クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 08月10日（火）
時間 07:00-07:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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8:00

Core COR
田中

Core
日付 08月10日（火）
時間 08:00-08:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • くびれ＆美脚クラス！もう間に合わないじゃない！間に合わせるんだ
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 08月09日（月）
時間 08:50-09:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 運動量少なめ　Fight クラスでそのまま使える打撃　テクニック
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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9:00

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 08月09日（月）
時間 09:30-10:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月11日（水）
時間 09:30-10:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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10:00

Fight FGT
山口

Fight
日付 08月09日（月）
時間 10:00-11:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • キックボクシング　攻撃の見切り　反応　カウンター
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 08月10日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM1 KM1
後藤

KM1
日付 08月11日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月09日（月）
時間 10:50-11:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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Core COR
田中

Core
日付 08月11日（水）
時間 10:50-11:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 続・くびれ＆美脚クラス！夏休み前に皆様是非ご参加ください☆領域展開
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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11:00

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic
日付 08月09日（月）
時間 11:20-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 08月11日（水）
時間 11:20-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 08月10日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 股間蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
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12:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 08月11日（水）
時間 12:00-13:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 前半はラダートレーニングでウォームアップして中盤から打撃をノンストップで打ち込み！夏休み前に完全燃焼目指しましょう！
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 08月09日（月）
時間 12:10-13:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 08月09日（月）
時間 12:40-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 08月11日（水）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 武器を含めた全ての護身をおこないます〜グランド編〜　小田急線刃物事件のシチュエーションもおこないます。
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
  • グラウンド-ガードからのギロチン
  • [護]グラウンド-ギロチンをかけられた
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
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13:00

Strike STK
田中

Strike
日付 08月10日（火）
時間 13:00-13:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ミット打ちでしかできない事を提供します！コンビネーションをかっこよくきめましょう
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月09日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 08月11日（水）
時間 13:20-14:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
14:00
15:00
16:00
Mon
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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Core COR
後藤

Core
日付 08月10日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Strike STK
猿田

Strike
日付 08月10日（火）
時間 18:50-19:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • スピニングアウトサイドスラップキック
  • スピニングヒールキック
  • 大パッドフリーワーク
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19:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 08月10日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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20:00

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 08月10日（火）
時間 20:00-21:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 08月10日（火）
時間 20:30-21:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 運動量多めで追い込みます！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。