クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Mon
Tue
Wed
Thr
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Sat
Sun
02
03
04
05
06
07
08
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 06月07日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 0名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 06月08日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員10名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 06月08日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 12名／ 1名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月07日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 06月07日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 1名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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TRX TRX
竹内

TRX

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月02日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員10名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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Core COR
菅谷

Core
日付 06月03日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 06月04日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員10名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 06月06日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 1名／ 5名 （定員14名・残8名）
運動強度
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。初心者も大歓迎！柔軟性アップ！全身くまなく鍛えます！
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 06月08日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Core COR
徳山

Core
日付 06月08日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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11:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 06月07日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 0名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ムエタイクリンチ
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのエスケープ
  • グラウンド-リアネイキッドチョーク
  • パンチコンボ#1-#4
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Strike STK
菅谷

Strike
日付 06月07日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 06月02日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 9名／ 5名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 06月04日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 7名／ 5名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月03日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 06月06日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員18名・残15名）
運動強度
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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12:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 06月08日（日）
時間 12:00-13:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 2名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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Strike STK
竹内

Strike
日付 06月08日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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KM2 KM2
竹内

KM2
日付 06月02日（月）
時間 12:20-13:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員18名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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Fight FGT
崔

Fight
日付 06月07日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 崔
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員16名・残7名）
運動強度
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月07日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 06月04日（水）
時間 12:30-13:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 90秒動いて30秒休憩のサーキットトレーニング
    開始と終了に10分のウォームアップとクールダウンが入ります。
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 06月03日（火）
時間 12:40-13:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員18名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 06月06日（金）
時間 12:40-13:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員20名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 06月05日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 06月08日（日）
時間 13:20-14:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 膝蹴り
  • [護]ハンドガン-横から、腕の後ろに銃
  • [護]ハンドガン-背後から銃（銃が体に触れている）
  • スパーリング
  • マシンガンテイクダウン
  • 肘打ちを入れた打撃のコンボ
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Gentle GT
菅谷

Gentle
日付 06月07日（土）
時間 13:30-14:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度

  • Gentleクラス｜やさしい運動で、心と身体を整える時間

    「久しぶりに運動を始めたい」「体力に自信はないけれど、健康のために身体を動かしたい」
    そんな方のために作られた、やさしい運動中心のクラスです。
    このクラスでは、以下のような方にぴったりの内容を提供しています：

    * 運動習慣がない／ブランクがある方
    * 体力に自信がない方・シニア層
    * 肩こりや姿勢改善、軽いストレッチから始めたい方
    * 激しい運動やスパーリングは求めていない方

    内容例：
    ゆったりとしたストレッチ、姿勢改善エクササイズ、軽いバランスワークや軽めのミット打ち、呼吸法 、ソフトな護身術など
    初めての方でも安心してご参加いただけます。

    ※当クラスは体験型・リカバリー型クラスのため、激しい運動を求める方には向きません。

    テーマ(1)
    「サンドバッグ＆体幹トレーニング」
    ・アップ & ストレッチ（柔軟性向上）
    ・サンドバッグを使った軽めの打撃（体力に応じた強度調整）
    ・体幹トレーニング（姿勢改善）
    ・護身テクニック：パンチ等を手または身体で相手の攻撃をいなすシンプルな方法
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 06月06日（金）
時間 13:40-14:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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14:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 06月05日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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15:00
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
02
03
04
05
06
07
08
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 06月02日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員20名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
竹内

KM2
日付 06月04日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 11名／ 2名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • [護]両サイドから2人に手首を掴まれた
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 06月04日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 06月05日（木）
時間 18:00-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 06月03日（火）
時間 18:20-19:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月03日（火）
時間 18:30-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 06月05日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 11名／ 1名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 06月06日（金）
時間 18:30-19:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
19:00

KICK OUT KO
MOMO

KICK OUT
日付 06月02日（月）
時間 19:00-19:50
担当者 MOMO
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員16名・残10名）
運動強度
  •  【KICK OUT】
    キックボクシングをベースとした、本格格闘技フィットネスエクササイズ。
    滝汗間違いなしの、最高の脂肪燃焼プログラムです。他のボクササイズと違い、必ず相手と攻防できるコンビネーションを行います。心肺機能・体力の向上、俊敏性、平衡性の向上が期待できます。
    音楽に合わせて、楽しくエクササイズ！初心者大歓迎です！
     
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月02日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Gentle GT
徳山

Gentle
日付 06月05日（木）
時間 19:00-20:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 3名 （定員8名・残5名）
運動強度

  • Gentleクラス｜やさしい運動で、心と身体を整える時間

    「久しぶりに運動を始めたい」「体力に自信はないけれど、健康のために身体を動かしたい」
    そんな方のために作られた、やさしい運動中心のクラスです。
    このクラスでは、以下のような方にぴったりの内容を提供しています：

    * 運動習慣がない／ブランクがある方
    * 体力に自信がない方・シニア層
    * 肩こりや姿勢改善、軽いストレッチから始めたい方
    * 激しい運動やスパーリングは求めていない方

    内容例：
    ゆったりとしたストレッチ、姿勢改善エクササイズ、軽いバランスワークや軽めのミット打ち、呼吸法 、ソフトな護身術など

    初めての方でも安心してご参加いただけます。

    ※当クラスは体験型・リカバリー型クラスのため、激しい運動を求める方には向きません

    テーマ(3)
    「ミット打ちでストレス発散＆
    体力アップ」
    ・アップ & ストレッチ（動的ストレッチで体を温める）
    ・インストラクターがミットを持つ形式でのトレーニング
    ・有酸素運動を取り入れた軽めの打撃練習（心肺機能向上）
    ・護身テクニック：距離を取るためのシンプルな押し返し動作
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 06月04日（水）
時間 19:10-20:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 14名／ 4名 （定員20名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月04日（水）
時間 19:10-20:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 06月03日（火）
時間 19:30-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 5名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • テイクダウン-シンプルテイクダウン
  • テイクダウン-ダブルレッグ
  • テイクダウン-シングルレッグ
  • スパーリング
  • 左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
  • フォーカスミットフリーワーク
close

Core COR
竹内

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月06日（金）
時間 19:30-20:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 9名 （定員16名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Core COR
徳山

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月03日（火）
時間 19:40-20:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 06月05日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

Fight FGT
崔

Fight
日付 06月02日（月）
時間 20:00-20:50
担当者 崔
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員16名・残6名）
運動強度
  • グラップリング/柔術
    全クラス初心者でも参加大歓迎！
    安心安全の崔（チェ）先生のクラスです。
    寝技の魅力に触れてみませんか？
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 06月02日（月）
時間 20:10-21:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員10名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 受身の基本
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 06月04日（水）
時間 20:10-21:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 06月06日（金）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 9名／ 4名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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Free Free
菅谷

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月03日（火）
時間 20:40-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員6名・残0名）
運動強度
  • 菅谷インストラクターによるセミパーソナルレッスン
    ・打撃の強化
    ・護身テクニックの確認
    ・武器への護身
    ・身体操作の向上
    など希望に沿った内容を行います。

    ※通常のFreeworkクラスとは違いますのでご予約必須です。
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Fight FGT
菅谷

Fight
日付 06月05日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員16名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 06月03日（火）
時間 20:50-21:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員11名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。