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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月03日（土）
時間	09:00-09:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月04日（日）
時間	09:00-09:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
山口

Fight

日付	09月03日（土）
時間	09:30-10:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

キックボクシング

KM1 KM1
山口

KM1

日付	09月04日（日）
時間	09:30-10:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

10:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	08月30日（火）
時間	10:00-10:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	08月31日（水）
時間	10:00-11:00
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスクをご用意ください。
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月01日（木）
時間	10:00-10:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	09月02日（金）
時間	10:00-10:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Strike STK
田中

Strike

日付	09月03日（土）
時間	10:00-10:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

TRX TRX
竹内

TRX

日付	09月04日（日）
時間	10:00-10:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	09月05日（月）
時間	10:00-11:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

Weapon Basic WB
山口

Weapon Basic

日付	09月03日（土）
時間	10:40-11:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

Strike STK
山口

Strike

日付	09月04日（日）
時間	10:40-11:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

11:00

Strike STK
徳山

Strike

日付	08月30日（火）
時間	11:00-11:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

PILATES PLT

PILATES

日付	09月01日（木）
時間	11:00-11:50
担当者
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

ビデオピラティス（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）

Strike STK
田中

Strike

日付	09月01日（木）
時間	11:00-11:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員6名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic

日付	09月02日（金）
時間	11:00-12:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

[護]ハンドガン-側頭部に銃

Core COR

Core

日付	09月02日（金）
時間	11:00-11:40
担当者
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆

ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月03日（土）
時間	11:00-11:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月04日（日）
時間	11:00-11:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Fight FGT
佐須

Fight

日付	08月31日（水）
時間	11:10-12:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング。グローブ不要です。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスクをご用意ください。
持ち物：マウスピース

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	09月05日（月）
時間	11:20-12:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
山口

KM2

日付	09月04日（日）
時間	11:40-12:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆

横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
[護]背後からのヘッドロック
ボビングとウィービング
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
左ストレート・右エルボー
ディフェンシブ・フロントキック
[護]横からのヘッドロック

KM2 KM2
山口

KM2

日付	09月03日（土）
時間	11:50-13:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

12:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	08月30日（火）
時間	12:00-13:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)

KM1 KM1
田中

KM1

日付	09月01日（木）
時間	12:00-13:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

ストレートパンチ
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

Circuit CCT
田中

Circuit

日付	09月03日（土）
時間	12:10-13:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Circuit CCT
竹内

Circuit

日付	09月04日（日）
時間	12:10-13:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット

Circuit CCT
徳山

Circuit

日付	09月02日（金）
時間	12:20-13:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	08月31日（水）
時間	12:30-13:20
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Circuit CCT
佐須

Circuit

日付	09月05日（月）
時間	12:30-13:20
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

13:00

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	09月04日（日）
時間	13:00-14:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆☆

武器持ってグラウンドで襲われたシチュエーションもおこないます
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
グラウンドでの打撃
[護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
[護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
スパーリング

Core COR
田中

Core

日付	09月01日（木）
時間	13:10-14:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM1 KM1
山口

KM1

日付	09月03日（土）
時間	13:10-14:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
[護]横からの首絞め

Core COR
徳山

Core

日付	08月30日（火）
時間	13:20-14:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員6名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	09月02日（金）
時間	13:20-14:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

オールセルフディフェンスフリーワーク
スパーリング
スイッチキック（フロント->ラウンド）
スイッチキック（フロントの2段蹴り）
スイッチキック（膝の2段蹴り）
スイッチキック（バックキックの2段蹴り）
大パッドフリーワーク

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	09月05日（月）
時間	13:30-14:20
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Strike STK
佐須

Strike

日付	08月31日（水）
時間	13:40-14:30
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス

14:00

15:00

16:00

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Circuit CCT
竹内

Circuit

日付	08月30日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

TRX TRX
竹内

TRX

日付	08月31日（水）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月01日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月02日（金）
時間	18:00-18:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	09月05日（月）
時間	18:00-18:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Strike STK
菅谷

Strike

日付	08月30日（火）
時間	18:30-19:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

Beginner BGN
田中

Beginner

日付	08月31日（水）
時間	18:30-19:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆

入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
スタンスと動き方
ストレートパンチ
股間蹴り
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）

Strike STK
西尾

Strike

日付	09月01日（木）
時間	18:30-19:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

スピニングアウトサイドスラップキック
スピニングヒールキック
スイッチキック（フロント->ラウンド）
スイッチキック（フロントの2段蹴り）
スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
スイッチキック（膝の2段蹴り）
スイッチキック（バックキックの2段蹴り）

Fight FGT
田中

Fight

日付	09月05日（月）
時間	18:30-19:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

19:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	08月30日（火）
時間	19:00-19:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	08月31日（水）
時間	19:00-19:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月01日（木）
時間	19:00-19:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
田中

KM1

日付	09月02日（金）
時間	19:00-20:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	09月05日（月）
時間	19:00-20:00
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Core COR

Core

日付	09月02日（金）
時間	19:10-19:50
担当者
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆

ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	08月30日（火）
時間	19:30-20:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	09月01日（木）
時間	19:30-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆☆

360ディフェンス-->反撃
スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
[護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ

Fight FGT
田中

Fight

日付	08月31日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

首相撲とキックボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM2 KM2
田中

KM2

日付	09月05日（月）
時間	19:40-20:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

20:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	08月30日（火）
時間	20:00-20:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	08月31日（水）
時間	20:00-20:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	09月01日（木）
時間	20:00-21:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月02日（金）
時間	20:10-21:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

Circuit CCT
猿田

Circuit

日付	09月05日（月）
時間	20:20-21:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Strike STK
菅谷

Strike

日付	08月30日（火）
時間	20:40-21:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員6名・残6名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

KM2 KM2
田中

KM2

日付	08月31日（水）
時間	20:50-22:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
パンチコンボ#1-#4 ・キック
大パッドフリーワーク
肘打ちを入れた打撃のコンボ

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	09月01日（木）
時間	20:50-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

オフェンシブバックキック
ヒールキック
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
パンチコンボ#1-#4

21:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月05日（月）
時間	21:00-21:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Circuit CCT
竹内

Circuit

日付	08月31日（水）
時間	21:10-22:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Strike STK
田中

Strike

日付	09月02日（金）
時間	21:10-22:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員6名・残6名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。