クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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01
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06
07
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 07月06日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 07月07日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 07月07日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 13名／ 3名 （定員20名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 07月06日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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Circuit CCT
竹内

Circuit
日付 07月06日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員10名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 07月01日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員10名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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Core COR
菅谷

Core
日付 07月02日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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TRX TRX
徳山

TRX
日付 07月03日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 07月05日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 2名／ 5名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 07月07日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 9名／ 4名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Core COR
菅谷

Core
日付 07月07日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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11:00

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 07月06日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 10名／ 5名 （定員18名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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Strike STK
菅谷

Strike
日付 07月06日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員8名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 07月01日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員20名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 07月03日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 3名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 07月02日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 07月05日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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KM2 KM2
菅谷

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月07日（日）
時間 11:50-13:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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12:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 07月07日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員20名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Strike STK
竹内

Strike
日付 07月01日（月）
時間 12:20-13:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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Fight FGT
崔

Fight
日付 07月06日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 崔
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング

    KM2～KM3レベルの方の参加歓迎！
    スパーリングもあります。
    • デラヒーバガード①
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 07月06日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 07月03日（水）
時間 12:30-13:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 07月02日（火）
時間 12:40-13:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • ボビングとウィービング
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • スウェーバック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 07月05日（金）
時間 12:40-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 07月04日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 3名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 07月07日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 4名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • グラウンドでの打撃
  • グラウンド-ガードからのギロチン
  • [護]グラウンド-ギロチンをかけられた
  • スパーリング
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 07月01日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 07月03日（水）
時間 13:20-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員20名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Beginner BGN
菅谷

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月06日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ！初心者無料体験会！
    KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定のクラスです。
    このクラスのみ体験参加無料となります。
close
14:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 07月05日（金）
時間 14:00-15:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 07月04日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close
15:00
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
01
02
03
04
05
06
07
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Free Free
菅谷

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月02日（火）
時間 18:00-18:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月02日（火）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 07月03日（水）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 6名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月04日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Circuit CCT
秋山

Circuit

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月05日（金）
時間 18:00-18:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員6名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

TRX TRX
徳山

TRX
日付 07月01日（月）
時間 18:20-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員10名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 07月04日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 07月02日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 11名／ 4名 （定員18名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 07月02日（火）
時間 18:40-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 07月04日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 07月05日（金）
時間 18:40-19:30
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 1名／ 5名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close
19:00

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 07月03日（水）
時間 19:00-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 9名／ 4名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

Fight FGT
崔

Fight
日付 07月01日（月）
時間 19:10-20:00
担当者 崔
予約済(男/女) 7名／ 6名 （定員16名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー

    KM1からKM2に進むにあたり、グラウンドテクニックの基礎を学びたい方の参加歓迎です！
    • ノースサウスチョーク
close

KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月01日（月）
時間 19:10-20:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 07月04日（木）
時間 19:40-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 6名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からの首絞め
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 07月05日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 7名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 07月02日（火）
時間 19:50-21:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 6名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • [護]ハンドガン-背後から銃（距離あり）
  • [護]ハンドガン-正面から銃（2ハンド）
  • [護]ハンドガン-Shirt Grab (Short side to Left)
  • [護]ハンドガン-with Hand at Chest (No Space for redirection)
  • [護]ハンドガン-under Chin, with Hair Grab (Celterline)
  • [護]ハンドガン-under Chin or Neck, with Hair Grab (Short Side to Left)
close
20:00

Core COR
竹内

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月02日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close

KICK OUT KO
MOMO

KICK OUT
日付 07月01日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 MOMO
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 打撃フィットネスプログラム「KICK OUT」
    キックボクシングの打撃を音楽に合わせて行うプログラムで、運動量も多く滝汗確実、とにかく楽しいのがポイントです。
    初心者の方も是非ご参加下さい！
close

Free Free
秋山

Free
日付 07月01日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度
  • グラップリングフリートレーニング
    グラップリングテクニックの個人練習用にどうぞ。
    練習相手募集のための予約枠開放してます。
    ※スペースの関係上3組程度しか行えないので参加者が多い場合は交代でご利用ください。
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 07月03日（水）
時間 20:20-21:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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Strike STK
秋山

Strike
日付 07月05日（金）
時間 20:40-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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21:00

Fight FGT
竹内

Fight
日付 07月04日（木）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 07月01日（月）
時間 21:10-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員11名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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STRETCH SRT
徳山

STRETCH
日付 07月01日（月）
時間 21:10-21:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆
  • どのレベルの方でもご参加可能クラスです。
    正しい呼吸とともにトレーニング後のクールダウンを目的としたストレッチクラスです。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月02日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員11名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Free Free
菅谷

Free
日付 07月02日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 菅谷インストラクターによるセミパーソナルレッスン
    ・打撃の強化
    ・護身テクニックの確認
    ・武器への護身
    ・身体操作の向上
    など希望に沿った内容を行います。

    ※通常のFreeworkクラスとは違いますのでご予約必須です。
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。