クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
04
05
06
07
08
09
10
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
秋山

TRX
日付 12月08日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員8名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月04日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月05日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
西尾

Core
日付 12月06日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 各１分間トレーニングをおこないます
    基本的に1人でトレーニングをおこなうので自分のペースでトレーニングして下さい

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月08日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月09日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
close

Mitt MIT
秋山

Mitt
日付 12月10日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月08日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
11:00

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月05日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月06日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Beginner BGN
山口

Beginner
日付 12月10日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員4名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • ■久しぶりのクラス参加などでKM1やBAG、Coreなどの通常クラスへの参加が体力的・技術的に不安な方の専用クラスです。運動強度は☆×1～1.5に設定しています。 ※通常クラスに日ごろ参加されている方のご参加はご遠慮頂いています。

    ■メニュー 1.ストレッチ、フォームの確認 2.軽めのサンドバッグ打ち込み、筋トレ、インストラクターへのミット打ち込み 3.筋肉痛予防のための入念なストレッチ

    ■一度本クラスにご参加されていても、通常クラスへの参加が不安な場合は、何度でもご参加が可能です。

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月10日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 12月04日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    前半テクニック、後半スパーリング

    マウントポジション、上から関節技と絞め技

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【推奨】持ち物：マウスピース
close

Fight FGT
西尾

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月07日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 10名／ 4名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリングビギナー
    スパーリングはおこないません

    ＊マウント

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
close

Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance
日付 12月08日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員12名・残5名）
運動強度
  • [護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
  • [護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）
close

KM1 KM1
秋山

KM1
日付 12月08日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 5名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 12月09日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 6名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    スパーリングはおこないません

    ＊クローズドガード

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
close
12:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月07日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月06日（金）
時間 12:30-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 12月10日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
  • ハイ フロントキックに対するインサイドディフェンス
  • キックのみのライトスパーリング
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月04日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
     
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 12月05日（木）
時間 12:50-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • テイクダウン-シンプルテイクダウン
  • テイクダウン-ダブルレッグ
  • テイクダウン-シングルレッグ
  • スパーリング
  • 左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
  • フォーカスミットフリーワーク
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月07日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 11名／ 2名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
close
13:00

Strike STK
秋山

Strike
日付 12月07日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ハンマーパンチ（前・横）
    膝蹴り（ベーシックテイクダウンディフェンスの形から出す膝蹴り）
    横にいる相手への攻撃
    ハンマーパンチと膝蹴りのコンビネーション

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 12月08日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-側頭部に銃
  • 小パッドフリーワーク
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月08日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月09日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
close
14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 12月07日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月07日（土）
時間 14:10-15:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close
15:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月07日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Beginner BGN
西尾

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月07日（土）
時間 15:20-16:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close
16:00
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
04
05
06
07
08
09
10
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 12月05日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 12月04日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

Core COR
秋山

Core
日付 12月04日（水）
時間 18:30-19:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 12月06日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

Mitt MIT
水谷

Mitt
日付 12月05日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月09日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • グラウンドでの打撃
  • 小パッドフリーワーク
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 12月10日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

Circuit CCT
水谷

Circuit
日付 12月10日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
19:00

Fight FGT
秋山

Fight
日付 12月04日（水）
時間 19:30-20:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • スタンドファイト（クリンチ有りの打撃）
    テクニック練習後、強度の低いマススパーリングを行います。

    ＜テクニック＞
    クリンチ状態から打つ打撃の練習
    クリンチ状態でのコントロール基本
    クリンチ状態での崩し基本

    お持ちの方は膝パッドをご持参ください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

KM3 KM3
山口

KM3
日付 12月05日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • グラウンドでの打撃
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
  • スパーリング
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月04日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月06日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 12月10日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 12月05日（木）
時間 19:50-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 10名／ 0名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 12月09日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 12月10日（火）
時間 19:50-20:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • グラウンドでの打撃
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
  • スパーリング
close
20:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月04日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 12月06日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 12月04日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • 大パッドフリーワーク
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 12月05日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

Core COR
水谷

Core
日付 12月05日（木）
時間 20:50-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

TRX TRX
水谷

TRX
日付 12月10日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
21:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 12月09日（月）
時間 21:00-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 12月10日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。