| 7:00 |
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|
|
|
| 8:00 |
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
08:00-09:00 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
08:00-09:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
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|
|
|
|
|
| 9:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
| 日付 |
07月02日（土） |
| 時間 |
09:00-09:50 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
09:00-09:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
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|
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|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
猿田
Fight
| 日付 |
07月02日（土） |
| 時間 |
09:30-10:30 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
MMAテクニック練習＆スパーリングをやります！スパーリング初心者の方も大歓迎です。
-
タックル
-
受け返し
-
打撃のあて方
close
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
09:30-10:30 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
-
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10:00 |
KM2
KM2
佐須
KM2
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
10:00-11:10 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。 本日代行となります。
-
[護]背後からの首絞め
-
アッパーカットパンチ
-
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
-
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
-
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
-
[護]背後から引かれて首絞め
close
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
KM1
KM1
徳山
KM1
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ワン・ツー・ストレート
-
ワン・ツー・右ひじ
-
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
07月01日（金） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
Strike
STK
田中
Strike
| 日付 |
07月02日（土） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
ストレートパンチ
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
膝蹴り
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
TRX
TRX
徳山
TRX
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
猿田
Weapon Basic
| 日付 |
07月02日（土） |
| 時間 |
10:40-11:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
[護]スティック-ベースボールバットスイング
-
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
山口
Circuit
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
10:50-11:40 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
| 11:00 |
|
|
Strike
STK
佐須
Strike
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
|
PILATES
PLT
PILATES
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
ビデオピラティス（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
close
|
Mitt
MIT
ジュリアン
Mitt
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月01日（金） |
| 時間 |
11:00-11:40 |
| 担当者 |
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
-
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
| 日付 |
07月02日（土） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
徳山
Fight
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
11:20-12:20 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
＊キックボクシングルール 西尾インストラクターの代行で徳山に変更になります
-
持ち物：マウスピース
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
11:30-12:20 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。 本日代行となります。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
猿田
KM2
| 日付 |
07月02日（土） |
| 時間 |
11:50-13:00 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
オフェンシブ バックキック
-
ヒールキック
-
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
-
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
-
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
-
アウトサイドディフェンス#1-#5
-
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
-
パンチコンボ#1-#4
close
|
|
KM2
KM2
山口
KM2
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
11:50-13:00 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
バックキック
-
アッパーカット バックキック
-
バックキックからハンマーパンチ
-
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
ディフェンシブ バックキック（スピン）
-
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close
|
|
| 12:00 |
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
12:00-13:10 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
-
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
-
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
|
KM1
KM1
ジュリアン
KM1
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
12:00-13:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
|
|
|
|
|
|
Strike
STK
西尾
Strike
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
12:00-12:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
田中
Circuit
| 日付 |
07月02日（土） |
| 時間 |
12:10-13:00 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
ジュリアン
Circuit
| 日付 |
07月01日（金） |
| 時間 |
12:20-13:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
佐須
Circuit
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
12:40-13:30 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。 本日代行となります。
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
12:40-13:30 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
猿田
KM1
| 日付 |
07月02日（土） |
| 時間 |
13:10-14:10 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
横へのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
膝蹴り
-
[護]正面から押されながらの首絞め
close
|
|
KM3
KM3
徳山
KM3
| 日付 |
07月03日（日） |
| 時間 |
13:10-14:20 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
インサイドチョップ
-
アウトサイドチョップ
-
マウスオブハンドパンチ
-
オールセルフディフェンス フリーワーク
-
フォーカスミットフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM3
KM3
ジュリアン
KM3
| 日付 |
07月01日（金） |
| 時間 |
13:20-14:30 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
ラウンドキック
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
[護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
13:50-14:40 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。 本日代行となります。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
Circuit
CCT
徳山
Circuit
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
13:50-14:40 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
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40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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| 14:00 |
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| 15:00 |
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| 16:00 |
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| 18:00 |
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BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
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|
Circuit
CCT
竹内
Circuit
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
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|
TRX
TRX
山口
TRX
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
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BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
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|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
07月01日（金） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
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KM1
KM1
猿田
KM1
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
18:30-19:30 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
リストリリース（同じ側の手）
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リストリリース（逆側の手）
-
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
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リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
-
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
-
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close
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Strike
STK
徳山
Strike
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
18:30-19:20 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
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|
Beginner
BGN
菅谷
Beginner
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
18:30-19:30 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
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スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
[護]胸倉を掴まれた
close
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|
Mitt
MIT
徳山
Mitt
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
18:30-19:20 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
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【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定のインストラクターとのミット打ちクラス
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| 19:00 |
|
Fight
FGT
水谷
Fight
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
19:00-20:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
＊K-1戦士"不可思"選手こと水谷インストラクターのファイトクラスです！
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
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BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
19:00-19:50 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
19:00-19:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
Fight
FGT
水谷
Fight
| 日付 |
07月01日（金） |
| 時間 |
19:00-20:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
＊キックボクシンルール K-1戦士”不可思”選手こと水谷インストラクターによるファイトクラスです
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BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
19:10-20:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
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|
Core
COR
Core
| 日付 |
07月01日（金） |
| 時間 |
19:10-19:50 |
| 担当者 |
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| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
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【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM1
KM1
徳山
KM1
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
19:30-20:30 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
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【初心者歓迎】
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スタンスと動き方
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ストレートパンチ
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膝蹴り
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[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
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[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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KM3
KM3
徳山
KM3
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
19:30-20:40 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
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ゾンビゲーム
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ディフェンシブ・フロントキック
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サイドキック
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サイドキック（前進しながら）
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バックキック
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サイドキックに対するプラッキングディフェンス
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ハイサイドキックに対するリダイレクトディフェンス
-
スパーリング
-
フォーカスミットフリーワーク
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KM2
KM2
猿田
KM2
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
19:40-20:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
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フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
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グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
-
グラウンド-ガードからのキックオフ
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ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
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サイドキック・フロントキック
-
サイドキック・ラウンドキック
close
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|
Fight
FGT
菅谷
Fight
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
19:40-20:40 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
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| 20:00 |
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KM1
KM1
猿田
KM1
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
20:00-21:00 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
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ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ワン・ツー ダブル
close
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|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
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|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
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|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
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|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
07月01日（金） |
| 時間 |
20:10-21:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
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|
Mitt
MIT
徳山
Mitt
| 日付 |
06月28日（火） |
| 時間 |
20:40-21:30 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
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KM2
KM2
菅谷
KM2
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
20:50-22:00 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
バックキックからハンマーパンチ
-
[護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
-
[護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
KM2
KM2
徳山
KM2
| 日付 |
06月30日（木） |
| 時間 |
20:50-22:00 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ボビングとウィービング
-
頭突き（フォワード・サイド・バック）
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
[護]グラウンド-横からの首絞め
close
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| 21:00 |
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|
Circuit
CCT
猿田
Circuit
| 日付 |
06月27日（月） |
| 時間 |
21:10-22:00 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
|
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|
|
Mitt
MIT
水谷
Mitt
| 日付 |
07月01日（金） |
| 時間 |
21:10-22:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定のインストラクターとのミット打ちクラス
close
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|
Circuit
CCT
山口
Circuit
| 日付 |
06月29日（水） |
| 時間 |
21:20-22:10 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
|
|
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| 22:00 |
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