クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Tue
Wed
Thr
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Mon
28
29
30
31
01
02
03
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
山口

TRX
日付 06月02日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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Mitt MIT
山口

Mitt
日付 05月28日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員8名・残4名）
運動強度
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月29日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 05月30日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Core COR
西尾

Core
日付 05月31日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 全ての種目を、１分でおこないます。
    基本的に1人でおこなうので自分のペースでトレーニングできます。
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 06月02日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 06月03日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 06月02日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

BAG BAG
山本

Bag Workout
日付 05月28日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 山本
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 05月30日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 05月31日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
山口

Fight
日付 05月29日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員12名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Weapon Advance WA
ジュリアン

Weapon Advance
日付 06月02日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員12名・残4名）
運動強度
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 06月02日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 06月03日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 5名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー:クロスボディー＆ノースサウスポジション 
    　＊スパーリングはおこないません

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
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12:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 06月01日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 9名／ 5名 （定員16名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月28日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 05月31日（金）
時間 12:30-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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BAG BAG
山口

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月29日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 11名／ 5名 （定員16名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 05月30日（木）
時間 12:50-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 360ディフェンス-->反撃
  • スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
  • [護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 06月01日（土）
時間 12:50-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー:サイドマウント
    　*スパーリングはおこないません

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
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13:00

Strike STK
山口

Strike
日付 06月01日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 06月02日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • グラウンドでの打撃
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
  • スパーリング
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 06月02日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 06月03日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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14:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 06月01日（土）
時間 14:00-15:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 10名／ 1名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
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KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 06月01日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 05月30日（木）
時間 14:10-15:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KM4※資格制限（ブルーベルト保有者以上の限定クラス）。ブルーベルト保有者以上の方のみ参加可能です。それ以外の方は参加出来ません。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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15:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 06月01日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 06月01日（土）
時間 15:20-16:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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16:00

Beginner BGN
西尾

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月01日（土）
時間 16:30-17:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
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Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
28
29
30
31
01
02
03
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月28日（火）
時間 18:00-18:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※【予約不要】サンドバッグ、TRX、ケトルベルなどの自主トレやストレッチ、インストラクターへの質問にご活用下さい。
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Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月30日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※【予約不要】サンドバッグ、TRX、ケトルベルなどの自主トレやストレッチ、インストラクターへの質問にご活用下さい。
    打撃のディフェンスや緩めの柔術グラップリングの練習も行います。奮ってご参加ください！
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月30日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月31日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 4名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 05月28日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • MMA 前半テクニック、後半スパーリング　膝サポーターがあれはご準備お願いします

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 06月03日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]正面から押されながらの首絞め
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
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BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 06月03日（月）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 05月28日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 上半身を鍛えるサーキット
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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Strike STK
秋山

Strike
日付 05月30日（木）
時間 18:50-19:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 実践的なパンチのコンビネーション
    三日月蹴りの蹴り方指南、打ち込み
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
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19:00

Strike STK
秋山

Strike
日付 05月29日（水）
時間 19:00-19:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ジャブ・ストレート、フックの打ち方の基本
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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KICK OUT KO
AIKO

KICK OUT
日付 05月29日（水）
時間 19:00-20:00
担当者 AIKO
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 打撃フィットネスプログラム「KICK OUT」。キックボクシングの打撃を音楽に合わせて行うプログラムで、運動量も多く滝汗確実、とにかく楽しいのがポイントです。初心者の方も是非ご参加下さい！
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KM3 KM3
西尾

KM3

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月30日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 5名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-両手持ちで突いてきた
  • [護]スティック-グラウンドで襲われた
  • タイパッドフリーワーク
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 05月28日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 05月31日（金）
時間 19:40-20:50
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング　

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Fight FGT
水谷

Fight
日付 06月03日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 05月28日（火）
時間 19:50-20:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 05月30日（木）
時間 19:50-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月03日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close
20:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 05月29日（水）
時間 20:00-21:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close

TRX TRX
秋山

TRX
日付 05月29日（水）
時間 20:10-20:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 05月30日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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Core COR
秋山

Core
日付 05月30日（木）
時間 20:50-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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Mitt MIT
水谷

Mitt
日付 06月03日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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21:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 05月29日（水）
時間 21:00-21:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月31日（金）
時間 21:00-21:50
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 06月03日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-側頭部に銃
  • 小パッドフリーワーク
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 05月29日（水）
時間 21:10-22:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。