クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Mon
Tue
Wed
Thr
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Sat
Sun
18
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20
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24
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
秋山

TRX
日付 11月24日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 11月18日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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Mitt MIT
山口

Mitt
日付 11月19日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度
  • 基本の打撃　　
     
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 11月20日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 11月21日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Core COR
山口

Core
日付 11月22日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員10名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 11月24日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
  • [護]リアネイキッドチョーク
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月24日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 11月19日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 11月21日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 11月22日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Fight FGT
山口

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月20日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 6名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 11月23日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 11月18日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 6名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    オープンガード1
  • 【初心者歓迎】
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 11月24日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からのヘッドロック
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Strike STK
秋山

Strike
日付 11月24日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 11名／ 0名 （定員12名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • 痛い蹴り特集
    ファイトではなく護身としての活用法を勉強されたい方は内履シューズのご用意をお願いします。
    当日の告知で申し訳ありません！
    （受け手に痛み無く強打することが難しい技も多い為
    蹴り方、当て方の指南、ソフトタッチの蹴り込み等
    運動量は多くありません。）
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
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12:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月23日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 11月19日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • フロントキック・ラウンドキック
  • キックのみのライトスパーリング
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 11月22日（金）
時間 12:30-13:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 11月20日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 11月21日（木）
時間 12:50-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
  • [護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 11月23日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
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13:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月18日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Strike STK
秋山

Strike
日付 11月23日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 動きながら打つ
    打ちながら動く
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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KM3 KM3
山口

KM3
日付 11月24日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ゾンビゲーム
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • バックキック
  • サイドキックに対するプラッキングディフェンス
  • ハイサイドキックに対するリダイレクトディフェンス
  • スパーリング
  • フォーカスミットフリーワーク
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月24日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Beginner BGN
山口

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月20日（水）
時間 13:50-14:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close
14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 11月23日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KICKOUT（キックアウト）は、キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。

    音楽に合わせてパンチやキックを打つことで、ストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につけることができます。

    有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しながら、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。

    またリズミカルにエクササイズを楽しめると同時に、実戦を想定した格闘技コンビネーションを学べるのもKICK OUTの特徴です。

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 11月23日（土）
時間 14:10-15:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close
15:00

Beginner BGN
秋山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月23日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
18
19
20
21
22
23
24
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 11月21日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月20日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

Core COR
秋山

Core
日付 11月20日（水）
時間 18:30-19:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月18日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月18日（月）
時間 18:40-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 11月19日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    オープンガード1

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 11月19日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 11月22日（金）
時間 18:40-19:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • １分間動いて３０秒休憩のサーキット
close

Mitt MIT
秋山

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月21日（木）
時間 18:50-19:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 受け返し有りの対人ミット練習

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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19:00

Fight FGT
秋山

Fight
日付 11月20日（水）
時間 19:30-20:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • スタンドファイト（クリンチ有りの打撃）
    テクニック練習後、中強度のライトスパーリング
    テクニック：
    パンチをディフェンスしてクリンチ
    キックをキャッチして足払いで転がす
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 11月21日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-側頭部に銃
  • 小パッドフリーワーク
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月22日（金）
時間 19:30-20:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 11名／ 1名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 実戦的なコンビネーション色々やります。
    ファイトにもフィットネスにもおすすめです♪
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

Fight FGT
秋山

Fight
日付 11月18日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • スタンドファイト（クリンチ有りの打撃）
    テクニック練習後、強度低めのマススパーを行います。
    テクニック：
    アームドラッグでテイクバック
    テイクバック後の安全なテイクダウン


    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月20日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月18日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close

KM3 KM3
西尾

KM3

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月19日（火）
時間 19:50-20:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 10名／ 4名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

    11/3日曜日と同じ内容をおこないます。
    しつこく足にしがみついてきた場合の対処方法
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • タイパッドフリーワーク
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 11月19日（火）
時間 19:50-20:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月21日（木）
時間 19:50-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

Fight FGT
秋山

Fight
日付 11月22日（金）
時間 20:30-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 9名／ 0名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • スタンドファイト（クリンチ有りの打撃）
    コントロールテクニックの総復習
    テクニック練習後、様々なルールでマススパーやライトスパーを行います。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月20日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員16名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月18日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 11月19日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 11月20日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ラウンドキック
  • ミドルからハイのキックに対する一般的なディフェンス
  • ハイラウンドキックに対するスライディングディフェンス
  • スパーリング（スタンドファイト）
  • 大パッドフリーワーク
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月21日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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Core COR
秋山

Core
日付 11月21日（木）
時間 20:50-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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21:00

Mitt MIT
菅谷

Mitt
日付 11月18日（月）
時間 21:00-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
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Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance
日付 11月19日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]ナイフ-Knife Attack From the Guard Position
  • [護]ナイフ-Knife Attack From the Mounted Position
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。