クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sat
Sun
Mon
Tue
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Fri
14
15
16
17
18
19
20
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
西尾

TRX
日付 12月15日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員8名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 12月15日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 受身の基本
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月16日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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Mitt MIT
山口

Mitt
日付 12月17日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員8名・残2名）
運動強度
  • 基本の打撃
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月18日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月19日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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Core COR
山口

Core
日付 12月20日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月15日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 11名／ 2名 （定員16名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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11:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月17日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月19日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月20日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 12月14日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 11名／ 1名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    スパーリングはおこないません

    クローズドガード
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 12月18日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    前半テクニック、後半スパーリング

    ハーフガード下からの攻め

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【推奨】持ち物：マウスピース
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Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance
日付 12月15日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 0名 （定員12名・残3名）
運動強度
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
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KM1 KM1
秋山

KM1
日付 12月15日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 12月16日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 6名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    スパーリングはおこないません

    ハーフガード
  • 【初心者歓迎】
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12:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月14日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 12月17日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 12月20日（金）
時間 12:30-13:30
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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KM2 KM2
西尾

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月14日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月18日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 12月19日（木）
時間 12:50-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-両手持ちで突いてきた
  • [護]スティック-グラウンドで襲われた
  • タイパッドフリーワーク
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13:00

Strike STK
山口

Strike
日付 12月14日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 基本の打撃
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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KM3 KM3
山口

KM3
日付 12月15日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
  • [護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
  • [護]ナイフ-Knife at Back, Touching
  • [護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
  • タイパッドフリーワーク
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月15日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月16日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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14:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月14日（土）
時間 14:00-14:50
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 12月15日（日）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
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KM1 KM1
秋山

KM1
日付 12月14日（土）
時間 14:10-15:10
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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15:00

Beginner BGN
秋山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月14日（土）
時間 15:20-16:10
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス
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16:00
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
14
15
16
17
18
19
20
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 12月19日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 12月18日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

Core COR
秋山

Core
日付 12月18日（水）
時間 18:30-19:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月20日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月16日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ムエタイクリンチ
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのエスケープ
  • グラウンド-リアネイキッドチョーク
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月16日（月）
時間 18:40-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 12月17日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Mitt MIT
秋山

Mitt
日付 12月19日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 受け返し有りのミット
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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Circuit CCT
水谷

Circuit
日付 12月17日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員10名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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19:00

Fight FGT
秋山

Fight
日付 12月18日（水）
時間 19:30-20:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • スタンドファイト（クリンチ有りの打撃）
    テクニックの練習後、中強度のライトスパーリングを行います。

    ＜テクニック＞
    打撃の攻防
    キックボクシング（１キャッチ１アタック／キックキャッチOK）

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

KM3 KM3
山口

KM3
日付 12月19日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
  • タイパッドフリーワーク
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 12月16日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 12月17日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月18日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close

Fight FGT
西尾

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月20日（金）
時間 19:40-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 12名／ 0名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    スパーリングはおこないません

    ハーフガード

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 12月16日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 12月17日（火）
時間 19:50-20:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • テイクダウン-シンプルテイクダウン
  • テイクダウン-ダブルレッグ
  • テイクダウン-シングルレッグ
  • スパーリング
  • 左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
  • フォーカスミットフリーワーク
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月19日（木）
時間 19:50-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
20:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月18日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Mitt MIT
山口

Mitt
日付 12月16日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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TRX TRX
水谷

TRX
日付 12月17日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 12月18日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-側頭部に銃
  • 小パッドフリーワーク
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 12月19日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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Core COR
秋山

Core
日付 12月19日（木）
時間 20:50-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員10名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月20日（金）
時間 20:50-21:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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21:00

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 12月16日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • 大パッドフリーワーク
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 12月17日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。