クラス予約システム | スケジュールカレンダー

クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

TRX TRX
西尾

TRX

日付	03月10日（木）
時間	07:00-07:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月15日（火）
時間	07:00-07:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

8:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月10日（木）
時間	08:10-09:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

ほどほどの運動量でおこないます。
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

TRX TRX
徳山

TRX

日付	03月15日（火）
時間	08:10-09:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	03月12日（土）
時間	08:50-09:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員7名・残7名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

9:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	03月13日（日）
時間	09:30-10:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月12日（土）
時間	09:40-10:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

10:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月09日（水）
時間	10:00-10:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月10日（木）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月11日（金）
時間	10:00-10:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

Fight FGT
猿田

Fight

日付	03月12日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

MMA(総合格闘技)テクニックを教えます‼シンガポールで習った打撃ドリル練習をやります。最後に打撃ライトスパーリングもやります。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月13日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月14日（月）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月15日（火）
時間	10:00-11:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

Core COR
竹内

Core

日付	03月13日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

オンラインと繋ぐLIVE配信クラスです
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

11:00

Strike STK
徳山

Strike

日付	03月12日（土）
時間	11:00-11:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
ラウンドキック
大パッドフリーワーク

Fight FGT
徳山

Fight

日付	03月09日（水）
時間	11:20-12:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

＊キックボクシングルール
持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic

日付	03月11日（金）
時間	11:20-12:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

キャヴァリエ #1-#4
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
[護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic

日付	03月12日（土）
時間	11:20-12:20
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

[護]スティック-オーバーヘッドスイング

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	03月13日（日）
時間	11:20-12:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
バックキック
ディフェンシブバックキック（スピン）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）

PILATES PLT
HARUKA

PILATES

日付	03月10日（木）
時間	11:30-12:20
担当者	HARUKA
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

＊六本木スタジオライブ中継クラスです！スタジオでやっているPILATESをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』 YouTube Live ピラティスクラス。音楽に合わせたPOPピラティスを楽しくキツく(笑)一緒に笑顔で汗をかきましょう！

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月14日（月）
時間	11:30-12:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

運動量控えめフォーム重視　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【初心者歓迎】
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月15日（火）
時間	11:30-12:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

12:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	03月13日（日）
時間	12:00-12:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	03月12日（土）
時間	12:10-13:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	03月12日（土）
時間	12:40-13:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

ボビングとウィービング
ワン・ツー・左フック(#3)
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月09日（水）
時間	12:50-13:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月10日（木）
時間	12:50-13:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
フロントキック・ラウンドキック

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	03月11日（金）
時間	12:50-14:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

ストレートパンチ
股間蹴り
膝蹴り
[護]ハンドガン-背後から銃（距離あり）
[護]ハンドガン-正面から銃（2ハンド）
[護]ハンドガン-Shirt Grab (Short side to Left)
[護]ハンドガン-with Hand at Chest (No Space for redirection)
[護]ハンドガン-under Chin, with Hair Grab (Celterline)
[護]ハンドガン-under Chin or Neck, with Hair Grab (Short Side to Left)

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	03月13日（日）
時間	12:50-14:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

360ディフェンス-->反撃
スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
[護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	03月15日（火）
時間	12:50-14:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
フロントキック・ラウンドキック
キックのみのライトスパーリング
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

13:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月14日（月）
時間	13:00-13:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

Takeshi’s Boot Camp リズムトレーニングで滝汗　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	03月13日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月12日（土）
時間	13:30-14:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

14:00

15:00

16:00

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

TRX TRX
竹内

TRX

日付	03月09日（水）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	03月10日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

＊K−１戦士"不可思"選手こと水谷インスラクターのBAGクラスです！
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月11日（金）
時間	18:00-19:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
フロントキック・ラウンドキック

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	03月14日（月）
時間	18:00-18:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

Core COR
猿田

Core

日付	03月15日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

Fight FGT
山口

Fight

日付	03月09日（水）
時間	18:50-19:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

キックボクシング！
持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	03月10日（木）
時間	18:50-20:00
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

グラウンド-ガードからのキックオフ
グラウンドからの立ち上がり・フロントキック
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic

日付	03月14日（月）
時間	18:50-19:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

Strike STK
竹内

Strike

日付	03月15日（火）
時間	18:50-19:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
ラウンドキック
小パッドフリーワーク

19:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	03月09日（水）
時間	19:10-20:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

Fight FGT
水谷

Fight

日付	03月10日（木）
時間	19:10-20:10
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

＊K−１戦士"不可思"選手こと水谷インスラクターのファイトクラスです！

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月11日（金）
時間	19:10-20:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
田中

KM1

日付	03月14日（月）
時間	19:10-20:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
フロントキック・ラウンドキック

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	03月15日（火）
時間	19:10-20:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

20:00

KM2 KM2
山口

KM2

日付	03月09日（水）
時間	20:00-21:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
キックのみのライトスパーリング
ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
パンチコンボ#1-#4 ・キック

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	03月14日（月）
時間	20:00-21:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

ラウンドキック
グラウンド-サイドマウントの取り方
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
パンチコンボ#1-#4 ・キック

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	03月15日（火）
時間	20:00-21:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]

KM3 KM3
猿田

KM3

日付	03月10日（木）
時間	20:10-21:20
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

オールセルフディフェンスフリーワーク
スパーリング
[護]フルネルソン（指へのテコ）
[護]フルネルソン（前への投げ）
[護]フルネルソン（スウィープ）
小パッドフリーワーク

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	03月09日（水）
時間	20:20-21:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	03月10日（木）
時間	20:30-21:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

＊K−１戦士"不可思"選手こと水谷インスラクターのBAGクラスです！
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月11日（金）
時間	20:30-21:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	03月14日（月）
時間	20:30-21:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	03月15日（火）
時間	20:30-21:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

前半TRX～後半BAG打ちです‼
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。