クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

TRX TRX
佐須

TRX
日付 08月30日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月01日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 09月04日（土）
時間 07:50-08:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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8:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月30日（月）
時間 08:00-09:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 09月01日（水）
時間 08:00-09:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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9:00

Core COR
西尾

Core
日付 09月04日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 09月05日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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10:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 08月30日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 08月31日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月01日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月02日（木）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 09月03日（金）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • TRX、自重トレーニング、BAG打ちをまぜた高強度サーキットです！追い込みたい方ご参加お待ちしております！
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 09月04日（土）
時間 10:00-11:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • フォワードロールを中心におこないます！
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月05日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

TRX TRX
猿田

TRX
日付 08月30日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 08月31日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月01日（水）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 09月02日（木）
時間 11:30-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • アイストライク（目突き）
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
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Core COR
佐須

Core
日付 09月03日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ＊赤坂スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 09月04日（土）
時間 11:30-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 09月05日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
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12:00

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 08月30日（月）
時間 12:40-13:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フロントキック・ラウンドキック
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO
日付 09月04日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 『最高強度10種目サーキットトレーニング‼︎９月度猿田チャレンジ。』
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 09月01日（水）
時間 12:50-14:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月02日（木）
時間 12:50-13:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 09月03日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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13:00

Fight FGT
山口

Fight
日付 08月31日（火）
時間 13:00-14:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • キックボクシング　ボクシング
  • 持ち物：マウスピース
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 09月05日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
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KM1 KM1
猿田

KM1
日付 09月04日（土）
時間 13:50-14:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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14:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 09月05日（日）
時間 14:40-15:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
15:00
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
30
31
01
02
03
04
05
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 08月30日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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Core COR
後藤

Core
日付 08月31日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 09月01日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月02日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Strike STK
後藤

Strike
日付 09月03日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • バックキック
  • 大パッドフリーワーク
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19:00

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 08月31日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 09月02日（木）
時間 19:10-20:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • ボビング・ストレート・フック
  • ボビング・フック・ストレート
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 09月03日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 08月30日（月）
時間 19:20-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 白金高輪硫酸事件、小田急殺傷事件から考える。事件を想定、シチュエーションを仮定し体験。使える護身、使えない護身。対ナイフ実戦
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月01日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
20:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 08月31日（火）
時間 20:30-21:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • TRXで鍛えつつ、サンドバッグでバーンアウト！楽しく汗をかきましょう！
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 09月03日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

TRX TRX
山口

TRX
日付 08月30日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月01日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月02日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。