クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sun
Mon
Tue
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Thr
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Sat
16
17
18
19
20
21
22
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

TRX TRX
徳山

TRX
日付 11月16日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月22日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 2名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月16日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 4名 （定員20名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月16日（日）
時間 09:50-10:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員10名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月22日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 11月22日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 1名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 11月17日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月18日（火）
時間 10:30-11:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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TRX TRX
熊谷

TRX
日付 11月19日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 熊谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 11月16日（日）
時間 10:50-12:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 3名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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11:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 11月22日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • 小パッドフリーワーク
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Strike STK
菅谷

Strike
日付 11月16日（日）
時間 11:10-12:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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Strike STK
菅谷

Strike
日付 11月22日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月17日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 5名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
熊谷

Bag Workout
日付 11月19日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 熊谷
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員15名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月21日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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Core COR
徳山

Core
日付 11月18日（火）
時間 11:40-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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12:00

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 11月16日（日）
時間 12:10-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 12名／ 3名 （定員18名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
  • [護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
  • [護]ナイフ-Knife at Back, Touching
  • [護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
  • タイパッドフリーワーク
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Core COR
徳山

Core
日付 11月16日（日）
時間 12:10-13:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 11月17日（月）
時間 12:20-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 11月22日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員16名・残11名）
運動強度
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月22日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Circuit CCT
熊谷

Circuit
日付 11月19日（水）
時間 12:30-13:10
担当者 熊谷
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 11月18日（火）
時間 12:40-13:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • フロントキック・ラウンドキック
  • キックのみのライトスパーリング
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月21日（金）
時間 12:40-13:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 4名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月20日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Weapon Advance WA
菅谷

Weapon Advance

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月16日（日）
時間 13:30-14:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員0名・残0名）
運動強度

  • 【特別クラス】Extra Weapon
    実戦シチュエーショントレーニング
    12:00からのKM3参加者のみ対象となります。
    先着順になりますので希望者はチェックイン後店頭で参加申込してください。
    ※インストラクターが防具を付けて襲いますので都合上定員数6人までとなります

    <動画>こんな感じでやってます。

     
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Gentle GT
菅谷

Gentle
日付 11月22日（土）
時間 13:30-14:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員10名・残9名）
運動強度

  • Gentleクラス｜やさしい運動で、心と身体を整える時間

    「久しぶりに運動を始めたい」「体力に自信はないけれど、健康のために身体を動かしたい」
    そんな方のために作られた、やさしい運動中心のクラスです。

    このクラスでは、以下のような方にぴったりの内容を提供しています：
    * 運動習慣がない／ブランクがある方
    * 体力に自信がない方・シニア層
    * 肩こりや姿勢改善、軽いストレッチから始めたい方
    * 激しい運動やスパーリングは求めていない方

    内容例：
    ゆったりとしたストレッチ、姿勢改善エクササイズ、軽いバランスワークや軽めのミット打ち、呼吸法 、ソフトな護身術など
    初めての方でも安心してご参加いただけます。
    ※当クラスは体験型・リカバリー型クラスのため、激しい運動を求める方には向きません

    テーマ(3)
    「ミット打ちでストレス発散＆
    体力アップ」
    ・アップ & ストレッチ（動的ストレッチで体を温める）
    ・インストラクターがミットを持つ形式でのトレーニング
    ・有酸素運動を取り入れた軽めの打撃練習（心肺機能向上）
    ・護身テクニック：距離を取るためのシンプルな押し返し動作

     
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Fight FGT
徳山

Fight
日付 11月21日（金）
時間 13:40-14:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシングルール
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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14:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月20日（木）
時間 14:00-15:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員18名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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15:00
16:00
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
16
17
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20
21
22
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 11月17日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員20名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ＊インストラクター変更　（竹内→菅谷）
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
竹内

KM2
日付 11月19日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • ボビングとウィービング
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • スウェーバック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月20日（木）
時間 18:00-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月18日（火）
時間 18:20-19:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • [護]両サイドから2人に手首を掴まれた
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 11月18日（火）
時間 18:30-19:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月20日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月21日（金）
時間 18:30-19:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 15名／ 4名 （定員20名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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19:00

Fight FGT
崔

Fight
日付 11月17日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 崔
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員16名・残7名）
運動強度

  • ”チェ先生のグラップリング/柔術”

    全クラス初心者でも参加大歓迎！
    安心安全の崔（チェ）先生のクラスです。
    寝技の魅力に触れてみませんか？
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KM1 KM1
菅谷

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月17日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Gentle GT
徳山

Gentle
日付 11月20日（木）
時間 19:00-20:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員8名・残6名）
運動強度

  • Gentleクラス｜やさしい運動で、心と身体を整える時間

    「久しぶりに運動を始めたい」「体力に自信はないけれど、健康のために身体を動かしたい」
    そんな方のために作られた、やさしい運動中心のクラスです。
    このクラスでは、以下のような方にぴったりの内容を提供しています：
    * 運動習慣がない／ブランクがある方
    * 体力に自信がない方・シニア層
    * 肩こりや姿勢改善、軽いストレッチから始めたい方
    * 激しい運動やスパーリングは求めていない方

    内容例：
    ゆったりとしたストレッチ、姿勢改善エクササイズ、軽いバランスワークや軽めのミット打ち、呼吸法 、ソフトな護身術など
    初めての方でも安心してご参加いただけます。

    ※当クラスは体験型・リカバリー型クラスのため、激しい運動を求める方には向きません

    テーマ(3)
    「ミット打ちでストレス発散＆
    体力アップ」
    ・アップ & ストレッチ（動的ストレッチで体を温める）
    ・インストラクターがミットを持つ形式でのトレーニング
    ・有酸素運動を取り入れた軽めの打撃練習（心肺機能向上）
    ・護身テクニック：距離を取るためのシンプルな押し返し動作

     

     
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月19日（水）
時間 19:10-20:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 15名／ 4名 （定員20名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 11月18日（火）
時間 19:30-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • 大パッドフリーワーク
close

Core COR
竹内

Core
日付 11月21日（金）
時間 19:30-20:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 6名 （定員16名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close

Core COR
竹内

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月18日（火）
時間 19:40-20:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 11月20日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 14名／ 2名 （定員20名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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20:00

KICK OUT KO
MOMO

KICK OUT
日付 11月17日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 MOMO
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員14名・残11名）
運動強度

  • 【KICK OUT】
    キックボクシングをベースとした、本格格闘技フィットネスエクササイズ。
    滝汗間違いなしの、最高の脂肪燃焼プログラムです。他のボクササイズと違い、必ず相手と攻防できるコンビネーションを行います。心肺機能・体力の向上、俊敏性、平衡性の向上が期待できます。
    音楽に合わせて、楽しくエクササイズ！初心者大歓迎です！
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月17日（月）
時間 20:10-21:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員10名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 11月19日（水）
時間 20:10-21:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 11月21日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員18名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • 小パッドフリーワーク
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Free Free
菅谷

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月18日（火）
時間 20:40-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員6名・残0名）
運動強度

  • 菅谷インストラクターによるセミパーソナルレッスン
    ・打撃の強化
    ・護身テクニックの確認
    ・武器への護身
    ・身体操作の向上
    など希望に沿った内容を行います。
    ※通常のFreeworkクラスとは違いますのでご予約必須です。
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Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 11月20日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月18日（火）
時間 20:50-21:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員11名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。