クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

TRX TRX
竹内

TRX
日付 01月23日（月）
時間 07:00-07:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員13名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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8:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月23日（月）
時間 08:00-08:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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9:00

TRX TRX
中田

TRX
日付 01月22日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員13名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 01月28日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
中田

Bag Workout
日付 01月22日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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10:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 01月23日（月）
時間 10:00-11:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フロントキック・ラウンドキック
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 01月24日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 01月27日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Circuit CCT
西尾

Circuit
日付 01月28日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • Takeshi’s Boot Camp 有酸素運動でノンストップトレーニング
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KM1 KM1
中田

KM1
日付 01月22日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
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11:00

KM2 KM2
佐須

KM2
日付 01月26日（木）
時間 11:00-12:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • パンチコンボ#1-#4
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 01月28日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • 小パッドフリーワーク
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 01月24日（火）
時間 11:10-12:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 01月27日（金）
時間 11:10-12:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月23日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 01月23日（月）
時間 11:30-12:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 01月22日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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12:00

BAG BAG
中田

Bag Workout
日付 01月22日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

TRX TRX
徳山

TRX
日付 01月23日（月）
時間 12:20-13:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員13名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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Circuit CCT
山口

Circuit
日付 01月24日（火）
時間 12:20-13:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月26日（木）
時間 12:20-13:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 01月28日（土）
時間 12:20-13:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Mitt MIT
西尾

Mitt
日付 01月28日（土）
時間 12:20-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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TRX TRX
田中

TRX
日付 01月27日（金）
時間 12:30-13:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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Strike STK
西尾

Strike
日付 01月23日（月）
時間 12:40-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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13:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 01月22日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 01月23日（月）
時間 13:10-14:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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Fight FGT
山口

Fight
日付 01月24日（火）
時間 13:10-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Mitt MIT
佐須

Mitt
日付 01月26日（木）
時間 13:20-14:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 01月28日（土）
時間 13:20-14:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
  • ワン・ツー ダブル
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14:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 01月22日（日）
時間 14:20-15:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 01月28日（土）
時間 14:30-15:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 週末だからみんなをドキドキさせようと思います////
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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15:00
16:00
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
22
23
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26
27
28
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

TRX TRX
田中

TRX
日付 01月23日（月）
時間 18:00-18:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員13名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 01月26日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Strike STK
竹内

Strike
日付 01月27日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 01月24日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 01月24日（火）
時間 18:50-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
19:00

KM1 KM1
田中

KM1
日付 01月23日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 01月26日（木）
時間 19:00-20:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • グラウンドでの打撃
  • 小パッドフリーワーク
close

KM1 KM1
中田

KM1
日付 01月26日（木）
時間 19:00-20:00
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月27日（金）
時間 19:00-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 01月24日（火）
時間 19:50-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
20:00

Mitt MIT
竹内

Mitt
日付 01月24日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 01月27日（金）
時間 20:00-21:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 01月23日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 基本のコンビネーションを回数ましまし、反復練習ましましで行います。領域展開
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Mitt MIT
中田

Mitt
日付 01月26日（木）
時間 20:10-21:00
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 01月26日（木）
時間 20:20-21:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 01月24日（火）
時間 20:50-22:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 膝蹴り
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • マシンガンテイクダウン
  • [護]ロングガン-横から、腕の後ろに銃
  • [護]ロングガン-横から、腕の前に銃
close
21:00

Circuit CCT
竹内

Circuit
日付 01月24日（火）
時間 21:00-21:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員6名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

Fight FGT
田中

Fight
日付 01月23日（月）
時間 21:10-22:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • Fight Basic！受け返しやディフェンス練をメインに行いマックス。対人練習が不安な方、これから始めたい方向けのFightクラスです！安全にやりましょう
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

TRX TRX
中田

TRX
日付 01月26日（木）
時間 21:20-22:00
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員13名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月27日（金）
時間 21:20-22:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。