クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 09月21日（火）
時間 07:00-07:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 音楽のリズムに合わせながらトレーニング！
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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8:00

Core COR
西尾

Core
日付 09月21日（火）
時間 08:00-08:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月18日（土）
時間 08:50-09:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員7名・残7名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 09月20日（月）
時間 08:50-09:40
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員7名・残7名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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9:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 09月18日（土）
時間 09:30-10:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月19日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月20日（月）
時間 09:30-10:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月23日（木）
時間 09:30-10:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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10:00

Fight FGT
竹内

Fight
日付 09月18日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ⚠︎マウスピースとファールカップは必ずお待ち下さい‼︎前半は目ならしや基本的な受け返しを練習してから、ライト（軽い）スパーリングをします‼︎Fightクラス初心者も大歓迎です‼︎
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 09月19日（日）
時間 10:00-11:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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Fight FGT
佐須

Fight
日付 09月20日（月）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • グラップリング。グローブ不要です。
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 09月21日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • サーキット形式でおこないます！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 09月22日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 09月23日（木）
時間 10:00-11:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 09月18日（土）
時間 10:50-11:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
山口

Core
日付 09月19日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ＊六本木スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月20日（月）
時間 10:50-11:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 09月23日（木）
時間 10:50-11:40
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ＊六本木スタジオからライブ中継クラスです！ YouTube Live ピラティスクラス。音楽に合わせたPOPピラティスを楽しくキツく(笑)一緒に笑顔で汗をかきましょう！＊下半身メイン！
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11:00

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic
日付 09月18日（土）
時間 11:20-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • [護]ハンドガン-正面から銃
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 09月19日（日）
時間 11:20-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 09月20日（月）
時間 11:20-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ロングガンの基礎から応用までおこないます。
  • [護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
  • [護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 09月23日（木）
時間 11:20-12:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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Strike STK
西尾

Strike
日付 09月21日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • スピニングアウトサイドスラップキック
  • スピニングヒールキック
  • 大パッドフリーワーク
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Fight FGT
佐須

Fight
日付 09月22日（水）
時間 11:30-12:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • グラップリング。グローブ不要です。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース
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12:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 09月19日（日）
時間 12:00-13:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月23日（木）
時間 12:00-13:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 09月18日（土）
時間 12:10-13:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 09月20日（月）
時間 12:10-13:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 09月18日（土）
時間 12:40-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 09月20日（月）
時間 12:40-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ナイフディフェンスを中心におこないます。
  • [護身]胸倉を掴まれた
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • スラップキック・股間蹴り
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KM3 KM3
徳山

KM3
日付 09月19日（日）
時間 12:50-14:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • [護]フルネルソン（指へのテコ）
  • [護]フルネルソン（前への投げ）
  • [護]フルネルソン（スウィープ）
  • 小パッドフリーワーク
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 09月21日（火）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 頭突きについてフォーカスします。色んなシチュエーションで試してみましょ。そして最近、歌舞伎町で実際に起きた事件について一緒に考えましょう。
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • オフェンシブ バックキック
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Fight FGT
山口

Fight
日付 09月23日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • キックボクシング　護身にも活きるDF 打撃を慣れる　安全面重視　互いで強さの調整などしながら
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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13:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 09月22日（水）
時間 13:00-14:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 09月18日（土）
時間 13:20-14:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月19日（日）
時間 13:20-14:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 09月20日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月23日（木）
時間 13:20-14:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
14:00
15:00
16:00
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
18
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22
23
24
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Core COR
田中

Core
日付 09月21日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月22日（水）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 09月22日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • キックボクシング　安全面重視　レベルに応じた指導　ベルトテスト近い方は、マススパーリングの時、強度調整しながら
  • 持ち物：マウスピース
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

Strike STK
後藤

Strike
日付 09月21日（火）
時間 18:50-19:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • バックキック
  • 大パッドフリーワーク
close
19:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月21日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月22日（水）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 09月22日（水）
時間 19:40-20:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
close
20:00

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 09月21日（火）
時間 20:00-21:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月21日（火）
時間 20:30-21:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

TRX TRX
竹内

TRX
日付 09月22日（水）
時間 20:30-21:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。