クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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01
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 04月27日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • TRXとBAGのサーキットトレーニング
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 04月30日（土）
時間 07:50-08:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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8:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月27日（水）
時間 08:10-09:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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9:00

Core COR
猿田

Core
日付 04月30日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 05月01日（日）
時間 09:00-09:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 04月29日（金）
時間 09:30-10:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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10:00

KM2 KM2
田中

KM2
日付 04月26日（火）
時間 10:00-11:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • ヒールキック
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CARDIO CARDIO
西尾

CARDIO
日付 04月27日（水）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • Takeshi’s Boot Camp 滝汗しましょう！
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月28日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM2 KM2
猿田

KM2
日付 04月30日（土）
時間 10:00-11:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 05月01日（日）
時間 10:00-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月29日（金）
時間 10:40-11:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 05月01日（日）
時間 11:00-12:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月27日（水）
時間 11:20-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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KM2 KM2
田中

KM2
日付 04月28日（木）
時間 11:20-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • フォーカスミットフリーワーク
  • 小パッドフリーワーク
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月26日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 爆熱ゴッドフィンガークラス。とりあえず熱くいきましょう
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 04月30日（土）
時間 11:30-12:20
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 04月29日（金）
時間 11:50-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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12:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 05月01日（日）
時間 12:10-13:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Beginner BGN
竹内

Beginner
日付 05月01日（日）
時間 12:10-13:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
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BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 04月30日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 04月27日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • フォーム重視、運動り控えめ
  • 【初心者歓迎】
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月28日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
  • 全身くまなく
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13:00

Fight FGT
田中

Fight
日付 04月26日（火）
時間 13:00-14:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 首相撲主体のFightクラスになります！首肩の弱い人は無理せずに頑張りましょう！
  • キックボクシング
  • 持ち物：マウスピース
  • 首相撲
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 04月29日（金）
時間 13:10-14:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • [護]背後からの首絞め
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 05月01日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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Core COR

Core
日付 05月01日（日）
時間 13:20-14:00
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Fight FGT
水谷

Fight
日付 04月30日（土）
時間 13:50-14:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ＊K-1戦士"不可思"選手こと水谷インストラクターのファイトクラス！
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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14:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 05月01日（日）
時間 14:30-15:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月29日（金）
時間 14:40-15:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
15:00
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
25
26
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01
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Core COR
菅谷

Core
日付 04月26日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 04月27日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 前へのハンマーパンチ
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 04月28日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※5月以降に備え、心拍数を測りどれくらいの運動量かを計測します。ご協力お願い致します！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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19:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 04月26日（火）
時間 19:00-20:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ボビングとウィービング
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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Fight FGT
徳山

Fight
日付 04月28日（木）
時間 19:10-20:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ＊キックボクシングルール
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月27日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • 運動量重視！爽快感Max
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 04月26日（火）
時間 20:30-21:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 04月28日（木）
時間 20:30-21:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月27日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。