クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 11月18日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 11月19日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
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KM1 KM1
後藤

KM1
日付 11月21日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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TRX TRX
猿田

TRX
日付 11月22日（日）
時間 10:00-10:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月23日（月）
時間 10:00-11:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 10:00-11:30 日比谷公園でクラヴマガアウトドアトレーニング！＊運動靴、軍手、マスク、フェイスシールドorゴーグル、ドリンクをご用意下さいませ！冷えることもあるのでパーカー等の暖かい服もご用意下さいませ。赤坂と日比谷公園は基本ランニングでの移動になります。
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KM2 KM2
後藤

KM2
日付 11月24日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 11月20日（金）
時間 10:30-11:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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11:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月22日（日）
時間 11:10-12:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 11月19日（木）
時間 11:20-12:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月21日（土）
時間 11:20-12:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 11月23日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 11月18日（水）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 11月24日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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12:00

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 11月20日（金）
時間 12:00-13:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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KM2 KM2
猿田

KM2
日付 11月22日（日）
時間 12:20-13:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • 大パッドフリーワーク
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CARDIO CARDIO
徳山

CARDIO
日付 11月21日（土）
時間 12:30-13:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。　『ファンクショナルトレーニング:ツールを使って楽しく全身使って動ける身体を作りましょう！』
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月23日（月）
時間 12:30-13:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 11月19日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • アイストライク（目突き）
  • フロントキック
  • 360ディフェンス
  • エデュケーショナルブロック
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13:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月18日（水）
時間 13:00-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 11月24日（火）
時間 13:00-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 忙しい人向け、50分間でめっちゃ追い込みます！しんどいので無理せず無理しましょう！題して地獄クラス
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Core COR
猿田

Core
日付 11月20日（金）
時間 13:30-14:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 『猿田式タオルトレーニング＆ストレッチ‼タオルを使って全身のトレーニングと身体のケアまでやります。』※フェイスタオルを1枚用意して下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月22日（日）
時間 13:40-14:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月21日（土）
時間 13:50-14:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月23日（月）
時間 13:50-14:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
14:00
15:00
16:00
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
18
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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 11月18日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月20日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
19:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 11月19日（木）
時間 19:00-20:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月24日（火）
時間 19:00-20:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • パンチコンボ#1-#4
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 11月20日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 護身only!!当クラスは正面からの攻撃に対する護身だけをやります⚠︎運動量は少なめです。
  • 360ディフェンス
  • インサイドディフェンス
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 11月18日（水）
時間 19:20-20:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月19日（木）
時間 20:20-21:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • フロントキック
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 11月24日（火）
時間 20:20-21:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 11月18日（水）
時間 20:30-21:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月20日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。