クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
03
04
05
06
07
08
09
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

TRX TRX
猿田

TRX
日付 03月07日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 03月09日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 03月05日（土）
時間 07:50-08:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
8:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 03月07日（月）
時間 08:10-09:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 03月09日（水）
時間 08:10-09:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
close
9:00

Core COR
田中

Core
日付 03月05日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒に全力で笑いながらトレーニング！かーすが春日！』
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 03月06日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
10:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 03月03日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • Takeshi`s Boot Campへようこそ！リズムトレーニングで有酸素運動で滝汗をお約束します！
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 03月04日（金）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
田中

KM2
日付 03月05日（土）
時間 10:00-11:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 03月07日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 03月08日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO
日付 03月09日（水）
時間 10:00-10:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • バトルロープやケトルベルなどを使って全身を使うサーキットトレーニング‼
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 03月06日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
11:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 03月03日（木）
時間 11:20-12:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • サイドマウント下からのエスケープもおこないます
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

TRX TRX
竹内

TRX
日付 03月07日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 03月09日（水）
時間 11:20-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

Core COR
田中

Core
日付 03月04日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 難しいことは考えず楽しくトレーニングだ！今日は楽しい雛祭り〜※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 03月05日（土）
時間 11:30-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 03月08日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 運動量控えめ　フォーム重視
  • 【初心者歓迎】
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 03月06日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
close
12:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 03月05日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 03月07日（月）
時間 12:40-13:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]背後からの首絞め
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 03月03日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 前半TRXトレーニング、後半BAGトレーニングで追い込みます！
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 03月04日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]正面から押されながらの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 03月09日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
13:00

Fight FGT
西尾

Fight
日付 03月08日（火）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • グラップリング ガード下の状態からどうやって上の人をひっくり返すのか？
  • 持ち物：マウスピース
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 03月06日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 03月05日（土）
時間 13:50-14:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
close
14:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 03月06日（日）
時間 14:40-15:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
15:00
16:00
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
03
04
05
06
07
08
09
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月03日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

Strike STK
竹内

Strike
日付 03月04日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • フロントキック
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 03月07日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • フォーム重視 運動量控えめ
  • 【初心者歓迎】
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 03月08日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月09日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
19:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 03月03日（木）
時間 19:10-20:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フロントキック・ラウンドキック
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 03月04日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 03月08日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 03月07日（月）
時間 19:20-20:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 03月09日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close
20:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 03月04日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 03月08日（火）
時間 20:30-21:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 短時間で効かせる！脂肪燃焼コース
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月03日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

TRX TRX
西尾

TRX
日付 03月07日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 03月09日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。