クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 12月12日（土）
時間 09:30-10:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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TRX TRX
西尾

TRX
日付 12月13日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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10:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月14日（月）
時間 10:00-10:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 12月13日（日）
時間 10:40-11:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月12日（土）
時間 10:50-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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11:00

TRX TRX
竹内

TRX
日付 12月14日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月13日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 「格闘技」と「護身」の違いはなんなのか？すぐに逃げる場所がない場合、相手と向き合って戦う必要があります。
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • 小パッドフリーワーク
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12:00

CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO
日付 12月12日（土）
時間 12:00-13:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月14日（月）
時間 12:40-13:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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13:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 12月13日（日）
時間 13:10-14:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月12日（土）
時間 13:20-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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14:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 12月12日（土）
時間 14:30-15:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • [護]背後からの首絞め
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
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KM1 KM1
田中

KM1
日付 12月13日（日）
時間 14:30-15:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員11名・残11名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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15:00
16:00
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
12
13
14
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17
18
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。