クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月26日（土）
時間 09:30-10:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月27日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 12月28日（月）
時間 09:30-10:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • ラウンドキック
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
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10:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月24日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • クリスマス！素敵な打撃フォームをプレゼント。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月25日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月26日（土）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • リズムトレーニングで有酸素運動で追い込みます！
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM1 KM1
後藤

KM1
日付 12月27日（日）
時間 10:00-11:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • フロントキック
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月28日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 2020年最後のBAGクラス、盛り上がっていきましょう
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月22日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月23日（水）
時間 10:30-11:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月26日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月27日（日）
時間 10:40-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • リズムトレーニングで有酸素運動で追い込みます！滝汗を保証します。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月28日（月）
時間 10:50-11:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
11:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月26日（土）
時間 11:10-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

Core COR
佐須

Core
日付 12月28日（月）
時間 11:10-12:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月24日（木）
時間 11:20-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 12月25日（金）
時間 11:20-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 膝蹴り
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • マシンガンテイクダウン
  • [護]ロングガン-横から、腕の後ろに銃
  • [護]ロングガン-横から、腕の前に銃
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月27日（日）
時間 11:20-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

Core COR
後藤

Core
日付 12月22日（火）
時間 11:50-12:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close
12:00

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 12月23日（水）
時間 12:00-13:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 12月26日（土）
時間 12:00-13:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

Core COR
後藤

Core
日付 12月27日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月28日（月）
時間 12:10-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月28日（月）
時間 12:20-13:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 12月26日（土）
時間 12:30-13:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • グラウンドでの打撃
  • グラウンド-ガードからのギロチン
  • [護]グラウンド-ギロチンをかけられた
  • スパーリング
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月27日（日）
時間 12:30-13:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月24日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 12月25日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
13:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月22日（火）
時間 13:20-14:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月26日（土）
時間 13:20-14:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 12月27日（日）
時間 13:20-14:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月23日（水）
時間 13:30-14:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 12月28日（月）
時間 13:30-14:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月28日（月）
時間 13:30-14:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 12月27日（日）
時間 13:50-14:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 360ディフェンス-->反撃
  • スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
  • [護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ
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14:00
15:00
16:00
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
22
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28
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月22日（火）
時間 18:00-19:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 12月23日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 12月24日（木）
時間 18:00-19:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 12月25日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
19:00

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 12月25日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月22日（火）
時間 19:20-20:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 12月23日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 12月24日（木）
時間 19:20-20:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • [護]横からの首絞め
close
20:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 12月25日（金）
時間 20:30-21:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月22日（火）
時間 20:40-21:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • バックキック
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • バックキックからハンマーパンチ
  • フロントキック・ラウンドキック
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
close

TRX TRX
佐須

TRX
日付 12月23日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close

KM3 KM3
猿田

KM3
日付 12月24日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 360ディフェンス-->反撃
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。