クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 10月03日（土）
時間 09:30-10:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 10月04日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
10:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月02日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月05日（月）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • TRXとバッグ打ちと自重トレーニングを合わせて高強度サーキット！60分クラスですのでがっつり追い込みたい方は是非ご参加ください！
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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Core COR
山口

Core
日付 10月08日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月06日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月07日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月03日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ※ルーム1とルーム2を通信出繋いで同時開催します。インストラクターは両ルームを行き来します。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月03日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 10月04日（日）
時間 10:40-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
11:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月02日（金）
時間 11:20-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員7名・残7名）
運動強度
  • ※ルーム1とルーム2を通信で繋いでクラスを行います。インストラクターは両ルームを行き来します。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月02日（金）
時間 11:20-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月08日（木）
時間 11:20-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月05日（月）
時間 11:30-12:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • TRXとバッグ打ちと自重トレーニングを合わせて高強度サーキット！50分クラスですのでほどほどに追い込みたい方は是非ご参加ください！
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

TRX TRX
佐須

TRX
日付 10月06日（火）
時間 11:50-12:40
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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12:00

KM1 KM1
田中

KM1
日付 10月03日（土）
時間 12:00-13:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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Core COR
田中

Core
日付 10月04日（日）
時間 12:00-13:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • お久しぶりです、コアクラスです。ゆるやかに激しくいきましょう
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 10月07日（水）
時間 12:00-13:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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KM3 KM3
徳山

KM3
日付 10月02日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
  • 大パッドフリーワーク
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 10月05日（月）
時間 12:50-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • パンチコンボ#1-#4
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 10月08日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • ボビング・ストレート・フック
  • ボビング・フック・ストレート
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13:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 10月06日（火）
時間 13:10-14:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 10月03日（土）
時間 13:20-14:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 10月04日（日）
時間 13:20-14:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月07日（水）
時間 13:30-14:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
14:00
15:00
16:00
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
02
03
04
05
06
07
08
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月02日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

CARDIO CARDIO
山口

CARDIO
日付 10月05日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • Hittトレーニング　サンドバックとは違う負荷でアプローチ
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KM1 KM1
猿田

KM1
日付 10月06日（火）
時間 18:00-19:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 10月07日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月08日（木）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
19:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 10月02日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • ボビング・ストレート・フック
  • ボビング・フック・ストレート
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 10月05日（月）
時間 19:20-20:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 10月06日（火）
時間 19:20-20:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 試合で使っているMMAの打撃テクニックを解説しながらBAGに打ち込んで行きます!!
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月07日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 10月08日（木）
時間 19:20-20:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close
20:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月02日（金）
時間 20:30-21:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月05日（月）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
猿田

Core
日付 10月06日（火）
時間 20:40-21:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 猿田式タオルトレーニング！フェイスタオルを準備して下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

TRX TRX
山口

TRX
日付 10月07日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close

KM3 KM3
猿田

KM3
日付 10月08日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 360ディフェンス-->反撃
  • スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
  • [護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。