クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

TRX TRX
佐須

TRX
日付 11月29日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 12月01日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 11月27日（土）
時間 07:50-08:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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8:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 11月29日（月）
時間 08:10-09:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 12月01日（水）
時間 08:10-09:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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9:00

Core COR
山口

Core
日付 11月27日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！「お腹を6個に割るお腹集中コース」を開催します！
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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TRX TRX
田中

TRX
日付 11月28日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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10:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 11月26日（金）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 11月27日（土）
時間 10:00-11:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 11月29日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月30日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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CARDIO CARDIO
徳山

CARDIO
日付 12月01日（水）
時間 10:00-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ラダートレーニング、H.I.IT(高強度インターバルトレーニング)を入れたサーキットトレーニングを混ぜてスタミナつけましょう！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月02日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 11月28日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

TRX TRX
佐須

TRX
日付 11月29日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 12月01日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月02日（木）
時間 11:20-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
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Core COR
佐須

Core
日付 11月26日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 11月27日（土）
時間 11:30-12:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月30日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 11月28日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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12:00

CARDIO CARDIO
佐須

CARDIO
日付 11月27日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ラダーやロープ、ケトルベルでサーキット！追い込みたい方のご参加お待ちしております。
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 11月29日（月）
時間 12:40-13:40
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 12月01日（水）
時間 12:40-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • サイドキック
  • バックキック
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]横からのヘッドロック
  • フォールブレーク（バック）
  • パンチコンボ#1-#4
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 11月26日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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13:00

Fight FGT
徳山

Fight
日付 11月30日（火）
時間 13:00-14:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • キックボクシングルール
  • 持ち物：マウスピース
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月02日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 11月28日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 11月27日（土）
時間 13:50-14:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
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14:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 11月28日（日）
時間 14:40-15:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
15:00
16:00
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
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01
02
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Strike STK
竹内

Strike
日付 11月26日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • タイパッドフリーワーク
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BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 11月29日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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Core COR
後藤

Core
日付 11月30日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 12月01日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月02日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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19:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月26日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 11月30日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 意外と1番使う護身⁉︎基本の打撃とソフトテクニック
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 12月02日（木）
時間 19:10-20:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月29日（月）
時間 19:20-20:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
  • フォワードロール
  • バックワードロール
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 12月01日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 11月26日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月30日（火）
時間 20:30-21:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 最初にTRXで追い込んでからのBAG打ち！
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

TRX TRX
菅谷

TRX
日付 11月29日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 12月01日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月02日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。