クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 04月06日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
西尾

TRX
日付 04月11日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 04月09日（土）
時間 07:50-08:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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8:00

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 04月06日（水）
時間 08:10-09:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 04月11日（月）
時間 08:10-09:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 前半TRX 、後半BAG トレーニング
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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9:00

Core COR
徳山

Core
日付 04月09日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 04月10日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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10:00

CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO
日付 04月06日（水）
時間 10:00-10:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バトルロープやケトルベルを使ってサーキットトレーニングをやります‼
  • スタミナ強化
  • 全身くまなく
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 04月07日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月08日（金）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 04月09日（土）
時間 10:00-11:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
  • インサイドスラップキック
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 04月11日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 運動量控えめ　フォーム重視
  • 【初心者歓迎】
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 04月12日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月10日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 04月06日（水）
時間 11:20-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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KM2 KM2
猿田

KM2
日付 04月07日（木）
時間 11:20-12:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ボビングとウィービング
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
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TRX TRX
西尾

TRX
日付 04月11日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 04月08日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月09日（土）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月12日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 04月10日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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12:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月09日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 04月11日（月）
時間 12:40-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 04月06日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 04月07日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 04月08日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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13:00

Fight FGT
田中

Fight
日付 04月12日（火）
時間 13:00-14:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • キックボクシング
  • 受け返し
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
  • 首相撲
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 04月10日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 04月09日（土）
時間 13:50-14:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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14:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 04月10日（日）
時間 14:40-15:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
15:00
16:00
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
06
07
08
09
10
11
12
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 04月06日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月07日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Strike STK
山口

Strike
日付 04月08日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 基本の打撃
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 04月11日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 04月12日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員13名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ＊K-1戦士”不可思”選手こと水谷インストラクターのBAGクラスです！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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19:00

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 04月07日（木）
時間 19:10-20:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月08日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 04月12日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ＊K-1戦士”不可思”選手こと水谷インストラクターのファイトクラスです！
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 04月06日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 04月11日（月）
時間 19:20-20:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ラウンドキック
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close
20:00

KM1 KM1
山口

KM1
日付 04月08日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 04月12日（火）
時間 20:30-21:20
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ＊K-1戦士”不可思”選手こと水谷インストラクターのBAGクラスです！
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 04月06日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月07日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

TRX TRX
猿田

TRX
日付 04月11日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。