クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Tue
Wed
Thr
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Sat
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24
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30
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

TRX TRX
徳山

TRX
日付 05月30日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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8:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 05月30日（月）
時間 08:10-09:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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9:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 05月28日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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TRX TRX
田中

TRX
日付 05月29日（日）
時間 09:00-09:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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10:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 05月24日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 05月26日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月27日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Circuit CCT
猿田

Circuit
日付 05月28日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 05月29日（日）
時間 10:00-10:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 05月30日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
11:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月26日（木）
時間 11:00-12:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月27日（金）
時間 11:00-12:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 05月29日（日）
時間 11:00-12:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 05月30日（月）
時間 11:00-11:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
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KM2 KM2
猿田

KM2
日付 05月28日（土）
時間 11:10-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 05月24日（火）
時間 11:20-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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12:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 05月30日（月）
時間 12:00-13:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月27日（金）
時間 12:10-13:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 05月29日（日）
時間 12:10-13:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Beginner BGN
田中

Beginner
日付 05月29日（日）
時間 12:10-13:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 05月26日（木）
時間 12:20-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Mitt MIT
猿田

Mitt
日付 05月28日（土）
時間 12:20-13:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 05月24日（火）
時間 12:30-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

Core COR

Core
日付 05月26日（木）
時間 12:30-13:10
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月28日（土）
時間 12:30-13:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
13:00

Circuit CCT
山口

Circuit
日付 05月27日（金）
時間 13:10-14:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

KM2 KM2
佐須

KM2
日付 05月29日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
  • ハイ フロントキックに対するインサイドディフェンス
  • グラウンドからの立ち上がり・フロントキック
  • キックのみのライトスパーリング
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Mitt MIT
西尾

Mitt
日付 05月26日（木）
時間 13:20-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定のインストラクターとのミット打ちクラス
close

Core COR

Core
日付 05月28日（土）
時間 13:20-14:00
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Core COR

Core
日付 05月29日（日）
時間 13:20-14:00
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月28日（土）
時間 13:30-14:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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Fight FGT
徳山

Fight
日付 05月24日（火）
時間 13:40-14:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。　キックボクシングルール
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
14:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 05月29日（日）
時間 14:30-15:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月28日（土）
時間 14:40-15:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
15:00
16:00
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
24
25
26
27
28
29
30
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 05月24日（火）
時間 18:00-19:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 05月26日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Strike STK
猿田

Strike
日付 05月27日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 05月30日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
19:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月26日（木）
時間 19:00-20:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 05月27日（金）
時間 19:00-19:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月30日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 05月24日（火）
時間 19:10-20:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

Mitt MIT
田中

Mitt
日付 05月26日（木）
時間 19:10-20:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ペアでミットの持ち合いと打ち込みを行います！※初心者の方優先のビギナークラスになりますのでどうかよろしくお願い致します。
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

Beginner BGN
田中

Beginner
日付 05月30日（月）
時間 19:10-20:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
close
20:00

Core COR

Core
日付 05月24日（火）
時間 20:00-20:40
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 05月27日（金）
時間 20:00-21:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
close

Core COR

Core
日付 05月27日（金）
時間 20:00-20:40
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ビデオコア（過去のオンラインクラス動画をスタジオでトレーニング）
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 05月24日（火）
時間 20:10-21:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Beginner BGN
田中

Beginner
日付 05月26日（木）
時間 20:10-21:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • 360ディフェンス
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月30日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月26日（木）
時間 20:20-21:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Mitt MIT
田中

Mitt
日付 05月30日（月）
時間 20:20-21:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
21:00

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 05月24日（火）
時間 21:10-22:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
  • タイパッドフリーワーク
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 05月30日（月）
時間 21:10-22:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング　防御テクニック　レベルに応じた指導
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

TRX TRX
山口

TRX
日付 05月26日（木）
時間 21:20-22:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 05月27日（金）
時間 21:20-22:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。