
時間 12:20-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

Mitt MIT
徳山

Mitt
日付 01月14日（土）
時間 12:20-13:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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TRX TRX
中田

TRX
日付 01月16日（月）
時間 12:20-13:00
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員13名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

Circuit CCT
西尾

Circuit
日付 01月17日（火）
時間 12:20-13:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • Takeshi’s Boot Camp 有酸素運動ノンストップトレーニング
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Circuit CCT
山口

Circuit
日付 01月13日（金）
時間 12:30-13:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

BAG BAG
中田

Bag Workout
日付 01月11日（水）
時間 12:40-13:30
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
13:00

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 01月15日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ボビングとウィービング
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • ボビング・ストレート・フック
  • ボビング・フック・ストレート
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KM1 KM1
中田

KM1
日付 01月16日（月）
時間 13:10-14:10
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 01月17日（火）
時間 13:10-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング　デラヒーバー＆リバースデラヒーバーに対してどうパスするか？トップからの攻め方
  • 持ち物：マウスピース
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Mitt MIT
ジュリアン

Mitt
日付 01月12日（木）
時間 13:20-14:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 01月14日（土）
時間 13:20-14:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close
14:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月15日（日）
時間 14:20-15:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 01月14日（土）
時間 14:30-15:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
15:00
16:00
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
11
12
13
14
15
16
17
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 01月11日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 01月12日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Strike STK
佐須

Strike
日付 01月13日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • パンチのみ。ワンツーからのコンビネーション。
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

TRX TRX
田中

TRX
日付 01月16日（月）
時間 18:00-18:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 動いた後の飯がうまいっ！コース
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 01月17日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • フロントキック・ラウンドキック
  • キックのみのライトスパーリング
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 01月17日（火）
時間 18:50-19:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close
19:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 01月12日（木）
時間 19:00-20:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
close

KM1 KM1
中田

KM1
日付 01月12日（木）
時間 19:00-20:00
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月13日（金）
時間 19:00-19:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 01月16日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月11日（水）
時間 19:10-20:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 01月17日（火）
時間 19:50-20:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

KM2 KM2
佐須

KM2
日付 01月13日（金）
時間 20:00-21:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
  • インサイドスラップキック
close

Mitt MIT
佐須

Mitt
日付 01月17日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 01月11日（水）
時間 20:10-21:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

Mitt MIT
中田

Mitt
日付 01月12日（木）
時間 20:10-21:00
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 01月16日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 基本打ち込みを徹底して行います
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 01月12日（木）
時間 20:20-21:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 01月17日（火）
時間 20:50-22:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • [護]ハンドガン-背後から銃（距離あり）
  • [護]ハンドガン-正面から銃（2ハンド）
  • [護]ハンドガン-Shirt Grab (Short side to Left)
  • [護]ハンドガン-with Hand at Chest (No Space for redirection)
  • [護]ハンドガン-under Chin, with Hair Grab (Celterline)
  • [護]ハンドガン-under Chin or Neck, with Hair Grab (Short Side to Left)
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21:00

Circuit CCT
佐須

Circuit
日付 01月17日（火）
時間 21:00-21:40
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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Fight FGT
田中

Fight
日付 01月16日（月）
時間 21:10-22:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • Fight Basic！受け返しやディフェンス練をメインに行いマックス。対人練習が不安な方、これから始めたい方向けのFightクラスです！安全にやりましょう
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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TRX TRX
中田

TRX
日付 01月12日（木）
時間 21:20-22:00
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月13日（金）
時間 21:20-22:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 01月11日（水）
時間 21:30-22:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。