クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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08
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 10月02日（日）
時間 09:30-10:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Fight FGT
猿田

Fight
日付 10月08日（土）
時間 09:30-10:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • グラップリング基礎クラス‼初心者も是非ご参加下さい。
  • 持ち物：マウスピース
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10:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月02日（日）
時間 10:00-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 10月03日（月）
時間 10:00-11:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月04日（火）
時間 10:00-10:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 10月05日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月06日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月07日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 10月08日（土）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Strike STK
猿田

Strike
日付 10月02日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic
日付 10月08日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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11:00

TRX TRX
竹内

TRX
日付 10月02日（日）
時間 11:00-11:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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Mitt MIT
徳山

Mitt
日付 10月06日（木）
時間 11:00-11:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic
日付 10月07日（金）
時間 11:00-12:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
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Strike STK
西尾

Strike
日付 10月08日（土）
時間 11:00-11:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 股間蹴り
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
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Strike STK
佐須

Strike
日付 10月04日（火）
時間 11:10-12:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスクをご用意ください。
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 10月05日（水）
時間 11:10-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • grappling
  • 持ち物：マウスピース
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 10月03日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 10月02日（日）
時間 11:40-12:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 10月02日（日）
時間 11:50-12:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 10月08日（土）
時間 11:50-13:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
12:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 10月06日（木）
時間 12:00-13:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 10月08日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
佐須

KM2
日付 10月04日（火）
時間 12:20-13:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスクをご用意ください。
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • フロントキック・ラウンドキック
  • キックのみのライトスパーリング
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月05日（水）
時間 12:20-13:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 10月07日（金）
時間 12:20-13:10
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
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Circuit CCT
西尾

Circuit
日付 10月03日（月）
時間 12:30-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
13:00

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 10月02日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 360ディフェンス-->反撃
  • スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
  • [護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ
close

Circuit CCT
佐須

Circuit
日付 10月02日（日）
時間 13:00-13:40
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

Core COR
徳山

Core
日付 10月06日（木）
時間 13:10-14:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 10月08日（土）
時間 13:10-14:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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Circuit CCT
西尾

Circuit
日付 10月08日（土）
時間 13:10-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 10月03日（月）
時間 13:20-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 10月07日（金）
時間 13:20-14:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • [護]フルネルソン（指へのテコ）
  • [護]フルネルソン（前への投げ）
  • [護]フルネルソン（スウィープ）
  • 小パッドフリーワーク
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Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 10月05日（水）
時間 13:30-14:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
14:00
15:00
16:00
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
02
03
04
05
06
07
08
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 10月03日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

Circuit CCT
竹内

Circuit
日付 10月04日（火）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

TRX TRX
竹内

TRX
日付 10月05日（水）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close

Core COR
山口

Core
日付 10月06日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Fight FGT
田中

Fight
日付 10月03日（月）
時間 18:30-19:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

Strike STK
菅谷

Strike
日付 10月04日（火）
時間 18:30-19:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

Beginner BGN
田中

Beginner
日付 10月05日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • 入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
close

Mitt MIT
西尾

Mitt
日付 10月06日（木）
時間 18:30-19:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月07日（金）
時間 18:30-19:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月04日（火）
時間 18:50-19:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月05日（水）
時間 18:50-19:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
19:00

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 10月03日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月06日（木）
時間 19:00-19:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 10月04日（火）
時間 19:30-20:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 10月06日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • パームヒールストライク（掌底）
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]横からのヘッドロック
  • フォールブレーク（バック）
  • フォワードロール
  • スパーリング
  • [護]背後からのヘッドロック（投げ）
  • [護]横からのヘッドロック（内にスピン）
  • [護]横からのヘッドロック（ネックブレイク）
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 10月07日（金）
時間 19:30-20:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

KM2 KM2
田中

KM2
日付 10月03日（月）
時間 19:40-20:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
close

Fight FGT
田中

Fight
日付 10月05日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月04日（火）
時間 19:50-20:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月05日（水）
時間 19:50-20:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

KM1 KM1
山口

KM1
日付 10月06日（木）
時間 20:00-21:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
close

Circuit CCT
猿田

Circuit
日付 10月03日（月）
時間 20:20-21:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

Mitt MIT
菅谷

Mitt
日付 10月04日（火）
時間 20:40-21:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月07日（金）
時間 20:40-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
田中

KM2
日付 10月05日（水）
時間 20:50-22:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 10月06日（木）
時間 20:50-22:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • パンチコンボ#1-#4
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21:00

Strike STK
田中

Strike
日付 10月03日（月）
時間 21:00-21:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
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Circuit CCT
竹内

Circuit
日付 10月05日（水）
時間 21:00-21:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。