クラス予約システム | スケジュールカレンダー

クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

« 前週
2026年08月
翌週 »

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH

日付	09月06日（日）
時間	10:20-11:00
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員10名・残6名）
運動強度

『開脚と前屈が出来るようになろう編』

開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

ストレッチする場所
・大腿四頭筋
・内転筋群
・腸腰筋
・ハムストリングス
・股関節
・大臀筋

11:00

KM1 KM1
西尾

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	08月31日（月）
時間	11:00-12:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 5名（定員12名・残0名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

Mitt MIT
山口

Mitt

日付	09月01日（火）
時間	11:00-11:50
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	09月02日（水）
時間	11:00-12:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 4名（定員12名・残3名）
運動強度	☆☆☆

KM1#03
パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
フロントキック・ラウンドキック

TRX TRX
熊谷

TRX

日付	09月03日（木）
時間	11:00-11:40
担当者	熊谷
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

BAG BAG
小野

Bag Workout

日付	09月04日（金）
時間	11:00-11:50
担当者	小野
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員16名・残14名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM3 KM3
山口

KM3

日付	09月06日（日）
時間	11:00-12:10
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]ハンドガン-正面から銃
[護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
[護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
タイパッドフリーワーク

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout

日付	09月06日（日）
時間	11:10-12:00
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	6名／ 0名（定員16名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
熊谷

Bag Workout

日付	09月03日（木）
時間	11:50-12:40
担当者	熊谷
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

BAG BAG
夏秋

Bag Workout

日付	09月05日（土）
時間	11:50-12:40
担当者	夏秋
予約済(男/女)	5名／ 4名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

12:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月01日（火）
時間	12:00-12:50
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
小野

KM2

日付	09月04日（金）
時間	12:00-13:00
担当者	小野
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆

カウンターアタック打撃無しの制圧もやります。倒した相手のコントロール方法です。運動強度は低めでテクニック重視の練習をしましょう。
グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー

Fight FGT
西尾

Fight

日付	08月31日（月）
時間	12:10-13:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員14名・残3名）
運動強度	☆☆☆

グラップリングビギナー
＊スパーリングはおこないません。

2, スタンド2

護身術では、相手に組みつかれたり、地面に押さえ込まれたりする状況も想定されます。
このクラスでは、グラップリングを約17のポジションに分け、それぞれの場面で必要となるエスケープ、コントロール、ポジションの取り方を体系的に学びます。
初心者の方にもわかりやすく、段階的に指導しながら、実践的なグラウンド対応力を身につけていくクラスです。

このクラスで学ぶことで、KM1・KM2・KM3など他のクラスに参加した際にも、より落ち着いて対応できる力が身につきます。

Fight FGT
山口

Fight

日付	09月02日（水）
時間	12:10-13:10
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員12名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット

Fight FGT
NAGISA

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	09月06日（日）
時間	12:10-13:10
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	8名／ 2名（定員10名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆

ビギナーキックボクシング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット

KM2 KM2
小野

KM2

日付	09月06日（日）
時間	12:20-13:30
担当者	小野
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

フックパンチ
アッパーカットパンチ
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
グラウンド-ガードからのキックオフ
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
サイドキック・フロントキック
サイドキック・ラウンドキック

Fight FGT
西尾

Fight

日付	09月05日（土）
時間	12:30-13:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	8名／ 1名（定員12名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング
＊前半テクニック、後半スパーリング

相手に組みつかれたり、倒された後に抑え込まれたりする状況に対応するためのグラップリングスパーリングクラスです。
スパーリングを通して、エスケープ、コントロール、ポジション争いを実践的に学び、グラウンド対応力を養います。
KM1・KM2・KM3に参加した際にも、組みやグラウンドの局面で役立つ内容です。

初心者の方が参加する場合、丁寧なフォローに入ります。
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース

KM1 KM1
山口

KM1

日付	09月05日（土）
時間	12:50-13:50
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員12名・残4名）
運動強度	☆☆☆

KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

13:00

TRX TRX
山口

TRX

日付	09月01日（火）
時間	13:00-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 2名（定員8名・残5名）
運動強度	☆☆☆

Circuit CCT
熊谷

Circuit

日付	09月03日（木）
時間	13:00-13:50
担当者	熊谷
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員10名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット

KM3 KM3
小野

KM3

日付	09月04日（金）
時間	13:10-14:20
担当者	小野
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

スパーリング
フォーカスミットフリーワーク
肘打ちを入れた打撃のコンボ
テイクダウン
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月02日（水）
時間	13:20-14:10
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 3名（定員16名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月06日（日）
時間	13:30-14:20
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	09月05日（土）
時間	13:40-14:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員14名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

壁際で相手に押し倒されたない、倒されてもすぐに立ち上がる内容を中心におこないます。
[護]正面から押されながらの首絞め
[護]背後から押されながらの首絞め
ボビングとウィービング
スリッピング
フックパンチ
ワン・ツー・左フック(#3)
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

KM1 KM1
小野

KM1

日付	09月06日（日）
時間	13:40-14:40
担当者	小野
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆

KM1#05
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

14:00

Mitt MIT
NAGISA

Mitt

日付	09月05日（土）
時間	14:10-15:00
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	6名／ 0名（定員8名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。

15:00

Junior JN
山口

Junior

日付	09月05日（土）
時間	15:00-16:00
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員10名・残6名）
運動強度

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout

日付	09月05日（土）
時間	15:10-16:00
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	14名／ 1名（定員16名・残1名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

16:00

Youth YT
夏秋

Youth

日付	09月05日（土）
時間	16:10-17:10
担当者	夏秋
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員10名・残5名）
運動強度

Core COR
NAGISA

Core

日付	09月05日（土）
時間	16:10-17:00
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員10名・残6名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	09月02日（水）
時間	18:30-19:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

KM1 KM1
山口

KM1

日付	09月04日（金）
時間	18:30-19:30
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆

KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

KM2 KM2
山口

KM2

日付	08月31日（月）
時間	18:40-19:40
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 0名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

バックキック
[護]横からのヘッドロック
ディフェンシブバックキック（スピン）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
オールセルフディフェンスフリーワーク

Fight FGT
西尾

Fight

日付	09月01日（火）
時間	18:40-19:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員12名・残2名）
運動強度	☆☆☆

グラップリングビギナー
＊スパーリングはおこないません

2, スタンド2

護身術では、相手に組みつかれたり、地面に押さえ込まれたりする状況も想定されます。
このクラスでは、グラップリングを約17のポジションに分け、それぞれの場面で必要となるエスケープ、コントロール、ポジションの取り方を体系的に学びます。
初心者の方にもわかりやすく、段階的に指導しながら、実践的なグラウンド対応力を身につけていくクラスです。

このクラスで学ぶことで、KM1・KM2・KM3など他のクラスに参加した際にも、より落ち着いて対応できる力が身につきます。

Strike STK
水谷

Strike

日付	09月02日（水）
時間	18:40-19:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆☆

前蹴り、ハイキック、前蹴りからのフェイントでハイキック
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

Mitt MIT
NAGISA

Mitt

日付	09月03日（木）
時間	18:40-19:30
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

Circuit CCT
NAGISA

Circuit

日付	09月01日（火）
時間	18:50-19:30
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員10名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

19:00

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	09月01日（火）
時間	19:30-20:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員14名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆☆

ナイフディフェンスは至近距離からのアタックを中心におこないます。
360ディフェンス-->反撃
スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
[護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout

日付	09月01日（火）
時間	19:40-20:30
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	09月02日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	9名／ 4名（定員14名・残1名）
運動強度	☆☆☆

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ディフェンシブ・フロントキック
360ディフェンス-->反撃
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
オールセルフディフェンスフリーワーク

Fight FGT
水谷

Fight

日付	09月02日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員12名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット

KM1 KM1
夏秋

KM1

日付	09月03日（木）
時間	19:40-20:40
担当者	夏秋
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆

KM1#08
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout

日付	09月03日（木）
時間	19:40-20:30
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	8名／ 1名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
山口

Fight

日付	09月04日（金）
時間	19:40-20:40
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット

KM1 KM1
夏秋

KM1

日付	08月31日（月）
時間	19:50-20:50
担当者	夏秋
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員12名・残3名）
運動強度	☆☆

KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

20:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	08月31日（月）
時間	20:00-20:50
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員16名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	09月01日（火）
時間	20:30-21:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

オールセルフディフェンスはイエローベルトからグリーンベルトまでの内容をおこないます。
バックキック
ディフェンシブバックキック（スピン）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
オールセルフディフェンスフリーワーク

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH

日付	09月03日（木）
時間	20:40-21:20
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員10名・残7名）
運動強度

『開脚と前屈が出来るようになろう編』

開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

ストレッチする場所
・大腿四頭筋
・内転筋群
・腸腰筋
・ハムストリングス
・股関節
・大臀筋

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	09月02日（水）
時間	20:50-21:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	09月02日（水）
時間	20:50-21:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員16名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
夏秋

Fight

日付	09月03日（木）
時間	20:50-21:40
担当者	夏秋
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

ビギナーキックボクシング
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月04日（金）
時間	20:50-21:40
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

21:00

Mitt MIT
夏秋

Mitt

日付	08月31日（月）
時間	21:00-21:50
担当者	夏秋
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員8名・残2名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。