| 7:00 |
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| 8:00 |
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|
| 9:00 |
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|
Fight
FGT
西尾
Fight
| 日付 |
10月15日（土） |
| 時間 |
09:30-10:30 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
グラップリング シッティングガードに対する上からの攻め方
-
持ち物：マウスピース
close
|
|
KM1
KM1
田中
KM1
| 日付 |
10月16日（日） |
| 時間 |
09:30-10:30 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
|
|
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|
|
|
| 10:00 |
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
10月14日（金） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
10月15日（土） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
10月16日（日） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
KM2
KM2
竹内
KM2
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
10:00-11:10 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
-
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
-
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
KM1
KM1
田中
KM1
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
ラウンドキック
-
[護]正面から押されながらの首絞め
-
股間蹴り・ラウンドキック
close
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
西尾
Weapon Basic
| 日付 |
10月15日（土） |
| 時間 |
10:40-11:40 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
キャヴァリエ #1-#4
-
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
-
[護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
close
|
|
Strike
STK
田中
Strike
| 日付 |
10月16日（日） |
| 時間 |
10:40-11:30 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
コンビネーション、ポジショニングをテーマに練習しましょう。レッシエンジョイ
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 11:00 |
|
|
|
Strike
STK
猿田
Strike
| 日付 |
10月15日（土） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close
|
|
TRX
TRX
竹内
TRX
| 日付 |
10月16日（日） |
| 時間 |
11:00-11:40 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
Strike
STK
ジュリアン
Strike
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
徳山
Mitt
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
11:00-11:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
Weapon Basic
WB
猿田
Weapon Basic
| 日付 |
10月14日（金） |
| 時間 |
11:10-12:10 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスクをご用意ください。
-
[護]スティック-オーバーヘッドスイング
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
田中
Fight
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
11:10-12:10 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
まずは受け返しからやって最終的にマスまでもってきあしょう
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
11:20-12:10 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
徳山
KM2
| 日付 |
10月16日（日） |
| 時間 |
11:40-12:50 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
フォールブレーク（バック）
-
フォールブレーク（サイド）
-
[護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
-
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
-
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
10月15日（土） |
| 時間 |
11:50-13:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
グラウンド-サイドマウントの取り方
-
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
-
グラウンド-サイドマウントからの打撃
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
| 日付 |
10月16日（日） |
| 時間 |
11:50-12:40 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
気楽にいきましょう！
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 12:00 |
|
|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
10月15日（土） |
| 時間 |
12:00-12:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
1名／
0名
（定員12名・残11名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
12:00-13:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
-
[護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
-
頭突き（フォワード・サイド・バック）
-
ディフェンシブ バックキック（スピン）
-
オフェンシブ バックキック
-
インサイドスラップキック
close
|
|
|
|
KM1
KM1
徳山
KM1
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
12:00-13:00 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
横へのハンマーパンチ
-
後ろへのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
[護]横からの首絞め
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
12:20-13:10 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
KM3
KM3
猿田
KM3
| 日付 |
10月14日（金） |
| 時間 |
12:30-13:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスクをご用意ください。
-
オールセルフディフェンス フリーワーク
-
スパーリング（スタンドファイト）
-
左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
フォーカスミットフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
竹内
Circuit
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
12:30-13:10 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 13:00 |
|
|
|
|
KM3
KM3
徳山
KM3
| 日付 |
10月16日（日） |
| 時間 |
13:00-14:10 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
スパーリング
-
[護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
-
[護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）
-
タイパッドフリーワーク
close
|
Circuit
CCT
竹内
Circuit
| 日付 |
10月16日（日） |
| 時間 |
13:00-13:40 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
ジュリアン
KM1
| 日付 |
10月15日（土） |
| 時間 |
13:10-14:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
インサイドディフェンス
-
ローパンチに対するインサイドディフェンス
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
|
Circuit
CCT
猿田
Circuit
| 日付 |
10月15日（土） |
| 時間 |
13:10-13:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Core
COR
徳山
Core
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
13:10-14:00 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
ジュリアン
Mitt
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
13:20-14:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
13:30-14:20 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
Circuit
CCT
田中
Circuit
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
13:30-14:10 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
みんなでチカラを合わせて心拍を真っ赤かにしましょう。レッシエンジョイ
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
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|
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|
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| 15:00 |
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| 16:00 |
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| 17:00 |
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| 18:00 |
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BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
Circuit
CCT
猿田
Circuit
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
18:00-18:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
TRX
TRX
竹内
TRX
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
18:00-18:40 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
|
|
Core
COR
竹内
Core
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
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BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
10月14日（金） |
| 時間 |
18:30-19:20 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
Fight
FGT
山口
Fight
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
18:30-19:30 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
キックボクシング
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
Strike
STK
西尾
Strike
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
18:30-19:20 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
close
|
|
Beginner
BGN
猿田
Beginner
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
18:30-19:30 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
close
|
|
Mitt
MIT
ジュリアン
Mitt
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
18:30-19:20 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
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BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
18:50-19:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
18:50-19:40 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
| 19:00 |
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
19:00-20:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
19:00-19:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
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KM1
KM1
佐須
KM1
| 日付 |
10月14日（金） |
| 時間 |
19:30-20:30 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ワン・ツー・ストレート
-
ワン・ツー・右ひじ
-
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
19:30-20:30 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
|
|
|
KM3
KM3
ジュリアン
KM3
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
19:30-20:40 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
股間蹴り
-
膝蹴り
-
[護]ハンドガン-背後から銃（距離あり）
-
[護]ハンドガン-正面から銃（2ハンド）
-
[護]ハンドガン-Shirt Grab (Short side to Left)
-
[護]ハンドガン-with Hand at Chest (No Space for redirection)
-
[護]ハンドガン-under Chin, with Hair Grab (Celterline)
-
[護]ハンドガン-under Chin or Neck, with Hair Grab (Short Side to Left)
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
山口
KM2
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
19:40-20:50 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ボビングとウィービング
-
頭突き（フォワード・サイド・バック）
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
[護]グラウンド-横からの首絞め
close
|
|
|
|
Fight
FGT
猿田
Fight
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
19:40-20:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
MMAテクニック練習＆スパーリングです‼
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
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|
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|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
19:50-20:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
19:50-20:40 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
| 20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
竹内
KM1
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
20:00-21:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
パームヒールストライク（掌底）
-
フロントキック
-
膝蹴り
-
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
|
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|
|
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|
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|
|
|
|
Strike
STK
水谷
Strike
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
20:20-21:00 |
| 担当者 |
水谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
close
|
|
|
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|
|
|
|
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|
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|
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|
|
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
10月14日（金） |
| 時間 |
20:40-21:30 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
西尾
Mitt
| 日付 |
10月18日（火） |
| 時間 |
20:40-21:30 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員6名・残6名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
猿田
KM2
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
20:50-22:00 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
フック・ストレート・フック(#6)
-
ストレート・フック・ストレート(#7)
-
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
-
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
-
サイドキック・フロントキック
-
サイドキック・ラウンドキック
close
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
10月20日（木） |
| 時間 |
20:50-22:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
| 21:00 |
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
10月17日（月） |
| 時間 |
21:00-21:50 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
竹内
Circuit
| 日付 |
10月19日（水） |
| 時間 |
21:00-21:40 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員10名・残10名）
|
| 運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
| 22:00 |
|
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