クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
15
16
17
18
19
20
21
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月17日（土）
時間 09:30-10:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 10月18日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
10:00

Core COR
田中

Core
日付 10月15日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 色々な動きで身体に刺激を与えましょう！
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月16日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月19日（月）
時間 10:00-11:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 10月20日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 10月21日（水）
時間 10:30-11:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 10月17日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • プロ格闘家の追い込み練習！ハードです
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 10月18日（日）
時間 10:40-11:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
11:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月15日（木）
時間 11:20-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月16日（金）
時間 11:20-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 10月19日（月）
時間 11:30-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 対人のナイフに対する護身主なテーマですが、スティックを使うなどして相手に触れない範囲で行います。
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • フロントキック
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

TRX TRX
田中

TRX
日付 10月20日（火）
時間 11:50-12:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
12:00

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 10月17日（土）
時間 12:00-13:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
close

Core COR
田中

Core
日付 10月18日（日）
時間 12:00-13:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 10月21日（水）
時間 12:00-13:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月15日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 10月16日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 10月19日（月）
時間 12:50-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
13:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 10月20日（火）
時間 13:10-14:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 『ダイエットBAG』前半筋トレ！後半BAG！しっかり代謝あげて脂肪燃焼しましょう！
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM2 KM2
後藤

KM2
日付 10月17日（土）
時間 13:20-14:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フロントキック・ラウンドキック
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 10月18日（日）
時間 13:20-14:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 10月21日（水）
時間 13:30-14:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
14:00
15:00
16:00
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
15
16
17
18
19
20
21
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 10月15日（木）
時間 18:00-19:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 前半TRXトレーニング、後半BAGトレーニング
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月16日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • パウンド、タックル、スプロール！グラウンド要素をたくさん取り込んだMMAバッグクラスです！
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

CARDIO CARDIO
佐須

CARDIO
日付 10月19日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 10月20日（火）
時間 18:00-19:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 10月21日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close
19:00

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 10月16日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 10月15日（木）
時間 19:20-20:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 10月19日（月）
時間 19:20-20:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 360ディフェンス
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 10月20日（火）
時間 19:20-20:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • コンビネーション祭り！パンチ＆キックの手数を増やしてコンビネーションも増やしていきます！リラックスしてリズムを大事にしていきましょう♪
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月21日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close
20:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月16日（金）
時間 20:30-21:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 10月15日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • スイッチキック（フロント->ラウンド）
  • スイッチキック（フロントの2段蹴り）
  • スイッチキック（膝の2段蹴り）
  • スイッチキック（バックキックの2段蹴り）
  • 大パッドフリーワーク
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月19日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
後藤

Core
日付 10月20日（火）
時間 20:40-21:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

TRX TRX
山口

TRX
日付 10月21日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。