| 7:00 |
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| 8:00 |
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| 9:00 |
|
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|
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|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
07月16日（土） |
| 時間 |
09:00-09:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
07月17日（日） |
| 時間 |
09:00-09:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
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|
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|
Fight
FGT
西尾
Fight
| 日付 |
07月16日（土） |
| 時間 |
09:30-10:30 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
グラップリング 絞め技からのエスケープの仕方を伝授します
close
|
|
KM1
KM1
ジュリアン
KM1
| 日付 |
07月17日（日） |
| 時間 |
09:30-10:30 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
＊急遽、代行インストトラクターへの変更となります。
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
|
|
|
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|
|
|
|
| 10:00 |
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
10:00-11:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
オフェンシブ バックキック
-
ヒールキック
-
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
-
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
-
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
-
アウトサイドディフェンス#1-#5
-
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
-
パンチコンボ#1-#4
close
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
07月12日（火） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
KM1
KM1
佐須
KM1
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
07月15日（金） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
Strike
STK
ジュリアン
Strike
| 日付 |
07月16日（土） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
TRX
TRX
佐須
TRX
| 日付 |
07月17日（日） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【バランス ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
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|
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|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
西尾
Weapon Basic
| 日付 |
07月16日（土） |
| 時間 |
10:40-11:40 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
ジュリアン
Circuit
| 日付 |
07月17日（日） |
| 時間 |
10:50-11:40 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
＊急遽、代行インストトラクターへの変更となります。
-
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
|
|
| 11:00 |
|
|
Strike
STK
ジュリアン
Strike
| 日付 |
07月12日（火） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
|
PILATES
PLT
PILATES
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
ビデオピラティス（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
close
|
Mitt
MIT
佐須
Mitt
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月15日（金） |
| 時間 |
11:00-11:40 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
07月16日（土） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
07月17日（日） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
佐須
Fight
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
11:10-12:10 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
11:20-12:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
| 日付 |
07月16日（土） |
| 時間 |
11:50-13:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
-
左ストレート・右エルボー
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
-
フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
-
ハイ フロントキックに対するインサイドディフェンス
-
グラウンドからの立ち上がり・フロントキック
-
キックのみのライトスパーリング
close
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
07月17日（日） |
| 時間 |
11:50-13:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
-
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
-
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
-
キックのみのライトスパーリング
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
| 12:00 |
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
07月12日（火） |
| 時間 |
12:00-13:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
グラウンド-サイドマウントからの打撃
-
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
-
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
-
グラウンドでの打撃
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
12:00-13:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
リストリリース（同じ側の手）
-
リストリリース（逆側の手）
-
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
-
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
-
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
-
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close
|
|
|
|
|
|
|
Strike
STK
佐須
Strike
| 日付 |
07月17日（日） |
| 時間 |
12:00-12:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
＊急遽、代行インストトラクターへの変更となります。
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
ジュリアン
Circuit
| 日付 |
07月16日（土） |
| 時間 |
12:10-13:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
12:20-13:10 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
Circuit
CCT
ジュリアン
Circuit
| 日付 |
07月15日（金） |
| 時間 |
12:20-13:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
田中
Circuit
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
12:30-13:20 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
07月16日（土） |
| 時間 |
13:10-14:10 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ワン・ツー ダブル
close
|
|
KM3
KM3
ジュリアン
KM3
| 日付 |
07月17日（日） |
| 時間 |
13:10-14:20 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
ラウンドキック
-
ミドルからハイのキックに対する一般的なディフェンス
-
ハイラウンドキックに対するスライディングディフェンス
-
スパーリング（スタンドファイト）
-
大パッドフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
13:20-14:30 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
-
左ストレート・右エルボー
-
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
|
|
|
KM3
KM3
ジュリアン
KM3
| 日付 |
07月15日（金） |
| 時間 |
13:20-14:30 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
キャヴァリエ #1-#4
-
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
-
[護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
-
[護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
-
[護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
-
[護]ナイフ-Knife at Back, Touching
-
[護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
-
タイパッドフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
13:30-14:20 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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| 15:00 |
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| 16:00 |
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| 17:00 |
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| 18:00 |
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
Circuit
CCT
徳山
Circuit
| 日付 |
07月12日（火） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
TRX
TRX
徳山
TRX
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
07月15日（金） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
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|
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|
Fight
FGT
佐須
Fight
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
18:30-19:30 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
グラップリング。グローブ不要です。
-
持ち物：マウスピース
close
|
|
Strike
STK
佐須
Strike
| 日付 |
07月12日（火） |
| 時間 |
18:30-19:20 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
Beginner
BGN
竹内
Beginner
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
18:30-19:30 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
フロントキック
-
360ディフェンス
close
|
|
Mitt
MIT
猿田
Mitt
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
18:30-19:20 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
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|
|
|
| 19:00 |
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
19:00-20:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
スタンスと動き方
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
股間蹴り
-
ラウンドキック
-
[護]背後からの首絞め
-
股間蹴り・ラウンドキック
close
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月12日（火） |
| 時間 |
19:00-19:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
19:00-19:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
19:00-19:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
Fight
FGT
水谷
Fight
| 日付 |
07月15日（金） |
| 時間 |
19:00-20:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
＊kickboxingルール K-1戦士”不可思”選手こと水谷インストラクターのファイトクラスです！
close
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月15日（金） |
| 時間 |
19:10-19:50 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
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|
KM1
KM1
佐須
KM1
| 日付 |
07月12日（火） |
| 時間 |
19:30-20:30 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
|
|
|
KM3
KM3
猿田
KM3
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
19:30-20:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
ラウンドキック
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
[護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
19:40-20:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
-
360ディフェンス-->反撃
-
フロントキック・ラウンドキック
-
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
-
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
close
|
|
|
|
Fight
FGT
竹内
Fight
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
19:40-20:40 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ファールカップもお持ちください
-
持ち物：マウスピース
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
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|
|
| 20:00 |
|
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|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月12日（火） |
| 時間 |
20:00-20:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
20:00-20:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
KM1
KM1
竹内
KM1
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
20:00-21:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
パームヒールストライク（掌底）
-
アイストライク（目突き）
-
[護]胸倉を掴まれた
-
エデュケーショナルブロック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
07月15日（金） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
佐須
Mitt
| 日付 |
07月12日（火） |
| 時間 |
20:40-21:30 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
竹内
KM2
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
20:50-22:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
-
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
-
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
-
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
-
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
-
フロントキック・ラウンドキック
-
キックのみのライトスパーリング
-
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
close
|
|
KM2
KM2
猿田
KM2
| 日付 |
07月14日（木） |
| 時間 |
20:50-22:00 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ワン・ツー・左フック・右エルボー
-
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
-
ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
-
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
[護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
-
[護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
close
|
|
|
|
|
|
|
|
| 21:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
佐須
Circuit
| 日付 |
07月11日（月） |
| 時間 |
21:10-22:00 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
徳山
Circuit
| 日付 |
07月13日（水） |
| 時間 |
21:10-22:00 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
Mitt
MIT
水谷
Mitt
| 日付 |
07月15日（金） |
| 時間 |
21:10-22:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
|
|
|
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|
| 22:00 |
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