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ルーム１

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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

KM1 KM1
田中

KM1

日付	09月12日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

TRX TRX
竹内

TRX

日付	09月13日（日）
時間	10:00-10:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月14日（月）
時間	10:00-10:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

KM2 KM2
山口

KM2

日付	09月15日（火）
時間	10:00-11:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

フックパンチ
アッパーカットパンチ
アッパーカットバックキック
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
アッパーカットパンチに対するディフェンス
オフェンシブバックキック
ヒールキック
パンチコンボ#1-#4

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	09月16日（水）
時間	10:00-10:50
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月17日（木）
時間	10:00-10:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月18日（金）
時間	10:30-11:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

11:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月13日（日）
時間	11:10-12:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	09月12日（土）
時間	11:20-12:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

TRX TRX
竹内

TRX

日付	09月14日（月）
時間	11:20-12:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月17日（木）
時間	11:20-12:20
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月15日（火）
時間	11:30-12:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	09月16日（水）
時間	11:30-12:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
フロントキック・ラウンドキック

12:00

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	09月18日（金）
時間	12:00-13:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
フロントキック・ラウンドキック

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月13日（日）
時間	12:20-13:20
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月12日（土）
時間	12:30-13:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月14日（月）
時間	12:40-13:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

KM1 KM1
田中

KM1

日付	09月17日（木）
時間	12:50-13:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
膝蹴り
[護]横からの首絞め

13:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月15日（火）
時間	13:00-13:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	09月16日（水）
時間	13:00-13:50
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

久しぶりのトレーニングでも安心！運動量控えめクラス
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月18日（金）
時間	13:30-14:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月13日（日）
時間	13:40-14:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	09月12日（土）
時間	13:50-14:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

マガジムカーディオエクササイズです！滝汗確実！
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

14:00

15:00

16:00

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月14日（月）
時間	18:00-18:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

はじめまして大歓迎、はじめての打撃クラス！強度控えめ、レクチャー多め！正しい打撃を身につけましょう！
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	09月15日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月17日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月18日（金）
時間	18:00-18:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

運動強度最強！地獄のフィジカルBAGWORKOUTクラス！略して修行クラス。勇気ある強者の参加をお待ちしております
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

19:00

KM1 KM1
田中

KM1

日付	09月14日（月）
時間	19:10-20:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	09月15日（火）
時間	19:10-20:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
360ディフェンス-->反撃
フロントキック・ラウンドキック
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

TRX TRX
竹内

TRX

日付	09月17日（木）
時間	19:10-20:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM1 KM1
田中

KM1

日付	09月18日（金）
時間	19:10-20:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	09月16日（水）
時間	19:30-20:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月17日（木）
時間	20:20-21:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月14日（月）
時間	20:30-21:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	09月15日（火）
時間	20:30-21:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	09月18日（金）
時間	20:30-21:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	09月16日（水）
時間	20:50-21:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。