クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 07月07日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
猿田

TRX
日付 07月12日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 07月10日（土）
時間 07:50-08:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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8:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 07月07日（水）
時間 08:00-09:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 07月12日（月）
時間 08:00-09:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員13名・残13名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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9:00

Core COR
山口

Core
日付 07月10日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 07月11日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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10:00

KM1 KM1
田中

KM1
日付 07月06日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • リストリリース（同じ側の手）
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 07月07日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 07月08日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 07月09日（金）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 07月10日（土）
時間 10:00-11:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ヒールキック
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 07月12日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 07月11日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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11:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 07月07日（水）
時間 11:20-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • フォワードロール
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 07月08日（木）
時間 11:20-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
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TRX TRX
徳山

TRX
日付 07月12日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 07月06日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Core COR
佐須

Core
日付 07月09日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタジオオンラインライブです。スタジオのコアクラスをオンラインで生配信します。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 07月10日（土）
時間 11:30-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 07月11日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
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12:00

CARDIO CARDIO
徳山

CARDIO
日付 07月10日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ツールを使った高強度ファンクショナルトレーニング！
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 07月12日（月）
時間 12:40-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 07月08日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 07月09日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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13:00

Fight FGT
田中

Fight
日付 07月06日（火）
時間 13:00-14:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ウォームアップ→基礎トレ→ミット→マススパーでしっかりとテーマを持ってトレーニングしませう。鬼ごっこやウズベキスタン体操もしますよ、おいでやす
  • 持ち物：マウスピース
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 07月07日（水）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 07月11日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 07月10日（土）
時間 13:50-14:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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14:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 07月11日（日）
時間 14:40-15:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
15:00
16:00
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
06
07
08
09
10
11
12
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Core COR
山口

Core
日付 07月06日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 07月07日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 07月08日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

Strike STK
後藤

Strike
日付 07月09日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • タイパッドフリーワーク
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 07月12日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
19:00

KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月06日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 07月08日（木）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM2 KM2
後藤

KM2
日付 07月09日（金）
時間 19:10-20:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 07月07日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 07月12日（月）
時間 19:20-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 護身にも使えるパンチの見極め　カウンター
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
close
20:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 07月06日（火）
時間 20:30-21:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 07月08日（木）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 07月07日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 07月09日（金）
時間 20:40-21:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

TRX TRX
山口

TRX
日付 07月12日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。