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7:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	02月10日（水）
時間	07:00-07:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

8:00

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	02月10日（水）
時間	08:00-09:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
ラウンドキック
フロントキック
[護]横からの首絞め

9:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	02月06日（土）
時間	09:30-10:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
左ストレート・右エルボー
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
フロントキック・ラウンドキック

TRX TRX
菅谷

TRX

日付	02月07日（日）
時間	09:30-10:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	02月11日（木）
時間	09:30-10:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ボビングとウィービング
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
左ストレート・右エルボー
左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
フロントキック・ラウンドキック

10:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	02月08日（月）
時間	10:00-10:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
田中

KM1

日付	02月09日（火）
時間	10:00-11:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
[護身]胸倉を掴まれた

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	02月10日（水）
時間	10:00-11:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	02月12日（金）
時間	10:00-11:00
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	02月07日（日）
時間	10:40-11:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	02月06日（土）
時間	10:50-11:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	02月11日（木）
時間	10:50-11:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

11:00

TRX TRX
徳山

TRX

日付	02月08日（月）
時間	11:20-12:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度

『目標に向かって走るあなたへ　ランニングに必要なエクササイズを取り入れて、バランス向上！体幹の強化！強い脚を作りましょう！』
【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	02月09日（火）
時間	11:30-12:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
田中

KM1

日付	02月10日（水）
時間	11:30-12:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドからの立ち上がり方

Core COR
佐須

Core

日付	02月12日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	02月07日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ボビングとウィービング
頭突き（フォワード・サイド・バック）
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
[護]グラウンド-横からの首絞め

12:00

CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO

日付	02月06日（土）
時間	12:00-13:00
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

前半は短距離ダッシュやラダートレーニング。後半はバトルロープやケトルベルなどを使った全身鍛えるサーキットトレーニングです！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

CARDIO CARDIO
佐須

CARDIO

日付	02月11日（木）
時間	12:00-13:00
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

前半はラダーで体をあたためます。後半はロープやチューブを使った高強度サーキットトレーニングを行います。ガンガン追い込みたい方、スタミナ強化をしたい方は奮ってご参加ください！

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	02月08日（月）
時間	12:40-13:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	02月12日（金）
時間	12:50-13:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

13:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	02月09日（火）
時間	13:00-13:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

50分間で完全オールアウト！！筋トレ、コンビネーション全ての運動強度が高めのクラスです！いつもより少し無理しましょう！運動強度<★★★★★>
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO

日付	02月10日（水）
時間	13:00-13:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。特集クラスです！復活の人気サーキットトレーニング！限界突破！！運動強度<★★★★★>
【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	02月07日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	02月06日（土）
時間	13:20-14:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	02月11日（木）
時間	13:20-14:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

14:00

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	02月06日（土）
時間	14:30-15:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	02月07日（日）
時間	14:30-15:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	02月11日（木）
時間	14:30-15:30
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からの首絞め
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

15:00

16:00

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	02月09日（火）
時間	17:00-17:50
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	02月10日（水）
時間	17:00-17:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	02月08日（月）
時間	17:20-18:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
山口

KM2

日付	02月12日（金）
時間	17:20-18:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
フックパンチ
アッパーカットパンチ
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
[護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)

18:00

Core COR
水谷

Core

日付	02月09日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	02月10日（水）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

KM1 KM1
田中

KM1

日付	02月08日（月）
時間	18:40-19:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
[護身]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	02月12日（金）
時間	18:40-19:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

19:00

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	02月09日（火）
時間	19:00-19:50
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	02月10日（水）
時間	19:00-19:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。