クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 08月23日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 08月25日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 08月21日（土）
時間 07:50-08:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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8:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 08月23日（月）
時間 08:00-09:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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KM1 KM1
猿田

KM1
日付 08月25日（水）
時間 08:00-09:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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9:00

Core COR
山口

Core
日付 08月21日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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TRX TRX
佐須

TRX
日付 08月22日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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10:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 08月20日（金）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 08月21日（土）
時間 10:00-11:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 08月23日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 08月24日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月25日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 08月26日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 08月22日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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11:00

TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 08月23日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 08月26日（木）
時間 11:20-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • グラウンドでの打撃
  • 小パッドフリーワーク
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Core COR
田中

Core
日付 08月20日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月21日（土）
時間 11:30-12:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 08月24日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 08月25日（水）
時間 11:30-12:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • パームヒールストライク（掌底）
  • 前へのハンマーパンチ
  • 股間蹴り
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 08月22日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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12:00

CARDIO CARDIO
佐須

CARDIO
日付 08月21日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 高強度アジリティトレーニングです。ラダー、ロープ、バランスボール、チューブなど色々なアイテムを使ってトレーニングをします。限界まで追い込みたい方はぜひご参加ください！
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 08月23日（月）
時間 12:40-13:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • [護]横からの首絞め
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 08月20日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 08月26日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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13:00

Fight FGT
田中

Fight
日付 08月24日（火）
時間 13:00-14:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 基礎～応用～マスボクシングまで！フィジカルまでみっちり初心者の方も大歓迎です！安全第一で行うのでマウスピースは任意で大丈夫です！１６オンスは使います！
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月25日（水）
時間 13:00-13:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 08月22日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ボビングとウィービング
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 08月21日（土）
時間 13:50-14:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
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14:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 08月22日（日）
時間 14:40-15:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
15:00
16:00
Fri
Sat
Sun
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Tue
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Thr
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26
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Strike STK
後藤

Strike
日付 08月20日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • フロントキック
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 08月23日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 音楽にのりながら有酸素運動 ノンストップトレーニング
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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Core COR
後藤

Core
日付 08月24日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 08月25日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 08月26日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
19:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 08月20日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • キックボクシングの打ち方を丁寧に！運動量は抑えめですが、多数多めです！
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 08月24日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

KM2 KM2
後藤

KM2
日付 08月26日（木）
時間 19:10-20:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • ボビング・ストレート・フック
  • ボビング・フック・ストレート
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 08月23日（月）
時間 19:20-20:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ドリルなどの激しいのはしません！テクニカル重視でおこないます！
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • グラウンドでの打撃
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 08月25日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
20:00

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 08月20日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 08月24日（火）
時間 20:30-21:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ミドルキック500発！プロ級の追い込みトレーニング
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

TRX TRX
西尾

TRX
日付 08月23日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 08月25日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • フィジカル強化重視クラス
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 08月26日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。