クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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19
20
21
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23
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25
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
西尾

TRX
日付 08月25日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 08月19日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • バックキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 08月21日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 08月22日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 3名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Core COR
山口

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 08月23日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員10名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 08月25日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 08月25日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 08月20日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 08月22日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • [護]両サイドから2人に手首を掴まれた
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 08月23日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 6名 （定員16名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 08月21日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • キックボクシングビギナー
    スパーリングはおこないません

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 08月24日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    【テーマ】クローズドガード：上の人が密着してきた時の対象方法
    ＊前半テクニック、後半スパーリング
  • 【推奨】持ち物：マウスピース
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 08月19日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    【テーマ】クローズドガード
    ＊スパーリングはおこないません

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
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Weapon Advance WA
ジュリアン

Weapon Advance
日付 08月25日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員12名・残6名）
運動強度
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-両手持ちで突いてきた
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 08月25日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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12:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 08月24日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Strike STK
秋山

Strike
日付 08月20日（火）
時間 12:30-13:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度
  • 色んなワンツー
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 08月23日（金）
時間 12:30-13:30
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 08月21日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 6名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 08月22日（木）
時間 12:50-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • グランドでのフロントキック
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • スパーリング
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Mounted
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Standing
  • [護]ハンドガン-with Defender Face-Down and Assaliant Mounted
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 08月24日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 11名／ 1名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • [護]両サイドから2人に手首を掴まれた
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13:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 08月19日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Strike STK
秋山

Strike
日付 08月24日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 正面にいる相手への回転技
    バックハンドブローや後ろ回し蹴りのポイント解説と打ち込み
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 08月25日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 10名／ 3名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 膝蹴り
  • [護]ハンドガン-横から、腕の後ろに銃
  • [護]ハンドガン-背後から銃（銃が体に触れている）
  • スパーリング
  • マシンガンテイクダウン
  • 肘打ちを入れた打撃のコンボ
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 08月25日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
秋山

Fight
日付 08月20日（火）
時間 13:40-14:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ボクシング、キックボクシング
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 08月24日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KICKOUT（キックアウト）は、キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。

    音楽に合わせてパンチやキックを打つことで、ストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につけることができます。

    有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しながら、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。

    またリズミカルにエクササイズを楽しめると同時に、実戦を想定した格闘技コンビネーションを学べるのもKICK OUTの特徴です。
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 08月22日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フルコンタクト
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 08月24日（土）
時間 14:10-15:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 08月25日（日）
時間 14:20-15:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KM4※資格制限（ブルーベルト保有者以上の限定クラス）。ブルーベルト保有者以上の方のみ参加可能です。それ以外の方は参加出来ません。


     
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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15:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 08月24日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Beginner BGN
西尾

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 08月24日（土）
時間 15:20-16:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス
close
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
19
20
21
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24
25
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 08月22日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]正面から押されながらの首絞め
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 08月21日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 08月23日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 08月19日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 08月19日（月）
時間 18:40-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 08月20日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員10名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

Strike STK
秋山

Strike
日付 08月22日（木）
時間 18:50-19:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 前蹴り3種(ストップ、プッシュ、アタック)練習
    三日月蹴りの練習
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
close
19:00

KM3 KM3
山口

KM3
日付 08月22日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • グラウンドでの打撃
  • グラウンド-ガードからのトライアングルチョーク
  • グラウンド-レッグトライアングル
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
close

Fight FGT
菅谷

Fight
日付 08月19日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 08月20日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KICKOUT（キックアウト）は、キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。

    音楽に合わせてパンチやキックを打つことで、ストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につけることができます。

    有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しながら、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。

    またリズミカルにエクササイズを楽しめると同時に、実戦を想定した格闘技コンビネーションを学べるのもKICK OUTの特徴です。

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 08月20日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 12名／ 2名 （定員16名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 08月21日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • バックキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 08月23日（金）
時間 19:40-20:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    【テーマ】クローズドガード
    ＊スパーリングはおこないません



     
  • 【初心者歓迎】
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 08月19日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 08月22日（木）
時間 19:50-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

Mitt MIT
菅谷

Mitt
日付 08月19日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

TRX TRX
秋山

TRX
日付 08月20日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 08月21日（水）
時間 20:50-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 08月22日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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Core COR
秋山

Core
日付 08月22日（木）
時間 20:50-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員10名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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21:00

KM3 KM3
山口

KM3
日付 08月19日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • パームヒールストライク（掌底）
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]横からのヘッドロック
  • フォールブレーク（バック）
  • フォワードロール
  • スパーリング
  • [護]背後からのヘッドロック（投げ）
  • [護]横からのヘッドロック（内にスピン）
  • [護]横からのヘッドロック（ネックブレイク）
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 08月23日（金）
時間 21:00-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • Core→TRX→BAG
    のサーキットトレーニング
    一種目１分でおこないます。（休憩20秒）


     
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。