クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月22日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 12月27日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月25日（土）
時間 07:50-08:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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8:00

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 12月22日（水）
時間 08:10-09:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月27日（月）
時間 08:10-09:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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9:00

Core COR
竹内

Core
日付 12月25日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 12月28日（火）
時間 09:00-09:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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TRX TRX
田中

TRX
日付 12月26日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • サンデーモーニングさわやかコース♡初心者から物足りない上級者まで♡サンデ～モ～ニング♪
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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10:00

Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic
日付 12月22日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-背後から銃（銃が体に触れている）
  • 小パッドフリーワーク
  • 大パッドフリーワーク
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月23日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 12月24日（金）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • メリークリスマスイブ☆どうも皆さま、こんにちはキアヌ・リーブスです。年内最後の平日Tanaka Bagクラスです。。。涙と感動と笑顔の一時間にしましょう(！！）※ドレスコードは赤い服でお願い致します！！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月25日（土）
時間 10:00-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月27日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 12月28日（火）
時間 10:10-11:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 12月26日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • サンデーモーニングBAGワークアウト！日曜の朝から良い汗かきましょう！ゼエゼエ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 12月25日（土）
時間 11:10-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 12月22日（水）
時間 11:20-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月23日（木）
時間 11:20-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 12月27日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 12月28日（火）
時間 11:20-12:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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Core COR
田中

Core
日付 12月24日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • メリークリスマス・イブ☆★『年内最後のTanakaオンライン生配信です（涙　最後まで一緒に全力で頑張りぬきましょう！！メニューは秘密です♡ドレスコードは赤い服！！＊＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 12月26日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • 膝蹴り
  • ワン・ツー・右ひじ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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12:00

CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO
日付 12月25日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 『猿田チャレンジ‼今回は二人組で行う最高強度サーキットトレーニングです。今月も挑戦して下さい。』
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 12月27日（月）
時間 12:40-13:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面から押されながらの首絞め
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 12月28日（火）
時間 12:40-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 『2021年赤坂トレーニング納めKM2:ここのたころ変な事件ばかり続いています。最後まで抜かりなく納めましょう』
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • 360ディフェンス-->反撃
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ボビング・ストレート・フック
  • ボビング・フック・ストレート
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月22日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月23日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 12月24日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • アイストライク（目突き）
  • 前へのハンマーパンチ
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
13:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月26日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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KM1 KM1
猿田

KM1
日付 12月25日（土）
時間 13:50-14:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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14:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 12月28日（火）
時間 14:10-15:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 『前半BAG打ちから後半はロープやケトルベルを使ったサーキットトレーニングで完全燃焼します‼』※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 12月26日（日）
時間 14:40-15:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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15:00
16:00
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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 12月22日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月23日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Strike STK
佐須

Strike
日付 12月24日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 小パッドフリーワーク
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月27日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
19:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 12月23日（木）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 12月24日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月22日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM2 KM2
後藤

KM2
日付 12月27日（月）
時間 19:20-20:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
close
20:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月23日（木）
時間 20:30-21:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 12月24日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月22日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

TRX TRX
後藤

TRX
日付 12月27日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。