| 7:00 |
|
|
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
07:00-07:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
06月04日（金） |
| 時間 |
07:00-07:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
-
スタンスと動き方
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
股間蹴り
-
ラウンドキック
-
[護]背後からの首絞め
-
股間蹴り・ラウンドキック
close
|
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|
|
|
| 8:00 |
|
|
|
|
|
Core
COR
佐須
Core
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
08:00-08:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
06月04日（金） |
| 時間 |
08:00-09:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
前半TRXトレーニング、後半BAGトレーニングで追い込みます！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
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|
| 9:00 |
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
Core
COR
山口
Core
| 日付 |
06月05日（土） |
| 時間 |
09:00-09:50 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
05月30日（日） |
| 時間 |
09:30-10:30 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
06月05日（土） |
| 時間 |
09:30-10:30 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10:00 |
Strike
STK
竹内
Strike
| 日付 |
05月30日（日） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
スタンスと動き方
-
膝蹴り
-
ボビングとウィービング
-
スリッピング
-
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
-
フォーカスミットフリーワーク
close
|
|
|
KM1
KM1
竹内
KM1
| 日付 |
05月31日（月） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
パームヒールストライク（掌底）
-
股間蹴り
-
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
-
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
06月02日（水） |
| 時間 |
10:00-11:10 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
股間蹴り
-
ボビングとウィービング
-
スリッピング
-
フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
-
サイドキック
-
バックキック
-
[護]背後から引かれて首絞め
close
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
| 日付 |
06月03日（木） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
06月04日（金） |
| 時間 |
10:00-10:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
打撃のフォームを丁寧におこなます。運動強度低め。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
06月05日（土） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
-
フロントキック
-
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
-
グラウンドでのサイドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
サイドキック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TRX
TRX
西尾
TRX
| 日付 |
05月30日（日） |
| 時間 |
10:50-11:40 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
06月05日（土） |
| 時間 |
10:50-11:50 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
05月30日（日） |
| 時間 |
11:10-12:20 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
-
ワン・ツー・左フック・右エルボー
-
ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
-
360ディフェンス-->反撃
-
フォワードロール
-
フォワードロール・バックフォールブレーク
-
バックワードロール
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
06月04日（金） |
| 時間 |
11:20-12:20 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
前半TRXトレーニング、後半BAGトレーニングで追い込みます！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
Weapon Basic
WB
ジュリアン
Weapon Basic
| 日付 |
06月05日（土） |
| 時間 |
11:20-12:20 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
-
[護]スティック-オーバーヘッドスイング
close
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
05月31日（月） |
| 時間 |
11:30-12:30 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
11:30-12:30 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
パームヒールストライク（掌底）
-
横へのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
股間蹴り
-
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
close
|
|
Fight
FGT
ジュリアン
Fight
| 日付 |
06月02日（水） |
| 時間 |
11:30-12:30 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
ボクシング
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
Core
COR
佐須
Core
| 日付 |
06月03日（木） |
| 時間 |
11:30-12:20 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
＊六本木スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 12:00 |
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
05月30日（日） |
| 時間 |
12:00-13:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
山口
Fight
| 日付 |
06月05日（土） |
| 時間 |
12:10-13:10 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。キックボクシング！初心者から上級者までレベルに合わせた指導！護身は、対人ありき！人と対峙することを経験し護身に活かす
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM3
KM3
西尾
KM3
| 日付 |
05月30日（日） |
| 時間 |
12:40-13:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
1vs複数での動き方を中心におこないます。
-
ゾンビゲーム
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
サイドキック
-
サイドキック（前進しながら）
-
バックキック
-
サイドキックに対するプラッキングディフェンス
-
ハイサイドキックに対するリダイレクトディフェンス
-
スパーリング
-
フォーカスミットフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
ジュリアン
KM2
| 日付 |
06月05日（土） |
| 時間 |
12:40-13:50 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
-
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
-
[護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
-
頭突き（フォワード・サイド・バック）
-
ディフェンシブ バックキック（スピン）
-
オフェンシブ バックキック
-
インサイドスラップキック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
| 日付 |
06月03日（木） |
| 時間 |
12:50-13:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
リストリリース（同じ側の手）
-
リストリリース（逆側の手）
-
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
-
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
-
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
-
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close
|
|
KM3
KM3
西尾
KM3
| 日付 |
06月04日（金） |
| 時間 |
12:50-14:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
第三者を守る為の護身を中心におこないます。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
[護]ハンドガン-正面から銃
-
[護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
-
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
-
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
-
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
-
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
-
[護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
-
タイパッドフリーワーク
close
|
|
|
| 13:00 |
|
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
05月31日（月） |
| 時間 |
13:00-13:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
Strike
STK
竹内
Strike
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
13:00-13:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
close
|
|
BAG
BAG
ジュリアン
Bag Workout
| 日付 |
06月02日（水） |
| 時間 |
13:00-14:00 |
| 担当者 |
ジュリアン
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
05月30日（日） |
| 時間 |
13:20-14:20 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
06月05日（土） |
| 時間 |
13:20-14:20 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
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|
| 14:00 |
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| 15:00 |
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| 16:00 |
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| 17:00 |
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| 18:00 |
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BAG
BAG
田中
Bag Workout
| 日付 |
05月31日（月） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
一部でコアな人気のラダーバッグをやります。汗がとまらない５０分にしましょう
-
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
|
|
Core
COR
後藤
Core
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
06月02日（水） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
06月03日（木） |
| 時間 |
18:00-18:50 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
KM1
KM1
菅谷
KM1
| 日付 |
06月04日（金） |
| 時間 |
18:00-19:00 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
フロントキック・ラウンドキック
close
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Fight
FGT
後藤
Fight
| 日付 |
06月02日（水） |
| 時間 |
18:30-19:30 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
初心者歓迎 キックボクシング ※不織布マスク、ゴーグル、グローブをお待ちください
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
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Fight
FGT
佐須
Fight
| 日付 |
05月31日（月） |
| 時間 |
18:50-19:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
グラップリング、バックポジションの攻防を説明します。グローブ不要です。
-
持ち物：マウスピース
close
|
|
Strike
STK
竹内
Strike
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
18:50-19:40 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
キックボクシングの打撃を中心にトレーニングします‼︎
-
【初心者歓迎】
close
|
|
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|
Strike
STK
猿田
Strike
| 日付 |
06月03日（木） |
| 時間 |
18:50-19:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
スタンスと動き方
-
横へのハンマーパンチ
-
後ろへのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
大パッドフリーワーク
close
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| 19:00 |
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KM1
KM1
田中
KM1
| 日付 |
05月31日（月） |
| 時間 |
19:10-20:10 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
パームヒールストライク（掌底）
-
アイストライク（目突き）
-
股間蹴り
-
膝蹴り
-
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
close
|
|
BAG
BAG
後藤
Bag Workout
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
19:10-20:10 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
06月02日（水） |
| 時間 |
19:10-20:10 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
BAG
BAG
竹内
Bag Workout
| 日付 |
06月03日（木） |
| 時間 |
19:10-20:10 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
BAG
BAG
菅谷
Bag Workout
| 日付 |
06月04日（金） |
| 時間 |
19:10-20:10 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
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|
KM2
KM2
後藤
KM2
| 日付 |
06月02日（水） |
| 時間 |
19:40-20:50 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
バックキックからハンマーパンチ
-
[護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
-
[護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
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KM3
KM3
猿田
KM3
| 日付 |
06月03日（木） |
| 時間 |
19:50-21:00 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
フォールブレーク（バック）
-
フォールブレーク（サイド）
-
テイクダウン-シンプルテイクダウン
-
テイクダウン-ダブルレッグ
-
テイクダウン-シングルレッグ
-
スパーリング
-
左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
-
フォーカスミットフリーワーク
close
|
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|
| 20:00 |
|
|
Core
COR
佐須
Core
| 日付 |
05月31日（月） |
| 時間 |
20:00-20:50 |
| 担当者 |
佐須
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
|
KM1
KM1
竹内
KM1
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
20:00-21:00 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ワン・ツー・ストレート
-
ワン・ツー・右ひじ
-
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
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BAG
BAG
田中
Bag Workout
| 日付 |
05月31日（月） |
| 時間 |
20:30-21:30 |
| 担当者 |
田中
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
5月最後なのでキツメにいきます！覚悟とグローブだけ持ってきてください！なんちゃって
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
BAG
BAG
後藤
Bag Workout
| 日付 |
06月01日（火） |
| 時間 |
20:30-21:20 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
Core
COR
猿田
Core
| 日付 |
06月02日（水） |
| 時間 |
20:30-21:20 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
|
KM1
KM1
竹内
KM1
| 日付 |
06月03日（木） |
| 時間 |
20:30-21:30 |
| 担当者 |
竹内
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員12名・残12名）
|
| 運動強度 |
|
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ワン・ツー ダブル
close
|
|
BAG
BAG
菅谷
Bag Workout
| 日付 |
06月04日（金） |
| 時間 |
20:30-21:20 |
| 担当者 |
菅谷
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員8名・残8名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
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| 21:00 |
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| 22:00 |
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