| 7:00 |
|
|
TRX
TRX
竹内
TRX
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
07:00-07:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
07:00-07:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
08:10-09:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
Circuit
CCT
猿田
Circuit
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
08:10-09:00 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9:00 |
TRX
TRX
竹内
TRX
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
09:00-09:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
07月09日（土） |
| 時間 |
09:00-09:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10:00 |
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
KM1
KM1
徳山
KM1
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
|
|
TRX
TRX
徳山
TRX
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
| 日付 |
07月08日（金） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
猿田
Circuit
| 日付 |
07月09日（土） |
| 時間 |
10:10-11:00 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 11:00 |
KM1
KM1
竹内
KM1
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
11:00-12:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
|
TRX
TRX
竹内
TRX
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【バランス ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
11:00-12:10 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
アッパーカット バックキック
-
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
-
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
-
アッパーカットパンチに対するディフェンス
-
オフェンシブ バックキック
-
ヒールキック
-
パンチコンボ#1-#4
close
|
|
KM1
KM1
田中
KM1
| 日付 |
07月08日（金） |
| 時間 |
11:00-12:00 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
フロントキック
-
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのサイドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
サイドキック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
11:10-12:00 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
11:10-11:50 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close
|
KM2
KM2
徳山
KM2
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
11:10-12:20 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
猿田
KM2
| 日付 |
07月09日（土） |
| 時間 |
11:10-12:20 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
-
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
-
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
-
キックのみのライトスパーリング
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 12:00 |
|
|
KM1
KM1
竹内
KM1
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
12:00-13:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
股間蹴り
-
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
12:10-13:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
Beginner
BGN
竹内
Beginner
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
12:10-13:10 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
フロントキック
-
360ディフェンス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
PILATES
PLT
HARUKA
PILATES
| 日付 |
07月08日（金） |
| 時間 |
12:10-13:00 |
| 担当者 |
HARUKA
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
徳山
Circuit
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
12:20-13:10 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
12:20-13:10 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
12:30-13:10 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月09日（土） |
| 時間 |
12:30-13:20 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
12:40-13:30 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
猿田
Mitt
| 日付 |
07月09日（土） |
| 時間 |
12:40-13:30 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
13:10-14:20 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ボビングとウィービング
-
スリッピング
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
バックキックからハンマーパンチ
-
[護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
-
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
-
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
-
ボビング・ストレート・フック
-
ボビング・フック・ストレート
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
13:20-14:00 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close
|
|
|
Fight
FGT
徳山
Fight
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
13:20-14:20 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
＊キックボクシングルール
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
Mitt
MIT
佐須
Mitt
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
13:20-14:10 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
Circuit
CCT
田中
Circuit
| 日付 |
07月08日（金） |
| 時間 |
13:20-14:10 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
徳山
KM1
| 日付 |
07月09日（土） |
| 時間 |
13:30-14:30 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ワン・ツー・ストレート
-
ワン・ツー・右ひじ
-
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月09日（土） |
| 時間 |
13:40-14:20 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
14:30-15:20 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月09日（土） |
| 時間 |
14:40-15:30 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 18:00 |
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
Circuit
CCT
ジュリアン
Circuit
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
|
|
KM1
KM1
竹内
KM1
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
18:00-19:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
フロントキック
-
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
-
グラウンドでのサイドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
サイドキック
close
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
Strike
STK
水谷
Strike
| 日付 |
07月08日（金） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 19:00 |
|
|
KM1
KM1
徳山
KM1
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
19:00-20:00 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
リストリリース（同じ側の手）
-
リストリリース（逆側の手）
-
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
-
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
-
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
-
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close
|
|
KM1
KM1
ジュリアン
KM1
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
19:00-20:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ワン・ツー ダブル
close
|
|
|
|
KM2
KM2
山口
KM2
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
19:00-20:10 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
七夕
-
ボビングとウィービング
-
スリッピング
-
バックキック
-
ディフェンシブ バックキック（スピン）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
close
|
|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
07月08日（金） |
| 時間 |
19:00-19:50 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
Beginner
BGN
田中
Beginner
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
19:10-20:10 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
[護]胸倉を掴まれた
close
|
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
19:10-20:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
Mitt
MIT
竹内
Mitt
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
19:10-20:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
水谷
Fight
| 日付 |
07月08日（金） |
| 時間 |
20:00-21:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
＊K-1戦士"不可思"選手こと水谷インストラクターのファイトクラス！
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
20:10-20:50 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月08日（金） |
| 時間 |
20:10-20:50 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
|
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
田中
Mitt
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
20:20-21:10 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
|
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
20:20-21:00 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
20:20-21:10 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
七夕
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
Beginner
BGN
竹内
Beginner
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
20:20-21:20 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
[護]胸倉を掴まれた
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 21:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
徳山
Fight
| 日付 |
07月04日（月） |
| 時間 |
21:10-22:10 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
＊キックボクシングルール
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
KM3
KM3
ジュリアン
KM3
| 日付 |
07月05日（火） |
| 時間 |
21:10-22:20 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
パームヒールストライク（掌底）
-
前へのハンマーパンチ
-
[護]横からのヘッドロック
-
フォールブレーク（バック）
-
フォワードロール
-
スパーリング
-
[護]背後からのヘッドロック（投げ）
-
[護]横からのヘッドロック（内にスピン）
-
[護]横からのヘッドロック（ネックブレイク）
close
|
|
Mitt
MIT
竹内
Mitt
| 日付 |
07月06日（水） |
| 時間 |
21:10-22:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
|
|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
07月08日（金） |
| 時間 |
21:10-22:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TRX
TRX
山口
TRX
| 日付 |
07月07日（木） |
| 時間 |
21:20-22:10 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
七夕
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 22:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
