クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 11月14日（土）
時間 09:30-10:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月15日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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10:00

Core COR
田中

Core
日付 11月12日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 毎週1回はやりましょう！美脚クラス！
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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CARDIO CARDIO
西尾

CARDIO
日付 11月13日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 【坂道ダッシュ】どうやって走るのか？のレクチャー後、スタジオ近くで坂道ダッシュします。＊運動靴、マスク、軍手をご用意下さい
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BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月14日（土）
時間 10:00-10:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月15日（日）
時間 10:00-10:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 11月16日（月）
時間 10:00-11:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月11日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 11月17日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 11月14日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月15日（日）
時間 10:40-11:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
11:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 11月14日（土）
時間 11:10-12:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月15日（日）
時間 11:10-12:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 11月12日（木）
時間 11:20-12:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月13日（金）
時間 11:20-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 11月16日（月）
時間 11:30-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

TRX TRX
田中

TRX
日付 11月17日（火）
時間 11:50-12:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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12:00

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 11月11日（水）
時間 12:00-13:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
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KM1 KM1
後藤

KM1
日付 11月14日（土）
時間 12:00-13:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
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Core COR
竹内

Core
日付 11月15日（日）
時間 12:00-13:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM2 KM2
猿田

KM2
日付 11月12日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
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KM3 KM3
徳山

KM3
日付 11月13日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • スパーリング
  • [護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
  • [護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）
  • タイパッドフリーワーク
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 11月16日（月）
時間 12:50-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月17日（火）
時間 13:10-14:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 11月14日（土）
時間 13:20-14:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 11月15日（日）
時間 13:20-14:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 11月11日（水）
時間 13:30-14:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
14:00
15:00
16:00
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
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17
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
後藤

KM2
日付 11月11日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月12日（木）
時間 18:00-19:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • リズムトレーニングで有酸素運動で追い込みます！
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月13日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

CARDIO CARDIO
佐須

CARDIO
日付 11月16日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 11月17日（火）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
19:00

KM2 KM2
後藤

KM2
日付 11月13日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • 小パッドフリーワーク
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BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月11日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ルーム1とルーム2を通信でつなげてクラスを同時開催。担当インストラクターは両ルームを行き来します！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月11日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ルーム1とルーム2を通信でつなげてクラスを同時開催。担当インストラクターは両ルームを行き来します！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月12日（木）
時間 19:20-20:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 11月16日（月）
時間 19:20-20:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • フロントキック
  • インサイドディフェンス
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月17日（火）
時間 19:20-20:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月13日（金）
時間 20:30-21:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

TRX TRX
後藤

TRX
日付 11月11日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 11月12日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • [護]フルネルソン（指へのテコ）
  • [護]フルネルソン（前への投げ）
  • [護]フルネルソン（スウィープ）
  • 小パッドフリーワーク
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 11月16日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
竹内

Core
日付 11月17日（火）
時間 20:40-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。