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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

TRX TRX
佐須

TRX

日付	08月02日（日）
時間	10:00-10:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	08月03日（月）
時間	10:00-10:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	08月05日（水）
時間	10:00-11:00
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	08月06日（木）
時間	10:00-10:50
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

TRX TRX
菅谷

TRX

日付	08月08日（土）
時間	10:00-10:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

11:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	08月02日（日）
時間	11:10-12:00
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

TRX TRX
佐須

TRX

日付	08月03日（月）
時間	11:20-12:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	08月06日（木）
時間	11:20-12:20
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	08月08日（土）
時間	11:20-12:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	08月05日（水）
時間	11:30-12:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

12:00

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	08月07日（金）
時間	12:00-13:00
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	08月02日（日）
時間	12:20-13:20
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	08月08日（土）
時間	12:30-13:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	08月03日（月）
時間	12:40-13:40
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

13:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	08月05日（水）
時間	13:00-13:50
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	08月07日（金）
時間	13:30-14:20
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	08月02日（日）
時間	13:40-14:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	08月08日（土）
時間	13:50-14:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

14:00

15:00

16:00

Sun

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Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	08月05日（水）
時間	18:00-19:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	08月06日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	08月07日（金）
時間	18:00-18:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

19:00

TRX TRX
竹内

TRX

日付	08月06日（木）
時間	19:10-20:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	08月07日（金）
時間	19:10-20:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	08月05日（水）
時間	19:20-20:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

20:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	08月07日（金）
時間	20:30-21:30
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。