クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
秋山

TRX
日付 03月23日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 03月20日（木）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。が不在です。
  • 360ディフェンス-->反撃
  • タイパッドフリーワーク
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Core COR
西尾

Core
日付 03月21日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 5名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆
  • 基本的に1人でトレーニングになります
    ご自身のペースで進めてください

    各種目40秒でおこないます

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 03月23日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 03月24日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • [護]両サイドから2人に手首を掴まれた
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月26日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月20日（木）
時間 10:50-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月23日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 03月21日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 7名 （定員16名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
秋山

Fight
日付 03月22日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • インストラクター変更　キックボクシング

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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Fight FGT
山口

Fight
日付 03月26日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

Fight FGT

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月20日（木）
時間 11:50-12:50
担当者
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月20日（木）
時間 11:50-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 3名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月23日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員12名・残0名）
運動強度
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • [護]ロングガン-背後から銃（距離あり）
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KM1 KM1
秋山

KM1
日付 03月23日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 03月24日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    オープンガード2

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
close
12:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 03月22日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 03月21日（金）
時間 12:30-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • グラウンドでの打撃
  • グラウンド-ガードからのトライアングルチョーク
  • グラウンド-レッグトライアングル
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
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KM2 KM2
秋山

KM2
日付 03月22日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • インストラクター変更

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月26日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
13:00

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 03月20日（木）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員12名・残2名）
運動強度
  • 刃物で脅されたシチュエーショントレーニング

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • キャヴァリエ #1-#4
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月20日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆


  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Strike STK
西尾

Strike
日付 03月22日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 入会1年未満の初心者または久しぶりにクラス参加される方の限定クラス
  • スタンスと動き方
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • 膝蹴り
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 03月23日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 10名／ 3名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 膝蹴り
  • [護]ハンドガン-横から、腕の後ろに銃
  • [護]ハンドガン-背後から銃（銃が体に触れている）
  • スパーリング
  • マシンガンテイクダウン
  • 肘打ちを入れた打撃のコンボ
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月23日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 03月24日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 03月22日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KICKOUT（キックアウト）は、キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。
    音楽に合わせてパンチやキックを打つことで、ストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につけることができます。
    有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しながら、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。
    またリズミカルにエクササイズを楽しめると同時に、実戦を想定した格闘技コンビネーションを学べるのもKICK OUTの特徴です。

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
close

KM1 KM1
秋山

KM1
日付 03月22日（土）
時間 14:10-15:10
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
15:00
16:00
Thr
Fri
Sat
Sun
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Tue
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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月21日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月26日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

Fight FGT
秋山

Fight
日付 03月26日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • テクニック練習後ボクシングスパーのライトスパーリングを行います。
    防具を外してノールール防具なしのマススパーも行います。

    〈テクニック〉
    ジャブ
    ヘッドスリップ

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月24日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
  • ハイ フロントキックに対するインサイドディフェンス
  • キックのみのライトスパーリング
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 03月24日（月）
時間 18:40-19:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
19:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月21日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 03月24日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月26日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Core COR
秋山

Core
日付 03月26日（水）
時間 19:40-20:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員10名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月24日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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20:00

Fight FGT
山口

Fight
日付 03月21日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月26日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Mitt MIT
ジュリアン

Mitt
日付 03月24日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 03月26日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • 膝蹴り
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • マシンガンテイクダウン
  • [護]ロングガン-横から、腕の後ろに銃
  • [護]ロングガン-横から、腕の前に銃
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21:00

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 03月24日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・ドリンクやグッズ類をご購入の場合は、セルフレジをご利用ください。(現金不可)
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・退会手続きは店頭での記入後、投函箱に入れてください。
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • [護]フルネルソン（指へのテコ）
  • [護]フルネルソン（前への投げ）
  • [護]フルネルソン（スウィープ）
  • 小パッドフリーワーク
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。