クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

TRX TRX
竹内

TRX
日付 04月19日（月）
時間 07:00-07:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 04月21日（水）
時間 07:00-07:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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8:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月19日（月）
時間 08:00-09:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 04月21日（水）
時間 08:00-09:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 04月24日（土）
時間 08:00-08:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 早朝クラスです！朝活、マガ！週末(休日)に予定を立てることで活き活きとした生活リズムを掴みましょう！シャキッとcardio！リフレッシュしましょう！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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9:00

Core COR
西尾

Core
日付 04月24日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ＊六本木スタジオからサテライト中継※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 04月25日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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10:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月19日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 04月20日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 04月21日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 04月22日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月23日（金）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 04月24日（土）
時間 10:00-11:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月25日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
11:00

TRX TRX
竹内

TRX
日付 04月19日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 04月22日（木）
時間 11:20-12:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 04月20日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 04月21日（水）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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Core COR
田中

Core
日付 04月23日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 基礎体力＆息上げサーキットコース。トレーニング後はたらふくご飯食べてください　by田中
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 04月24日（土）
時間 11:30-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 04月25日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • [護]横からの首絞め
  • 股間蹴り・ワン・ツー
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12:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 04月19日（月）
時間 12:40-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • [護]横からのヘッドロック
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
  • 大パッドフリーワーク
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CARDIO CARDIO
徳山

CARDIO
日付 04月24日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ラダートレーニング、H.I.IT(高強度インターバルトレーニング)を入れたサーキットトレーニングを混ぜてスタミナつけましょう！
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 04月22日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 04月23日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 急所攻撃＆手首を掴まれた際の護身方法を行います。
  • ストレートパンチ
  • アイストライク（目突き）
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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13:00

Fight FGT
佐須

Fight
日付 04月20日（火）
時間 13:00-14:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • グラウンド。がぶりのシュチュエーションを行います。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月21日（水）
時間 13:00-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 04月25日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 04月24日（土）
時間 13:50-14:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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14:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月25日（日）
時間 14:30-15:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
15:00
16:00
Mon
Tue
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Thr
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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 04月19日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
菅谷

Core
日付 04月20日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 04月21日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

Core COR
水谷

Core
日付 04月22日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Strike STK
佐須

Strike
日付 04月23日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • 大パッドフリーワーク
close
19:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 04月20日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • パンチコンボ#1-#4
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 04月22日（木）
時間 19:10-20:10
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 04月23日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 04月19日（月）
時間 19:20-20:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • [護]横からの首絞め
  • [護]背後からの首絞め
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • サイドキック
  • バックキック
  • [護]背後から引かれて首絞め
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 04月21日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
20:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 04月20日（火）
時間 20:30-21:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 04月23日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

TRX TRX
田中

TRX
日付 04月21日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 04月22日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

TRX TRX
徳山

TRX
日付 04月19日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。