クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sat
Sun
Mon
Tue
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Thr
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15
16
17
18
19
20
21
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月18日（火）
時間 07:00-07:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
8:00

TRX TRX
徳山

TRX
日付 01月18日（火）
時間 08:10-09:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 01月15日（土）
時間 08:50-09:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員7名・残7名）
運動強度
  • 後藤ラストBAG！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
9:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 01月16日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 01月15日（土）
時間 09:40-10:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
10:00

Fight FGT
後藤

Fight
日付 01月15日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • キックボクシング！後藤ラストクラス
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 01月16日（日）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 01月17日（月）
時間 10:00-11:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
  • フォーカスミットフリーワーク
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月18日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

Strike STK
ジュリアン

Strike
日付 01月19日（水）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 小パッドフリーワーク
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 01月20日（木）
時間 10:00-11:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月21日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

Core COR
ジュリアン

Core
日付 01月16日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ＊六本木からのスタジオ生ライブ配信になります。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
11:00

Strike STK
佐須

Strike
日付 01月15日（土）
時間 11:00-11:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • フロントキック
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
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Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic
日付 01月15日（土）
時間 11:20-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 01月16日（日）
時間 11:20-12:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 01月19日（水）
時間 11:20-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • グラップリング
  • 持ち物：マウスピース
close

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic
日付 01月21日（金）
時間 11:20-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月17日（月）
時間 11:30-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

Strike STK
徳山

Strike
日付 01月18日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • サイドキック
  • バックキック
  • 大パッドフリーワーク
close

PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 01月20日（木）
時間 11:30-12:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ＊六本木スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close
12:00

Strike STK
ジュリアン

Strike
日付 01月16日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • 股間蹴り
  • インサイドディフェンス
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • 小パッドフリーワーク
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 01月15日（土）
時間 12:10-13:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 01月15日（土）
時間 12:40-13:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • パンチコンボ#1-#4
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 01月16日（日）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 東大キャンパス刺傷事件について取り扱います
  • ラウンドキック
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 01月18日（火）
時間 12:50-14:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 01月19日（水）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 01月20日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 01月21日（金）
時間 12:50-14:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 360ディフェンス-->反撃
  • スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
  • [護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ
close
13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月17日（月）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 01月16日（日）
時間 13:10-14:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月15日（土）
時間 13:30-14:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
14:00
15:00
16:00
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
15
16
17
18
19
20
21
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月17日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

Core COR
竹内

Core
日付 01月18日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

TRX TRX
佐須

TRX
日付 01月19日（水）
時間 18:00-18:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月20日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 01月21日（金）
時間 18:00-19:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic
日付 01月17日（月）
時間 18:50-19:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

Strike STK
猿田

Strike
日付 01月18日（火）
時間 18:50-19:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • 大パッドフリーワーク
close

Fight FGT
徳山

Fight
日付 01月19日（水）
時間 18:50-19:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ＊キックボクシングルール
  • 持ち物：マウスピース
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 01月20日（木）
時間 18:50-20:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
close
19:00

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 01月17日（月）
時間 19:10-20:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月18日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月19日（水）
時間 19:10-20:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月20日（木）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 01月21日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 01月17日（月）
時間 20:00-21:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 01月18日（火）
時間 20:00-21:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 01月19日（水）
時間 20:00-21:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 『後ろから横から襲われたら？ベアハグ、ヘッドロックの解除方法をベースに行います』
  • ボビングとウィービング
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • グラウンドからの立ち上がり・フロントキック
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 01月20日（木）
時間 20:10-21:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-両手持ちで突いてきた
  • [護]スティック-グラウンドで襲われた
  • タイパッドフリーワーク
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 01月19日（水）
時間 20:20-21:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月17日（月）
時間 20:30-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月18日（火）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 01月20日（木）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 01月21日（金）
時間 20:30-21:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。