7:00 |
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
07:00-07:50 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
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|
|
|
|
TRX
TRX
ジュリアン
TRX
日付 |
10月03日(月) |
時間 |
07:00-07:40 |
担当者 |
ジュリアン
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
|
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|
8:00 |
|
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|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
日付 |
10月03日(月) |
時間 |
08:00-08:50 |
担当者 |
ジュリアン
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
Circuit
CCT
田中
Circuit
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
08:10-09:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
道具ほぼつかいません!ほぼカーディオです。参加者みんなで頑張って飛んで走りましょう。終わった後の達成感はきっと凄いと思います※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【スタンダード コア】上半身(フロント、バック)から下半身までをくまなく強化!
-
【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
-
スタミナ強化
close
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|
9:00 |
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|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
10月01日(土) |
時間 |
09:00-09:50 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ&ハーフトレーニング
close
|
|
TRX
TRX
山口
TRX
日付 |
10月02日(日) |
時間 |
09:00-09:40 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【バランス ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close
|
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|
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|
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|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
10月02日(日) |
時間 |
09:50-10:40 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
10:00 |
TRX
TRX
田中
TRX
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
10:00-10:50 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
10:00-10:50 |
担当者 |
ジュリアン
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
日付 |
09月30日(金) |
時間 |
10:00-10:50 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
日付 |
10月03日(月) |
時間 |
10:00-10:50 |
担当者 |
竹内
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
10:00-11:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
スタンスと動き方
-
エルボー(肘打ち)#1-#7
-
股間蹴り
-
ラウンドキック
-
[護]背後からの首絞め
-
股間蹴り・ラウンドキック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
佐須
Circuit
日付 |
10月01日(土) |
時間 |
10:10-10:50 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
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|
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|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
山口
KM1
日付 |
10月02日(日) |
時間 |
10:50-11:50 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
インサイドディフェンス
-
ローパンチに対するインサイドディフェンス
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
|
|
|
|
|
|
11:00 |
KM2
KM2
田中
KM2
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
11:00-12:10 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
[護]背後からの首絞め
-
フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
-
前進しながらの股間蹴り(ニュートラルスタンスから)
-
前進しながらの股間蹴り(ファイティングスタンスから)
-
[護]背後から引かれて首絞め
-
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
-
フック・ストレート・フック(#6)
close
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
11:00-12:10 |
担当者 |
ジュリアン
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
ベーシック テイクダウンディフェンス(スピン)
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
グラウンド-サイドマウントからの打撃
-
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
-
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
-
グラウンドでの打撃
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
KM1
KM1
徳山
KM1
日付 |
09月30日(金) |
時間 |
11:00-12:00 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ(アイスピックスタブ)
close
|
|
KM2
KM2
徳山
KM2
日付 |
10月01日(土) |
時間 |
11:00-12:10 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
バックキックからハンマーパンチ
-
[護]スタンディングリバースヘッドロック(ギロチン)
-
[護]ヘアーグラブ(正面・横・背後)
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
|
TRX
TRX
竹内
TRX
日付 |
10月03日(月) |
時間 |
11:00-11:40 |
担当者 |
竹内
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
11:10-12:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
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|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
竹内
KM1
日付 |
10月03日(月) |
時間 |
11:50-12:50 |
担当者 |
竹内
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
パームヒールストライク(掌底)
-
アイストライク(目突き)
-
[護]胸倉を掴まれた
-
エデュケーショナルブロック
close
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
菅谷
Bag Workout
日付 |
10月02日(日) |
時間 |
12:00-12:50 |
担当者 |
菅谷
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ&ハーフトレーニング
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Beginner
BGN
山口
Beginner
日付 |
10月02日(日) |
時間 |
12:10-13:10 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
股間蹴り
-
リストリリース(同じ側の手)
-
リストリリース(逆側の手)
-
リストリリース(両手で片方の手を掴まれた)
close
|
|
|
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
12:20-13:10 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
12:20-13:10 |
担当者 |
ジュリアン
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
日付 |
09月30日(金) |
時間 |
12:20-13:10 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
日付 |
10月01日(土) |
時間 |
12:20-13:10 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
田中
Circuit
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
12:20-13:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
みんなで力を合わせて真っ赤かにしましょう
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
Core
COR
Core
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
12:30-13:10 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員8名・残8名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア(過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング)
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Strike
STK
佐須
Strike
日付 |
10月01日(土) |
時間 |
12:40-13:30 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
菅谷
KM2
日付 |
10月02日(日) |
時間 |
13:00-14:10 |
担当者 |
菅谷
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
横へのハンマーパンチ
-
後ろへのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ボビングとウィービング
-
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
-
左ストレート・右エルボー
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
[護]横からのヘッドロック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
田中
Fight
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
13:10-14:10 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
蹴り技への対処法もいれながらマスしましょう
-
持ち物:マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
ジュリアン
Weapon Basic
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
13:20-14:10 |
担当者 |
ジュリアン
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ(アイスピックスタブ)
close
|
|
|
|
KM1
KM1
徳山
KM1
日付 |
10月01日(土) |
時間 |
13:20-14:20 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
横へのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー(肘打ち)#1-#7
-
膝蹴り
-
[護]正面から押されながらの首絞め
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
菅谷
Bag Workout
日付 |
10月02日(日) |
時間 |
14:20-15:10 |
担当者 |
菅谷
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
日付 |
10月01日(土) |
時間 |
14:30-15:20 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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15:00 |
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16:00 |
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17:00 |
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18:00 |
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
18:00-19:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
*本日代行になります
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ(アイスピックスタブ)
close
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
18:00-18:50 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
Strike
STK
猿田
Strike
日付 |
09月30日(金) |
時間 |
18:00-18:50 |
担当者 |
猿田
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
ストレートパンチ
-
股間蹴り
-
ラウンドキック
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
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BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
10月03日(月) |
時間 |
18:00-18:50 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
Circuit
CCT
西尾
Circuit
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
18:00-18:40 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
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KM2
KM2
ジュリアン
KM2
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
18:30-19:40 |
担当者 |
ジュリアン
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
グラウンド-ガードからのエスケープ(スタッキング)
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
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KM1
KM1
西尾
KM1
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
18:50-19:50 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
フロントキック
-
サイドポジション(グランドでの構えと動き)
-
グラウンドでのサイドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
サイドキック
close
|
19:00 |
|
|
KM2
KM2
徳山
KM2
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
19:00-20:10 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ボビングとウィービング
-
頭突き(フォワード・サイド・バック)
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
[護]グラウンド-横からの首絞め
close
|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
日付 |
09月30日(金) |
時間 |
19:00-19:50 |
担当者 |
猿田
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
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|
KM1
KM1
山口
KM1
日付 |
10月03日(月) |
時間 |
19:00-20:00 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
横へのハンマーパンチ
-
後ろへのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
[護]横からの首絞め
close
|
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
19:10-20:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
Mitt
MIT
田中
Mitt
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
19:10-20:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
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BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
19:50-20:40 |
担当者 |
ジュリアン
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
20:00 |
|
|
|
|
KM2
KM2
猿田
KM2
日付 |
09月30日(金) |
時間 |
20:00-21:10 |
担当者 |
猿田
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
サイドキック
-
サイドキック(前進しながら)
-
サイドキックからハンマーパンチ
-
左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
-
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃(2パンチ)
-
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃(1パンチ)
close
|
|
|
|
|
|
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|
|
Mitt
MIT
西尾
Mitt
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
20:00-20:50 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
KM2
KM2
佐須
KM2
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
20:10-21:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
グラウンド-ガードからのエスケープ(スタッキング)
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
Core
COR
Core
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
20:10-20:50 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員8名・残8名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア(過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング)
close
|
|
|
|
Core
COR
Core
日付 |
09月30日(金) |
時間 |
20:10-20:50 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員8名・残8名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア(過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング)
close
|
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
10月03日(月) |
時間 |
20:10-21:00 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
20:20-21:10 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
Beginner
BGN
田中
Beginner
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
20:20-21:20 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
-
スタンスと動き方
-
動き方
-
ストレートパンチ
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
フロントキック
-
膝蹴り
-
[護]胸倉を掴まれた
-
エデュケーショナルブロック
close
|
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|
KM3
KM3
ジュリアン
KM3
日付 |
10月04日(火) |
時間 |
20:50-22:00 |
担当者 |
ジュリアン
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
[護]スティック-オーバーヘッドスイング
-
[護]スティック-オーバーヘッドスイング(オフアングル)
-
[護]スティック-ベースボールバットスイング
-
オールセルフディフェンス フリーワーク
-
大パッドフリーワーク
close
|
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21:00 |
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|
Fight
FGT
山口
Fight
日付 |
10月03日(月) |
時間 |
21:10-22:10 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
キックボクシング
-
持ち物:マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
|
|
TRX
TRX
徳山
TRX
日付 |
09月29日(木) |
時間 |
21:20-22:10 |
担当者 |
徳山
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
日付 |
09月30日(金) |
時間 |
21:20-22:10 |
担当者 |
猿田
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Strike
STK
佐須
Strike
日付 |
09月28日(水) |
時間 |
21:30-22:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
*本日代行になります
-
ストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
ラウンドキック
close
|
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22:00 |
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