クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
13
14
15
16
17
18
19
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 12月14日（火）
時間 07:00-07:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

TRX TRX
田中

TRX
日付 12月16日（木）
時間 07:00-07:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • モーニングさわやかぜえぜえTRXクラス！朝からたくさんいい汗かきましょう！♡
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
8:00

TRX TRX
佐須

TRX
日付 12月14日（火）
時間 08:10-09:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 12月16日（木）
時間 08:10-09:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月18日（土）
時間 08:50-09:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員7名・残7名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
9:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 12月19日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月18日（土）
時間 09:40-10:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
10:00

KM1 KM1
田中

KM1
日付 12月13日（月）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月14日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

Strike STK
ジュリアン

Strike
日付 12月15日（水）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • 股間蹴り
  • インサイドディフェンス
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • 小パッドフリーワーク
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 12月16日（木）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • プチサーキットで身体を温まて、ラダーとBAGを交互に！！
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月17日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
後藤

Fight
日付 12月18日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • キックボクシング　基礎の受け返しからマススパーリング（寸止め）
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月19日（日）
時間 10:00-11:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

Core COR
山口

Core
日付 12月19日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ＊六本木スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
11:00

Strike STK
佐須

Strike
日付 12月18日（土）
時間 11:00-11:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • パンチのコンビネーションを中心にミットの練習です。怖くないパンチの受け方を覚えましょう！
  • 【初心者歓迎】
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 12月15日（水）
時間 11:20-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • グラップリング
  • 持ち物：マウスピース
close

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 12月17日（金）
時間 11:20-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
close

Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic
日付 12月18日（土）
時間 11:20-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月19日（日）
時間 11:20-12:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 12月13日（月）
時間 11:30-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

Strike STK
山口

Strike
日付 12月14日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • フロントキック
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
close

PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 12月16日（木）
時間 11:30-12:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ＊六本木スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているpiratesクラスをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
12:00

Strike STK
山口

Strike
日付 12月19日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • DF、バランスを考え実戦で使える打撃
  • フォーカスミットフリーワーク
  • タイパッドフリーワーク
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 12月18日（土）
時間 12:10-13:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月18日（土）
時間 12:40-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 12月14日（火）
時間 12:50-14:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月15日（水）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 12月16日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 12月17日（金）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 2人の敵がナイフを持っていて同時に襲われたらどう対処しますか？※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
  • [護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 12月19日（日）
時間 12:50-14:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 股間蹴り
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • ヒールキック
  • アックスキック
  • フォワードキックによるスウィープ
  • ヒールキックによるスウィープ
  • スパーリング
close
13:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 12月13日（月）
時間 13:00-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月19日（日）
時間 13:10-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。　前半BAGで追い込み、後半はTRXで仕上げていきましょう！
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 12月18日（土）
時間 13:30-14:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
14:00
15:00
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
13
14
15
16
17
18
19
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月13日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
後藤

Core
日付 12月14日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close

Strike STK
竹内

Strike
日付 12月15日（水）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月16日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。　Takeshi’s Boot Camp ノンストップトレーニング
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 12月17日（金）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 12月13日（月）
時間 18:50-19:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • キックボクシング。安全面重視。勇気を持って攻撃を見る
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

Strike STK
田中

Strike
日付 12月14日（火）
時間 18:50-19:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 質より量を意識して沢山練習だ!最後にディフェンスからのコンビネーションも練習します！
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
close

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 12月15日（水）
時間 18:50-19:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 360ディフェンス-->反撃
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 12月16日（木）
時間 18:50-20:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
close
19:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月13日（月）
時間 19:10-20:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • クラヴマガ初心者必見！手首を掴まれたらどう対処しますか？
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月14日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月15日（水）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月16日（木）
時間 19:10-20:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。　　前半BAGで追い込み、後半はTRXで体を仕上げていきます！
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月17日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
20:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 12月13日（月）
時間 20:00-21:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 12月14日（火）
時間 20:00-21:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月15日（水）
時間 20:00-21:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 12月16日（木）
時間 20:10-21:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
  • [護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
  • [護]ナイフ-Knife at Back, Touching
  • [護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
  • タイパッドフリーワーク
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月15日（水）
時間 20:20-21:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月13日（月）
時間 20:30-21:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月14日（火）
時間 20:30-21:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月16日（木）
時間 20:30-21:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月17日（金）
時間 20:30-21:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。