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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	06月04日（木）
時間	10:00-11:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
田中

KM1

日付	06月06日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

基本を思い出しましょう！護身の動きとBAG打ち込みをMIX、※マイグローブの持参にご協力をお願いいたします。軍手必須
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	06月02日（火）
時間	10:30-11:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

TRX TRX
徳山

TRX

日付	06月07日（日）
時間	10:30-11:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

11:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	06月03日（水）
時間	11:00-12:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月08日（月）
時間	11:00-12:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須、グローブはレンタル休止中ですのでご用意ください。
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	06月04日（木）
時間	11:30-12:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	06月05日（金）
時間	11:30-12:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	06月06日（土）
時間	11:30-12:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須・グローブをお持ちの方はご持参ください。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

12:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	06月02日（火）
時間	12:00-13:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月07日（日）
時間	12:00-13:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

休憩自由です！出来る範囲でアグレッシブに頑張りましょう(^^)、軍手必須・グローブをお持ちの方はご持参ください。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	06月03日（水）
時間	12:30-13:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月08日（月）
時間	12:30-13:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須、グローブはレンタル休止中ですのでご用意ください。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	06月05日（金）
時間	13:00-14:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	06月06日（土）
時間	13:00-14:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

色々な動きを組み合わせて完全燃焼しましょう!※マイグローブの持参にご協力をお願いいたします・軍手必須
【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	06月07日（日）
時間	13:30-14:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須、グローブはレンタル休止中ですのでご用意ください。
【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

14:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	06月06日（土）
時間	14:30-15:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須・グローブをお持ちの方はご持参ください。
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

15:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月07日（日）
時間	15:00-16:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

バッグワークアウトで追い込んで、最後護身の動きをバッグに打ち込みましょう！！軍手必須、グローブはレンタル休止中ですのでご用意ください。
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

16:00

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ルーム１

ルーム２

ルーム１

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ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

TRX TRX
田中

TRX

日付	06月02日（火）
時間	18:00-19:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

久々参加の方も多いと思いますので、じっくり休憩しながら鍛えていきましょう！
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月03日（水）
時間	18:30-19:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須・グローブをお持ちの方はご持参ください。
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	06月04日（木）
時間	18:30-19:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須・グローブをお持ちの方はご持参ください。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	06月05日（金）
時間	18:30-19:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

※マイグローブの持参をお願いいたします。軍手必須
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	06月08日（月）
時間	18:30-19:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須、グローブはレンタル休止中ですのでご用意ください。
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

19:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月02日（火）
時間	19:30-20:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須・グローブをお持ちの方はご持参ください。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月03日（水）
時間	20:00-21:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須・グローブをお持ちの方はご持参ください。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
後藤

TRX

日付	06月04日（木）
時間	20:00-21:00
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM1 KM1
田中

KM1

日付	06月05日（金）
時間	20:00-21:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

護身の動きとBAGの打ち込みを行います。※マイグローブの持参をお願いいたします。軍手必須
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	06月08日（月）
時間	20:00-21:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度

軍手必須、グローブはレンタル休止中ですのでご用意ください。
【Fight BAG】打撃へのディフェンスやタックルなどを組み合わせたBAGへの打込み

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。