クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Thr
Fri
Sat
Sun
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Tue
Wed
28
29
30
01
02
03
04
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
西尾

TRX
日付 12月01日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 11月28日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Core COR
西尾

Core
日付 11月29日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • １種目40秒でトレーニングします
    基本的にはペアにならず１人でおこないます。
    追い込みたければ多く、マイペースでおこないたければゆっくりとおこなってください

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月01日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月02日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Mitt MIT
ジュリアン

Mitt
日付 12月03日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員8名・残4名）
運動強度
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月04日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月01日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 11月28日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月29日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • TRX、Coreトレーニング、BAG
    各１分トレーニングのサーキット形式でおこないます

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月03日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 11月30日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング

    テイクダウン
    相手の体格が大きくてなかなかテイクダウンできない人の為のテイクダウンの仕方
  • 【推奨】持ち物：マウスピース
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 12月04日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    前半テクニック、後半スパーリング

    マウントポジション、上から関節技と絞め技

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【推奨】持ち物：マウスピース
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Weapon Advance WA
ジュリアン

Weapon Advance
日付 12月01日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員12名・残1名）
運動強度
  • [護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月01日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 12月02日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    スパーリングはおこないません

    ＊マウント
  • 【初心者歓迎】
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12:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月30日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月29日（金）
時間 12:30-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月03日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 11月28日（木）
時間 12:50-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • グラウンドでの打撃
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
  • スパーリング
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 11月30日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月04日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
     
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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13:00

Strike STK
秋山

Strike

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月30日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 基本的なパンチキックまとめて練習
    定番のコンビネーションも練習していきます。
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 12月01日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ラウンドキック
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月01日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月02日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 11月30日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KICKOUT（キックアウト）は、キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。

    音楽に合わせてパンチやキックを打つことで、ストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につけることができます。

    有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しながら、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。

    またリズミカルにエクササイズを楽しめると同時に、実戦を想定した格闘技コンビネーションを学べるのもKICK OUTの特徴です。
     
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月30日（土）
時間 14:10-15:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 秋山iIRが担当します。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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15:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月30日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • TRX、コアトレーニング、BAG
    各１分間のサーキット形式でおこないます
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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Beginner BGN
秋山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月30日（土）
時間 15:20-16:10
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス
     
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16:00
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
28
29
30
01
02
03
04
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Fight FGT
西尾

Fight
日付 11月28日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    オープンガード2
  • 【初心者歓迎】
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 11月29日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 12月04日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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Core COR
秋山

Core
日付 12月04日（水）
時間 18:30-19:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月02日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月02日（月）
時間 18:40-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Fight FGT
山口

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月03日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 山口
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Strike STK
秋山

Strike
日付 11月28日（木）
時間 18:50-19:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 痛い蹴り特集
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 12月03日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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19:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 11月28日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 4名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
  • [護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
  • [護]ナイフ-Knife at Back, Touching
  • [護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
  • タイパッドフリーワーク
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Fight FGT
秋山

Fight
日付 12月04日（水）
時間 19:30-20:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • スタンドファイト（クリンチ有りの打撃）
    テクニック練習後、強度の低いマススパーリングを行います。

    ＜テクニック＞
    クリンチ状態から打つ打撃の練習
    クリンチ状態でのコントロール基本
    クリンチ状態での崩し基本

    お持ちの方は膝パッドをご持参ください。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 11月29日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 12月02日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月03日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月04日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月28日（木）
時間 19:50-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 10名／ 1名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 12月02日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

KM3 KM3
山口

KM3
日付 12月03日（火）
時間 19:50-20:50
担当者 山口
予約済(男/女) 9名／ 4名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
  • [護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ
close
20:00

Fight FGT
山口

Fight
日付 11月29日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 12月04日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月28日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 秋山IRが担当します
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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Core COR
山口

Core
日付 11月28日（木）
時間 20:50-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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Mitt MIT
山口

Mitt
日付 12月02日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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TRX TRX
秋山

TRX
日付 12月03日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 12月04日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • 大パッドフリーワーク
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21:00

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 12月02日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ラウンドキック
  • ミドルからハイのキックに対する一般的なディフェンス
  • ハイラウンドキックに対するスライディングディフェンス
  • スパーリング（スタンドファイト）
  • 大パッドフリーワーク
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 12月03日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。