クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
15
16
17
18
19
20
21
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月19日（土）
時間 09:30-10:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 09月20日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 09月21日（月）
時間 09:30-10:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • マスク・軍手・ソックス・グローブ（自前）
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
10:00

TRX TRX
後藤

TRX
日付 09月17日（木）
時間 10:00-10:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 09月18日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月15日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 09月16日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 09月19日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ルーム1とルーム2を通信でつなげてクラスを同時開催。担当インストラクターは両ルームを行き来します！
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 09月19日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 09月20日（日）
時間 10:40-11:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月21日（月）
時間 10:40-11:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【着用必須】マスク・軍手・ソックス・グローブ（自前）【マスクありの60分BAGは強度高め】「TheダイエットBagクラス！美脚トレーニング、タバタ、サーキット、全てを盛り込んだクラス。1時間で完全燃焼間違いなし」
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
11:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 09月17日（木）
時間 11:20-12:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 09月18日（金）
時間 11:20-12:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

TRX TRX
田中

TRX
日付 09月15日（火）
時間 11:50-12:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
12:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 09月16日（水）
時間 12:00-13:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 09月19日（土）
時間 12:00-13:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
close

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月20日（日）
時間 12:00-13:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 09月21日（月）
時間 12:00-13:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • マスク・軍手・ソックス・グローブ（自前）
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

KM2 KM2
後藤

KM2
日付 09月17日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • パンチコンボ#1-#4
close

KM3 KM3
猿田

KM3
日付 09月18日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 360ディフェンス-->反撃
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
close
13:00

BAG BAG
田中

Bag Workout
日付 09月15日（火）
時間 13:10-14:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 09月19日（土）
時間 13:20-14:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • フックパンチ
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 09月20日（日）
時間 13:20-14:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月21日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • マスク・軍手・ソックス・グローブ（自前）
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 09月16日（水）
時間 13:30-14:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
14:00
15:00
16:00
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
15
16
17
18
19
20
21
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 09月15日（火）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 09月16日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • ボビング・ストレート・フック
  • ボビング・フック・ストレート
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 09月17日（木）
時間 18:00-19:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 09月18日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
19:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 09月18日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フロントキック・ラウンドキック
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月15日（火）
時間 19:20-20:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 09月16日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 『パンチ技術向上大作戦。クラスのはじめと終わりに動画撮影してモニターで変化をチェック。』
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 09月17日（木）
時間 19:20-20:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
20:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 09月18日（金）
時間 20:20-21:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 09月15日（火）
時間 20:40-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

TRX TRX
山口

TRX
日付 09月16日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 09月17日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • テイクダウン-シンプルテイクダウン
  • テイクダウン-ダブルレッグ
  • テイクダウン-シングルレッグ
  • スパーリング
  • 左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
  • フォーカスミットフリーワーク
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。